In aceasta revizuire, vom compara Nano 4.0 cu pantofi, pe care l-am folosit înainte, uita-te la tehnologie, caracteristicile și evoluția pantofi Ribokovskoy pentru CrossFit. Încercați Nano 4.0 în exemplul de exerciții că încălțămintea joacă un rol important. Acest exercițiu cu greutăți submaximale, alpinism pe o frânghie, sari pe cutie, cureaua și frânghie dublu sărituri.
Marketerii iubesc declarațiile zgomotoase. Într-un comunicat de presă Nano 4.0 numit «Shoe Oficial Fitness». Singura bază pentru o astfel de declarație - salbatic popularitate tot mai mare de CrossFit la nivel mondial. Reebok CrossFit ca sponsor titlu al Jocurilor are posibilitatea de a înțelege mai bine nevoile specifice ale sportivilor lor. Și asta e modul în care folosește această posibilitate.
Voi începe imediat cu principalul cip de negociere - tehnologie RopePro Protecție Wrap. Se compune dintr-o cutie în partea de mijloc a tălpii, care permite mai eficient agăța picioare de coarda. În acest scop, porțiunea interioară a inserției este acoperit cu un rafturi în relief speciale. Ei au tăiat în corzi și să ofere aderență puternică. Avantajul acestei tehnologii este, dacă sunteți în stare să facă picioarele buclă. Echipamentul este destul de simplu și vă permite să facă un rând de 10-15 corzi nu sunt frecarea femurului și tibiei. Porțiunea exterioară a inserției este netedă și dă coarda să alunece cu ușurință în timpul coborârii.
Mai des decât am folosit pentru strada antrenament Vibram și o dată văzut Urca Rope la bord - târa în vestiar pentru a schimba hainele adidași. coarda Vibramy nu se potrivește: sub influența frecării cu piciorul răsucit și nu dețin bucla. Rularea pantofi cu tălpi groase face mai bine - aceeași alunecare bine păstrate, dar blând la partea de sus a frecare pe coarda dur cu un număr bun de repetiții vor fi șterse la găurile.
Aici putem menționa o altă tehnologie - DuraCage. O grilă de cauciuc moale, dar durabil acoperă întreaga krosovok și o alunecare a cablului rezistent. Pentru distracție, special am scos de câteva ori la viteză mare - nici o scuffs pe pantofi nu a observat.
Dacă nu aveți o frânghie în box e rău. Dar puteți economisi bani pe pantofi.
Aici pot intra în zona în care, nu înțeleg pe deplin, astfel că mi-a pus în locul meu, dacă asta. Heavy uprazheny lifterskih krossfittery pus pe așa-numitele „shtangetki“ - pantofi dure, strânse cu un toc ridicat și fixat. Toc înalt reduce nevoia de flexibilitate în picioare și partea din spate și vă permite să efectueze astfel de exerciții ca acesta devine, smucitură, genuflexiuni diferite, cu mai multă greutate și stabilitate amplitudine. Sam nu a încercat să poarte shtangetki. Presupun că călcâiul ridicat și deget de la picior sunt greu pentru a reduce suprafața de control în exerciții dinamice, cum ar fi săriturile sau Burpoe.
Nano 4.0, reprezintă un compromis între rigiditate necesară atunci când ridicarea și flexibilitate utilă în metkonah. picătură lor (diferența în înălțime între călcâi și deget de la picior) toate 4mm - pe această bază acestea pot fi ușor trimise la tabăra de încălțăminte minimalist. cupa Heel strânse și blochează piciorul fără a lăsa să plutească sub greutățile mele ridicole. Poate cea mai interesantă parte începe atunci când tija de 150-200 kg, este „încă“ nu se poate verifica.
Eu de obicei fac exerciții cu o halteră în Vibramah, rigid și talpă subțire și piciorul pentru a muta doar o dată. Pentru persoanele cu puține restricții în mobilitatea articulațiilor permit prezența loot pentru a face mișcări cu tehnica mai buna. Despre moale cross-country ar trebui să fie uitate aici - estompare singurul lor ca marmeladă atunci când Rod aproximativ 100-120 kg.
Dacă aveți ceva să lucreze la mobilitate și stabilitate, în timp ce motivele de super-sac nu super-Duper shtangetok, Nano 4.0 va fi util.
Cu un număr mare de repetiții (de la 50) Vibramy începe să piardă Nike rulează. tocuri greu lovind din cutie este dată în genunchi și șolduri, și Naykovsky lunar le perfect se stinge. Poate că există un fel de tehnică de complicat de sărituri moale la box, dar tot ce am văzut până acum și eu fac - o lovitură puternică cu instantanee îndreptare șolduri.
Nano 4.0 au insertii mici spuma compozite din deget de la picior și pyatkok. Se pare ca vechi bun-EVA. Aceste inserții reduc lovituri agresive ale cutiei, dar nu adăugați grosimea și greutatea au fost construite în par de ansamblu unic cu cablu Pro. Ei au tipărit coduri S55 și F48 - nici o idee despre ceea ce înseamnă. Poate că S este pe călcâi - Stabilitate și F - Feedback. Figura ar trebui să însemne atunci coeficientul de impact sau de absorbție a șocurilor.
tocuri Cherish atunci când sari pe cutie. Greutatea redusă (aproximativ 215 grame) face posibil de a face acest exercițiu mai economic și mai rapid.
Este important să se elasticitatea tălpii și partea superioară a suprafeței de control și o bună aerisire. Sole Metasplit repetă oasele în poziția piciorului, permițându-i astfel să se aplece în diferite dimensiuni - ideologic similare cu structura tălpi de pantofi sport Newton. Cea mai largă parte a piciorului o canelură suplimentară pentru îndoire pantof în fâșii, Burpoe și flotări.
Ei spun, „Nimeni nu s-au înecat vreodată în propria lor sudoare“, după CrossFit începe să se îndoiască această declarație. Se întâmplă că, după un sentiment de stradă antrenament ca și cum ar fi stat sub duș sau în baie timp de 20 de minute. ETC tehnologie reduce frecarea în interiorul încălțămintei. Toate Interioarele dacă acesta este acoperit cu un strat subțire invizibil al unei substanțe lipicioase, ca rezultat, chiar și în picioare umede nu aluneca și dantelă strâns îmbină cu pantoful într-un singur mecanism. Acest lucru este exact ceea ce ai nevoie. La deschiderea partea exterioară a pantofului Dura Cage umplut cu ochiuri respirabil. Aceasta ajută să meargă la excesul de căldură și de umiditate.
Poti transpira ca un elefant și să nu fie frică de bataturi.
Unul dintre exercițiile mele preferate. Cel mai bun dintre toate, în opinia mea, să sară în Vibram cinci degete - în primul rând, ele sunt foarte ușoare, iar a doua talpă subțire permite foarte precisă salt de coordonate, lăsând distanța minimă necesară între picioare și podea. Sărind într-un pantof obținut rapid, tehnic si economic. Înainte de Nano, celălalt pantof în aceste exerciții ma iritat, coarda atinge talpa a scăzut ritmul, numărul de repetiții a scăzut. Nano am sari un pic mai rău decât Vibramah, dar poate că este o chestiune de obișnuință, și trebuie să aștepte un pic mai mult. Pe de altă parte, în cazul în care există stradă coarda antrenament Vibramy eliminat automat.
antrenament Street pentru Flight Simulator, în care numai salturi duble, aș alege Vibram5Fingers. Pentru cazul în care există un antrenament stradă și gimnastică și haltere și mișcările monostructural se potrivesc mai bine Nano 4.0.
Nano 4.0 este o opțiune de versatil - un compromis între shtangetki lifterskimi și papuci minimalist pentru gimnastică. Dacă aveți un Nano 3.0, apoi câteva motive reschayuschey du-te la 4.0 nr. Un relativ Nano 2.0 a fost un apdeyt bun. Adaugata tehnologie Rope Pro, Dura Cage și îmbunătățite de ventilație, unic modificat. Toate pantofi a devenit mai puternic și mai holistică. Pentru majoritatea VODov dar pur lifterskih trebuie să vină. Sprinting nu au încercat, dar nu ar recomanda, in special pentru persoanele cu picioare problemă: Talpă exterioară are o scădere minimă și suport arc care nu se simte. Așezat precum și cross-country, așa că, dacă luați o cruce-o țară de o jumătate de dimensiune mai mare, aceasta este în valoare de a face același lucru. Pentru mine, am decis că, în box vor fi angajate în ele, și Vibramy și Frishko rezervate pentru rularea. Nano 4.0 pot fi spălate la 30 „în mașină ca un pantof regulate de rulare.
