Alarmă - un efect secundar comun de marijuana. Cu toate acestea, mulți oameni folosesc marijuana pentru a scapa de stres si anxietate.
Fiecare poveste despre atacuri de panică au aruncat cu pietre un exemplu opus, atunci când marijuana literalmente salva oameni de anxietate cronica.
Multe proprietăți de marijuana afectează dacă veți experimenta anxietate: compoziția clasei, tolerabilitatea individuală, factorii de mediu și starea precedentă.
Să ne uităm la dovezile și explicațiile care stau la baza pe ambele părți ale acestei istorii controversate.
Ce este anxietatea?
Anxietate - un sentiment de excitare sau anxietate, care precede evenimentul sau situația plină de incertitudine.
Anxietatea poate motiva (de exemplu, stai jos și să se pregătească pentru examene), sau să devină un avertisment util în cazul unei situații potențial periculoase.
Tulburările de anxietate tind să persiste în viața de zi cu zi. Persoanele care suferă de tulburări de anxietate, anxietate experiență într-o asemenea măsură, încât afectează activitatea lor, relațiile și bunăstarea generală.
Tulburările de anxietate sunt foarte frecvente si afecteaza aproape o treime din populația adultă, la un moment dat in viata lor.
Există mai mulți factori de risc care cresc șansele de a suferi de anxietate: genetica, de personalitate și de gen (femei, probabilitatea de anxietate de mai sus).
Poate marijuana elimina anxietatea?
A scăpa de anxietate este una dintre cele mai frecvent citate motive pentru utilizarea de marijuana. Mai mult decât atât, oamenii de știință au început să identifice dovezi ca marijuana poate fi extrem de eficiente în tratarea tulburărilor de anxietate.
Consumul de canabis pentru a trata anxietatea a fost descrisă pentru prima dată în 1563, și apoi medicul portughez Garcia de Orta a susținut că consumul de canabis poate lua suferă departe de „toate problemele și preocupările.“ Efectele marijuana au fost descrise ca fiind liniștitor, relaxant și chiar hipnotic.
Multi fumatori grele de marijuana spun ca medicamentul reduce nervozitatea, referindu-se la relaxare si stres ca avantaje majore.
În plus față de anecdote istorice, există unele studii științifice care confirmă dovezi anecdotice.
Marijuana poate fi, de asemenea, mai sigure și mai eficiente decât liniștitor tradiționale.
Un studiu recent in Canada a aratat ca la 90 de zile după aplicarea canabisul medicale prescrise de anxietate și durere 40% dintre pacienți au fost capabili de a elimina utilizarea de benzodiazepine - de obicei prescrise medicamente pentru tratamentul anxietății, cu o serie de efecte secundare, inclusiv un risc mai mare de dependență.
De asemenea, studiile arata ca marijuana ar putea fi eficace in tratamentul PTSD. Deoarece canabis este cunoscut de a avea un efect direct asupra memoriei, unii experți cred că poate ajuta cu PTSD face fata cu amintiri proaste si sentimente negative.
Poate canabis provoca anxietate?
Foto: Hunter McGinnis / Flickr
Marijuana poate provoca anxietate pe termen scurt sau paranoia, mai ales dacă sunt luate în doze mari.
Nu au suficientă experiență în utilizarea de marijuana, aveți o mare șansă de a experimenta paranoia după fumat. Chiar și cei care folosesc în mod frecvent de canabis poate fi o tulburare de panica sau de anxietate în timp ce într-un mediu necunoscut sau stresant.
anxietate acută poate apărea, de asemenea, după încetarea bruscă a consumului de canabis (retragere).
Anxietatea poate fi motivul pentru care unii oameni evita folosirea marijuana, și este cel mai frecvent motiv pentru întreruperea utilizării. Cu toate acestea, cercetarea nu a făcut încă un argument convingător în favoarea marijuana ca un factor de risc pentru dezvoltarea de anxietate.
Intr-un alt studiu, sa ajuns la concluzia că utilizarea de canabis, în cele mai multe cazuri este „factor de risc neglijabil“ în dezvoltarea simptomelor de anxietate.
Într-un studiu realizat la Universitatea din Oxford, sa constatat că injectarea de THC la adulți sănătoși care au utilizat anterior canabis cu THC a provocat gânduri paranoice în 20% dintre participanți. Cu toate acestea, efectele negative au dispărut imediat ce THC a fost scos din sânge.
Relația dintre consumul de canabis și anxietatea este încă neclar pe termen lung.
Oamenii de știință nu sunt siguri dacă anxietatea crescută în rândul consumatorilor de canabis din consumul de marijuana, iar oamenii sunt de cotitură la marijuana ca un mijloc de auto-medicatie a simptomelor lor de pre-existente.
Efectele CBD și THC
Foto: Roxana Gonzalez / Shutterstock
Cele două componente principale de marijuana, THC și CBD poate avea efecte foarte diferite. Mulți oameni cred că CBD reduce anxietatea, în timp ce crește TGC.
TGC produce efecte psihoactive, care, pentru unele pot fi utile pentru calmarea nervilor, dar pentru altii poate exacerba problemele existente.
Este cunoscut faptul că CBD acționează asupra receptorilor serotoninei si poate ajuta la celulele creierului regeneriratsii pierdute sau deteriorate ca urmare a anxietate cronica si depresie.
Interacțiunea dintre CBD și THC - un mecanism complex. Din raportul dintre cei doi compuși într-un anumit grad de fapt, poate fi judecat, crește sau reduce anxietatea. De exemplu, soiurile cu niveluri mai ridicate de CBD este mai puțin probabil să provoace îngrijorare decât soiurile cu un nivel ridicat de THC.
Pentru incepatori, care sunt în căutarea doar pentru a scăpa de anxietate, puteți încerca să utilizați ulei CBD, înainte de a experimenta cu cânepă uscată.
factori individuali
Când încercați pentru a evita probleme cauzate de marijuana, știind că doza optimă este crucială.
Există câteva linii directoare pentru a vă ajuta să determine doza ideală pentru a calma anxietatea.
Toleranță / Sensibilitate
Începători sau cei care folosesc marijuana rareori vor experimenta anxietate sunt mai predispusi decat utilizatorii obisnuiti.
Odată cu utilizarea repetată în timp a dezvolta o toleranta la marijuana, și este nevoie de mai mult de droguri pentru a produce aceleași efecte ca și înainte. predispoziție genetică poate afecta, de asemenea, modul în care marijuana afecteaza sistemul nervos.
De-a lungul timpului, utilizatorii tind să se obișnuiască cu senzația asociată cu intoxicație de canabis, și ca urmare sunt mai puțin susceptibile să se teamă.
Indiferent de toleranță, utilizarea unor cantități mai mari de marijuana, de obicei duce la un sentiment mai intens.
Chiar și fumătorii experimentați fac, de obicei, de relief de la utilizarea de marijuana, foarte doze mari poate provoca o creștere de moment de anxietate.
mediu
Este important de știut că toleranța nu este 100% previzibil, chiar și în cei care fumează în mod constant.
O pauză în utilizarea de canabis, chiar și pentru câteva zile, utilizatorii pot face mai sensibile la doza lor uzuală.
Utilizarea medicamentului în situații nefamiliare sau de stres poate provoca, de asemenea, o scădere temporară a toleranței la marijuana.
Cele mai bune soiuri pentru a ameliora anxietatea
Foto: Doug Shutter / Shutterstock
Ca majoritatea utilizatorilor, diferite soiuri de marijuana poate avea efecte foarte diferite. Ca urmare, alegerea soiurilor potrivite poate face o mare diferență cât de mult sunteți nerăbdători sau relaxat după fumat.
Vs Sativa Indica
De obicei, soiurile sunt preferate cu indica Sativa pentru tratarea anxietății.
Sativa are un efect revigorant asupra mintii si a corpului. soiuri de multe ori asociate cu indica calm, relaxare si detensionare.
Un raport mai mare de CBD în grad poate neutraliza efectele perturbatoare ale THC. extrase nete CBD nu sunt un motiv de îngrijorare în aproape 100% din cazuri.
THC, se pare că are efectul opus asupra stării nervos al utilizatorului, reducând anxietatea la doze mai mici, dar amplificând-o odată cu creșterea dozei.
In ciuda credintei populare, THC și CBD nu sunt întotdeauna determina pe deplin efectele alcoolului.
Terpene, un alt grup de produse chimice gasite in consumul de canabis poate modifica fie efectele canabinoidelor, și produc propriile lor.
terpene comune în marijuana includ:
- Micro (relaxează mușchii, promovează somn)
- Linalool (sedativ)
- Beta-cariofilenă (anti-anxietate, anti-depresiv)
- Terpinolene (sedativ hipnotic)
Cum de a evita sau de a face față anxietății
Există mai multe tehnici care pot fi utilizate pentru a ameliora anxietatea, cauzate de administrarea de marijuana.
Dozare. Cunoaște toleranta. Întotdeauna începe cu o doză mai mică.
Alegerea soiului potrivit. în general, niveluri ridicate, de CBD și THC mai mic - un bun punct de referință, dar există multe alte opțiuni pentru cei care caută un sedativ natural.
piper negru. Practica arată că mirosul de piper proaspăt măcinat sau de mestecat câteva boabe de piper negru reduce anxietatea aproape instantaneu de la marijuana.
Extracte / ceai din fructul pasiunii. pasiunii extracte de fructe și ceaiuri pentru a se calma si poate ajuta la tratarea anxietății prin luarea altor medicamente. Există dovezi științifice că passiflora funcționează direct pe calmant substante chimice din creier.
Ia o pauză. viziona un spectacol amuzant, asculta muzică, mânca, medităm, să ia un duș cald, face ceva, de ce, de obicei, se simt calm și fericit.
Antrenează mintea ta. Amintește-ți că ești în siguranță, și că aceste sentimente incomode vor trece. exerciții meditative, cum ar fi respiratie box, poate ajuta, de asemenea, să obțineți într-o stare relaxată.
Deși mulți oameni de experiență anxietate din utilizarea de marijuana, poate fi, de asemenea, eficiente în tratarea tulburărilor de anxietate.
Oamenii de știință nu sunt încă sigur cum marijuana poate provoca și pentru a trata anxietatea, dar există mulți factori care pot contribui la acest lucru.
Având în vedere compoziția clasei și dozajul, puteți minimiza anxietatea și a obține efectele pe care ai nevoie de ea.
Acest lucru este normal, atunci când atât pentru începători și utilizatorii experimentați experiență anxietate după luarea de marijuana. Dar astfel de metode de luptă ca de mestecat piper negru, exerciții de respirație și de distragere a atenției conștientă poate face șederea mai relaxat.