Iritabilitatea și temperament scurt. Cine dintre noi nu a experimentat această condiție? Acest sentiment poate fi trasatura sau pot apărea din cauza oricărei boli.
Iritabilitatea se manifestă în comportamentul persoanei, după cum urmează: începe stimularea nervoasă camera, bătând cu degetele pe masă și scutură piciorul, toate aceste mișcări sunt să-și recapete calmul. Dacă sunteți supărați, nu dorm sau somnolență, aveți o slăbiciune, te simți un sentiment de anxietate și nervozitate, trebuie să se gândească la sănătatea lor.
Și temperament Irascibilitate - principalele motive.
Există diverse cauze iritabilitate. Din cauza lipsei prelungite de somn, oboseala cronica, stres, anxietate, depresie, iritabilitate, există o problemă psihologică.
Sub motive fiziologice oamenii au un eșec hormonal. Se manifestă atunci când organismul este lipsa de vitamine B, acizi, un deficit de nutrienți. Iritabilitatea - este un motiv genetic este moștenită și este o trăsătură de caracter.
Într-un instabil emoțional exploziile persoană de iritabilitate poate să apară inconștient și neașteptat. Se poate irita orice sunet, țipete. Se crede că iritarea este mai bine să nu arunce afară, să plece în interior. Cu toate acestea, medicii au o opinie diferite: imobilizat sentimente și emoții mai bine în sine nu deține înapoi. Acest lucru poate duce la diferite boli și tulburări ale sistemului nervos.
Persoanele cu stima de sine scazuta, a exagerat cererile pe ei înșiși, în cazul în care nu primesc nimic, iritabilitate și temperament în minte crește. nervozitate cauza poate fi prea mare pentru cerințele sale. Trebuie să încercăm să nu ne comparăm cu alții, în special oameni de succes.
Asigurați-vă că pentru a specifica motivul pentru neplăcere ta. Poate că are nevoie doar să arunce: aici te va ajuta sportul, exercitarea, meditație. Trite: curățarea apartamentului, lucru în grădină. Exerciții de respirație detensiona și iritare. Hohote de râs, da, nimic amuzant. Râsul defuses emoțional.
Și amintiți-vă că viața trebuie să fie văzut pentru ceea ce este. Fii iertator de tine și de alții, face bine. Lucrând pe noi înșine putem schimba întotdeauna o mulțime în sine. Scapa de obiceiurile proaste pentru a conduce un stil de viață sănătos, inclusiv sa nu te superi și nu te enervezi la oameni și evenimente. Și după analiza erorile lor corecte, și în cele din urmă atinge obiectivul.
Ponderea în FB