Tratamente de apă sunt utile pentru o persoană de orice vârstă, în special pentru copii. Înot pentru copii - formă disponibilă de activitate fizică. Aceasta este o parte integrantă a educației fizice insuflă o pofta copilul pentru un stil de viață sănătos, disciplina, încrederea în sine. Este dificil de a supraestima efectele benefice ale exercitiului acvatic asupra organismului în creștere.
Abilitățile de leagăn
In dezvoltarea intrauterină a fătului are loc într-un mediu apos. După nașterea salvat respirația reflex și înot. Ultimul stins fără dezvoltare la 3-3,5 luni de viață. Pe baza acestor reflexe sunt tehnici de înot grudnichkovogo. Datorită greutății reduse a copilului fără dificultate se bazează pe apă, are o flotabilitate.
Învățați copilul să înoate, puteți acasă. După vindecarea ranii ombilical (10-14 zile) pentru această baie costum. Trebuie să consultați un medic pediatru si un instructor.
Medicul pediatru va examina copilul în absența contraindicațiilor. Instructorul va preda regla sarcina, țineți grudnichka. După lecția introductivă, părinții vor fi în măsură să se angajeze cu copilul, pe baza tutoriale. Piscina cu un instructor poate fi vizitat de la vârsta de 2 luni.
Dacă începeți de formare la o vârstă fragedă și păstrați-l de până la 2-3 ani, abilitățile va dura o viață întreagă. Ruperea 1-2 luni duce la o pierdere de competențe.
Restaurare competențe se întâmplă atunci când copilul va fi capacitatea de a percepe și de a efectua exerciții de înot pentru copii sub supravegherea unui adult.
Înota sau nu să înoate: aceasta este întrebarea?
Divertisment pe apă, înot vindecă, spori corpul copilului. copii sănătoși pot înota. În caz de boală, trebuie să vă opriți de formare până la recuperarea și permisiunea medicului.
Este util dacă înot pentru copii?
- Nou-nascutii se adapteze rapid la lumea din jurul lor - îmbunătățirea coordonării mișcărilor, abilități de crawling se dezvolta mai rapid de mers pe jos, se observă mușchii hipo și hiper.
- Dezvoltarea sistemului respirator ca urmare a „includerii“ a tuturor părți ale plămânilor. Este important pentru copiii născuți ca urmare a unei cezariană, cu entanglement cordonul ombilical, cu aspirația de lichid amniotic la nastere. De asemenea, ventilația respiratorie previne boala tractului respirator superior.
- Stai în apă se stabilizează presiunea intracraniană, îmbunătățește circulația sângelui cerebral și ajută să scapi de crampe.
- Stabilizarea presiunii intratoracice egalizează sistemului cardiovascular.
- Îmbunătățește funcția intestinului ca urmare a cursurilor de apă de masaj.
- Formată postura corecta, a avertizat flatfoot, scolioză.
- Rigidizarea spalaturi, ștergere scăldat - o modalitate eficientă de a consolida corpul copilului.
- La copii, starea de spirit se ridică, ele sunt mai puternice decât somn și să mănânce mai bine, anxietate și stres dispar, sistemul nervos este întărit.
Ai nevoie de a face cu cel puțin 2 ori pe săptămână pentru a obține rezultatul dorit.
7 motive, atunci când înot este interzisă
- la orice agravare a bolii;
- cu dizabilități de dezvoltare grave (individual);
- la riscul de convulsii;
- la temperatură ridicată a corpului;
- răni deschise;
- infecții ale pielii;
- în insuficiența cardiacă.
Sarcina este redusă
- la o greutate mică;
- tendința de răceli.
Sesiunea a fost întreruptă
- atunci când plânge;
- la triunghiul nazolabiale albăstrui;
- atunci când un frisoane, pielea de găină.
În cazul în care un copil este rece, ar trebui să încercați să-l încălzească prin adăugarea de apă fierbinte, presat la lui sau frecat cu un prosop.
Copiii cu dizabilități severe în domeniul sănătății (rahitism. Anemie, boli ale sistemului nervos central, malnutriția) pot înota, dar în acest caz, exercițiile sunt medicale în natură. le permite sa specialist, definește, de asemenea, un plan de studiu detaliat.
Pool: sport sau de divertisment?
Alegeți o secțiune de navigare pentru copii, în funcție de ceea ce doriți să realizeze: vindecarea corpului sau de sport rezultate.
exerciții de sănătate va consolida, va contribui la dezvoltarea armonioasă, formarea aparatului vestibular, formarea deprinderilor respiratorii.
Activitățile sportive implică formarea frecventă nu numai în apă, ci și pe banda de alergare, sarcini de putere în sala de sport. Ca și în orice sport există rivalitate.
Rezultatele vor fi încântați dacă cursurile vor avea loc cu plăcere, fără stres psihologic și fizic constantă. Dacă nu, ar trebui să alegeți un sport pentru toata lumea.
Începe să înoate este necesar caracterul convențional secțiunea de îmbunătățire. Dacă există o dorință de a progresa, recomandarea antrenorului, apoi du-te la scoala de sport de înot pentru copii.
4 Consiliul de alegere pentru secțiunea de înot
- mult depinde de antrenor, este metoda importanta de predare copiilor să înoate, experiență, rang, personalitate, abordare;
- să ia în considerare reputația instituției, baza de formare, recenzii ale angajaților;
- vârsta și instruirea copiilor în piscina de grup ar trebui să fie la fel;
- selectați secțiunea în care puțini oameni din grup.
Înot pentru copii de vârste diferite
Vârsta copiilor joacă un rol crucial în procesul de învățare să înoate. Pentru copiii de la naștere până la vârsta preșcolară, înot mai strâns asociat cu procesul de jocuri pentru scăldat și de apă. Copiii de vârstă școlară primară și mai în vârstă - mai responsabili și care doresc să învețe într-adevăr înot.
Grudnichkovoe înot
Primele 2 săptămâni de viață pentru a preda un nou-născut să înoate, nu este de ajuns merită să-i dea posibilitatea de a-și miște membrele sale în apă, cu capul și gâtul. Deci fix înot reflex.
Experții recomandăm să începeți lecții de înot la sân, atunci când copilul începe să țină capul singur.
Pentru a dezvolta o respirație exploatație reflex trebuie să învețe scufundare, auzind un anumit cuvânt (petanque, boom-ul) de sunet. Semnul convențional va servi drept contact cu apa inainte de scufundari. După mai multe repetiții ale sugarului obișnuit să se scufunde, semnalul de respirație de întârziere.
Trebuie să dezvoltăm și mișcarea de înot și respirație exploatație reflex. Pat muta în baie, permițându-i să se miște brațele și picioarele. După deplasarea semnalului de scufundare.
După câteva săptămâni de antrenament, grudnichok, după ce a făcut o scufundare, înoată și iese fără sprijin. Dar graba nu este în valoare de ea în cazul în care părinții nu cred în acțiunile lor până la sfârșitul anului. În acest caz, vin la instructor de ajutor.
înot prescolarii
Până la 3 ani procesul de scăldat este pentru forma de joc cu participarea părinților, utilizate jucării.
Înot pentru copii cu vârsta cuprinsă între 3 ani și până la 5 efectuate sub formă de clase, în cazul în care acestea sunt introduse la calitățile de bază ale apei (rezistență la capacitatea corpului nostru mișcările de a deține și chiuveta pe verticală pe orizontală), să învețe să se întindă pe spate.
Învățați copiii preșcolari să înoate nu este ușor în această perioadă. În cazul în care copilul are o dorinta de a face, totul se va dovedi. Înot pentru copii preșcolari este util mai ales în cazul în care copilul dumneavoastră este hiperactiv. Deci, acesta va fi un exercițiu util, în timpul căreia se va turna un exces de energie.
Cercuri pentru inot pentru copii nu trebuie utilizat în timpul antrenamentului. deoarece va fi dificil să-l recalifice să se întindă pe apă. furtune gonflabile, gulere, din contră, crește flotabilitatea fără consecințe.
școală de înot
Începe copiii de școală învață să înoate în 6-7 ani, cand isi dau seama ce au fost dorit, pot asculta timp de aproximativ 15 minute și amintiți-vă, pentru a îmbunătăți flotabilitate. înot școală pentru copiii din această vârstă practică educația elementară cu veste gonflabile, tampoane de umăr, gulere, treptat, trecând liber, fără să plutească materialele la îndemână.
Metode de predare înot
„Plutească“
Când inhalați se arunca cu capul în jos, genunchii îmbrățișat de mâini. După scufundarea copilul va fi din nou la partea de sus, din cauza aerului in plamani.
Acțiunile sunt la fel, dar mâinile de ascensiune a lansat genunchi, picioare în timp ce culcat pe apă.
Mâinile și picioarele sunt divorțați, copilul cu ajutorul suportului sau independent pe suprafață.
Studiu de diapozitive
Apa la nivelul pieptului, cu mâinile ridicate deasupra capului; suflare prelate copilul este respins din partea de jos. Ținându-și răsuflarea trebuie să alunece mai departe, mâinile încă.
Dezvoltarea abilităților de înot
Poziția pe partea din spate, susține gâtul sau subsuori, picioarele drepte. Fabricate mișcare în sus și în jos. Exercitarea „broasca“ (picioarele îndoite lateral, un șoc ascuțite picioare drepte). Pe stomacul său a lucrat aceleași elemente.
Numai după stăpânirea exerciții de pregătire pot trece direct la lecții de înot pentru copii.
Cum să se miște brațele mele și picioarele spectacole pentru adulți pe plajă, atunci tehnica este încercat în apă. În timpul antrenamentului, un adult se află în apropiere, suporturi, reprezintă, arată cum se face corect.
Copii de înot în condiții de siguranță în piscină
Regulile de bază ale navigației în condiții de siguranță a copiilor în piscină:
- Înainte de a vizita piscina, exerciții de acasă independente trebuie să consulte un medic pediatru. Acest lucru ajută la eliminarea contraindicații și pentru a identifica posibile de sarcină. Pediatru permite copiilor la încadrarea în muncă prin intermediul unui certificat medical.
- Acesta ar trebui să evalueze modul în care alunecos gresie și de urgență, în scopul de a reduce un prejudiciu, adâncimea piscinei.
- Când vizitați piscina în timpul sezonului rece, înainte de a merge afară este mai bine pentru a utiliza sauna.
- Pentru a participa la duș igienic înainte de înot și după el, precum și papuci personale și alte accesorii.
- Este necesar să se controleze temperatura apei: pentru mici nu mai mică de 32 ° C, pentru copii de vârstă școlară, în medie de 27 ° C.
- Copiii trebuie să fie un părinte sub supraveghere constantă. Copii 5-7 ani sunt angajate doar cu antrenorul.
- Cu o oră înainte de piscina nu este necesar să mănânce, astfel încât copilul va avea suficientă energie. În conformitate cu normele de securitate de bază, clase va aduce bucurie copiilor, ei se vor simți confortabil, să învețe să înoate repede.
Recenzii parinti
Natalia, în vârstă de 29 de ani, Orenburg
Înot ajuta pentru a stinge corpul copilului. Piscina în grădiniță copiii mei participa la 1,5 ani, secțiunea de sport de la vârsta școlară. La început, copiii să se adapteze, câteva luni am hartuit nas infundat si tuse. De multe ori nu a trecut de adaptare, mamele se tem și luate departe de copii înainte de timp de la piscină. Copiii mei au trecut prin ea, ei nu suferă de răceli. Obișnuiți la apa mai bine de la naștere, chiar și în baie.
Odihnea cu fiul său pe mare, mama sa întâlnit cu doi ani băiat. Ei au vizitat o secțiune cu exerciții speciale, inclusiv scufundări practicat respirație-hold. Marea copil strigă, frică de apă și nu este potrivit pentru ea. Du-te la piscina pentru distracție utilă, dar pentru a forța copiii să facă exerciții în mod corespunzător.
Fiul paralizie cerebrală. do Akvareabilitatsiey în 3 ani pentru a întări mușchii. Copiii place de obicei apa, clasele au fost distractiv și nedureros. Copiii cu paralizie cerebrală au nevoie să învețe să înoate ca un pas spre independență. Acesti copii, încep să meargă, frica de a cădea. Apa ajută la depășirea fricii. Fiul meu trebuie să țină respirația sub apă, spate și gâtul întărit și o mai bună coordonare. Mai târziu, el a plutit pe spate, a devenit apare. Învăța lucruri noi transformat încet, dar efectul este vizibil.
antrenori de oaspeți
Gritsenko NO medic pediatru si antrenor grudnichkovomu clinica înot doctor Kravchenko, Samara
Învățați copiii trebuie să 1,5-2 luni, un reflex de înot nu se stinge, copilul se simte confortabil și se bucură. După 4 luni pentru a instrui mai greu, joacă încă cu ea. Când vizitați piscina 7-8 copii lunar primul exercițiu - stres pentru copil din cauza împrejurimile nefamiliare și oameni. La baie cu adaptarea ei mama este mai rapid.
Polyakov MV profesor de educație fizică, antrenor de înot, JV Gradinita 2379, Bucuresti
Piscina este inclusă în programul de educație fizică a grădinițe, școli, secundar și instituțiile de învățământ superior. Se vindecă, întărește sistemul lor nervos este indispensabil pentru dezvoltarea fizică. Mai devreme un copil float, se utilizează, cu atât mai completă va fi impactul de tratamente de apă de pe corpul său. Cele mai multe dintre toate se referă la copiii de vârstă preșcolară, atunci când abilitățile sunt formate rapid.
Ohotin MM trainer si instructor de inot SC "Iset de Sus" a Ekaterinbur
Clase în apă sunt utile pentru toți copiii, în special în tratamentul diferitelor boli. Mai întâi de toate - este din nou probleme, scolioză. Zona de înot pentru copii este mare pentru copii hiperactivi - acestea în special ar trebui să fie tratate, deoarece exercițiile iau energia și apa relaxeaza corpul. Pool dezvoltarea sistemului cardiovascular. Când paralizie cerebrală dezvoltă abilitățile motorii, întărește organismul. Exerciții adecvate ca reabilitare.
concluzie
Nu contează dacă exercițiile de apă pentru divertisment copii, sport profesionist și reabilitare mijloace. În orice caz, cursuri regulate sunt în curs de dezvoltare un calități fizice și spirituale cuprinzătoare. Închirierea reglementărilor privind înot pentru copii, exerciții fizice ajută la depășirea dificultăților și încărcat cu emoții pozitive. De exemplu, înotul poate ajuta pentru a obține o „întărire“ de o viață.
Este ușor să învețe să înoate firimiturile de la o vârstă fragedă. La nou-nascuti, ceva timp încă abilități de înot bună după o ședere de nouă luni în „piscina mama“. La o vârstă fragedă, copiii nu au frica de apă. În cazul în care copilul se obisnuieste cu scutece pentru inot, se va lua în considerare acest proces la fel de natural ca mersul pe jos.
mai târziu am învățat să înoate în doisprezece ani. Nu pot spune că a fost bine. Din rău înot exact nimeni nu va. De aceea, eu trimit copiii să se familiarizeze cu apa în două sau trei ani. Mai ales acum, nu este o problemă de a angaja un antrenor personal care predă este de copii mici. Câteva sesiuni cu un antrenor bun și chiar înoată vodoboyaznenny copil. Mai puțin bolnav voință, postura corectă și mușchii se dezvoltă.
Și am început să ne pupsika 🙂 obișnuiți cu apă direct din leagăn. Înoată nu a învățat în mod specific, am doar recomandăm să recruteze o baie cu apă caldă, și în fiecare zi a luat tratamentul nostru de apă. Timp de doi ani, el a rugat să tastați „piscina“ cu puțină apă. Jucăriile i-am spus că nu s-au dat, nu a vrut să transforme procesul într-un joc. Float-am învățat aproape 2 ani. 5 ani, ne-am dat fiul la piscina la antrenor. Școala rezervei olimpice. Noi nu prețuim speranța de a crește un campion, nu epuizante antrenamente. doar în orașul nostru este singura modalitate de a vizita piscina frumos. Pah-Pah copilul nostru nu a fost niciodată bolnav, chiar și atunci când tovarăși grădiniță a mers cu muci. plus mai devreme de 7 ani de figura lui atletice. Ei bine, disciplina este, de asemenea, doar în curs de dezvoltare.