Hipertensiunea - cel mai puternic factor de risc pentru cardio - boli vasculare, inclusiv accident vascular cerebral, boli de inima coronariene, insuficienta cardiaca, boli de rinichi cronice, si boala arteriala periferica si aortica.
Tensiunea arterială pe tot parcursul zilei poate varia. Acest lucru este normal, dar diferențele ascuțite pot indica boli și disfuncționalități în organism. Cei mai mulți oameni au nici un simptom de fluctuante a tensiunii arteriale nu văd care face dificil de detectat.
Pentru a obține o evaluare corectă a tensiunii arteriale. ar trebui să fie măsurate în diferite momente ale zilei, pentru câteva zile. Care sunt normale?
Valoarea de 120/80 mm Hg Se considera tensiunea arteriala ideala. 130 / 80-140 / 90 - normale 140 / 90-160 / 100 - moderat ridicat și 160/100 de mai sus - este prea mare.
Care este cauza piroane de presiune?
Cele mai frecvente cauze ale floating tensiunii arteriale
1.Pischevye alimente si aportul de cofeina
schimbare a tensiunii arteriale poate fi, în unele cazuri, din cauza sensibilității la anumite alimente. Acest lucru este valabil mai ales pentru cei cărora le place foarte savuros.
Cafeina. Cafeaua conduce la o creștere temporară a presiunii. Trei - patru cești poate crește cu 4-13 mm Hg. Cei care nu consuma in mod regulat de cafea, se poate observa o fluctuații semnificative, consumatorii regulat de această băutură nu va observa deloc. Experții nu cunosc motivele pentru creșterea tensiunii arteriale cofeina, dar sugereaza ca, din cauza îngustarea vaselor de sânge.
2.Stress și droguri
In timpul stresului redus artera, functia de inima devine mai greu. Aceasta crește tensiunea arterială, de zahăr din sânge și a ritmului cardiac. Dacă locuiți într-o situație de stres cronic, sarcina constantă asupra inimii poate duce la deteriorarea arterelor si creste riscul de cardio - vasculare boli.
Medicamente. Unele medicamente, cum ar fi decongestionante și anti-inflamatoare, medicamente pot crește temporar tensiunea arterială.
3.Diabet și deshidratare
daune diabet de nervi, cauze urinare frecventă. Atunci când organismul este deshidratat din cauza urinarea frecventa si a sistemului nervos este deteriorat din cauza unei cantități excesive de glucoză în sânge, reglarea tensiunii arteriale poate să nu fie optimă.
Deshidratarea poate duce, de asemenea, la oscilații de presiune cu un declin puternic. Pentru a creste tensiunea arteriala prin cresterea volumului de sânge necesar pentru a restabili de retenție a apei. Cu deshidratarea corpului își pierde echilibrul electrolitic chimic. Acest lucru poate duce la fluctuații de presiune și de slăbiciune.
4. calciu sau depunerea de colesterol in artere
Calciu și colesterol depozite în artere, ceea ce le face mai înguste, rigide, nu este flexibil, nu este în măsură să se relaxeze, care provoacă hipertensiune. Cel mai frecvent fenomen in randul persoanelor de varsta mijlocie si mai mari.
5.Problemy cu inima si boli ale sistemului nervos
Probleme cardiace, cum ar fi: scăderea ritmului cardiac, insuficiență cardiacă și infarct miocardic, poate provoca fluctuații ale tensiunii arteriale.
Tulburări ale sistemului nervos: atrofie stem, scleroza multipla, boala si amiloidoza Parkinson (violarea metabolismului proteinelor) poate deteriora sângele unui sistem normal de reglementare.
Acest lucru poate provoca multe boli, inclusiv incapacitatea organismului de a reglementa tensiunii arteriale.
În plus față de supratensiuni de presiune poate provoca:
- febră (ritm cardiac accelerează);
- oboseala glandelor suprarenale;
- menopauza;
- predispoziție la presiunea fluctuant;
- sarcinii;
- expunerea la căldură;
- vârstă.
În unele cazuri, experții explică fluctuațiile tensiunii arteriale cu un risc mai mare de accident vascular cerebral.
Cum de a face față cu instabilitatea de presiune
Ce se poate face atunci când se confruntă cu o presiune instabilă, cum să-l lupta? Un mod sigur de a rezolva aceasta: pentru a îmbunătăți elasticitatea arterelor, consolidarea glandele suprarenale, și să păstreze stresul sub control. Dă recomandări specifice numai un medic poate aici.
Pentru a face față presiunii fluctuant, controla greutatea lor prin dieta si exercitii fizice, renuntarea la fumat, exercitiu de respiratie profunda, aportul redus de sare, alcool.
Reduceți presiunea va rapid în urma procedura.
Umeziți 6,5% m obișnuit mese sau oțet de mere șervețel sau o bucată de material și atașați picioare la 5- 10 minute
Tratamente tradiționale supratensiunile de presiune
ovăz bulion
Se clătește ovăz paharului, umple-l cu litru filtrat, și de preferință apă distilată la temperatura camerei și se lasă timp de 10 ore. Apoi se fierbe la foc mic timp de o jumătate de oră. După îndepărtarea de la căldură, înfășurați în sus și se lasă timp de încă 12 ore. Se filtrează și se adaugă la 1 litru de apă clocotită.
Important! Ar trebui să fie foarte atent pentru a primi medicamente care scad tensiunea în timpul stării hipoton. Presiunea poate fie brusc picături sau eșecul mijloacele de recepție de reducere a presiunii, se poate crește foarte mult se întâmplă și de criză. Aceasta este o soluție la această problemă trebuie abordată de căutare individuală și care implică în mod necesar un medic.
Trebuie avut în vedere faptul că preparatele pe bază de sunătoare, gastei, valeriana, urzica (inclusiv valokordin), atunci când nu ar trebui să fie acceptate presiuni (!) - acestea cresc vâscozitatea sângelui și tendința să trombozei, afectează fluxul sanguin prin artere și, prin urmare, , presiunea este crescută.
mijloace naturale de înaltă presiune
- Țelină. Compuși care se găsesc în uleiul de țelină, ajuta să se relaxeze și să se întindă mușchii care linia de arterele. Acest lucru ajută la rezolvarea tensiunii arteriale.
- Potasiu în dieta. alimente bogate in potasiu (de exemplu, banane, portocale, spanac, și dovlecei) scăderea tensiunii arteriale ATENȚIE: aceste produse pot fi dăunătoare pentru pacienții cu afecțiuni renale - se recomandă să se consulte un medic.
- Sucul de struguri - o modalitate buna de a menține presiunea în norma.
- ulei de chimen negru: Ingredientele sale active, reduce colesterolul si ajuta la controlul tensiunii arteriale. Suficient pentru a mânca o linguriță de acest ulei de zi cu zi (poate fi amestecat cu suc de fructe sau ceai)
- Ginkgo Biloba. Herb crește organismului circulatia sangelui prin dilatarea vaselor de sânge.
- cartof copt este, de asemenea, un mijloc eficient pentru tratamentul hipertensiunii arteriale.
- semințe de schinduf ar trebui să fie luată de două ori pe zi, pe stomacul gol.
- Pepene verde - un alt mijloc bun pentru a preveni o presiune ridicată. De asemenea, o linguriță de semințe de pepene verde uscat, măcinat în pulbere pe stomacul gol, de două ori pe zi, cu apă, ajută la prevenirea presiunii în exces.
- Busuioc (1-2 frunză) pe o frunze de stomac gol, scuti hipertensiunii arteriale.
- papaya proaspăt pe stomacul gol, timp de 15 la 20 de zile ajută în tratamentul hipertensiunii arteriale.