Loquat are o serie de beneficii importante pentru sănătate, inclusiv prevenirea diabetului, scadere a colesterolului, reducerea riscului de cancer, protejarea densitatii minerale osoase, îmbunătățirea stării de sănătate gastro-intestinale, viziune, întărirea sistemului imunitar și de a reduce tensiunea arteriala. Să ne uităm la ceea ce se află în spatele acestui fruct?
Care este originea și medlar sale
Loquat (nispero, shesek) - o plantă care crește în Europa Centrală și de Sud China, iar în Japonia și reprezintă un arbust peren sau arbore de 5-7 metri înălțime, cu fructe portocaliu strălucitor.
Mulți oameni cred că China este locul de nastere al loquat, dar, de fapt, ea a apărut în Japonia, peste o mie de ani în urmă și sa răspândit în zeci de alte țări din Asia, Orientul Mijlociu, America de Nord, America de Sud și Marea Mediterană.
Cum să mănânce medlar?
Fructele de loquat, deci, de asemenea, sunt numite moșmon, în formă de pară, puțin mai mult decât prune, atunci când coapte - portocaliu strălucitor la exterior și interior alb. Ei au gust un pic ca mango și piersici. Fructele pot fi consumate imediat medlar, proaspete, și pot fi folosite pentru a face gemuri și jeleuri, precum și în forma sa uscată.
Iată câteva rețete pentru aplicare medlar fructe
infuzie medicale la medlar
veți avea nevoie de
Moșmon - 10 bucăți
Miere - 3 linguri
Vodka - 200 ml
1. Pentru a începe, se spală fructele de medlar, și le scoate din oase
2. Apoi, fructele medlar este necesară pentru a se pisa într-un blender
3.K rezultat jeleu adăuga miere și se amestecă bine peste tot
4. Apoi se toarnă jeleu nostru într-un pahar pentru un mixer de imersie, dosypte spate os de medlar
5.Zaleyte 200 ml de vodca si apoi se muta cu atenție totul, atâta timp cât oasele zdrobite
6. Acum, se toarnă într-o bancă convențională, închideți capacul și se îndepărtează infuzat timp de o săptămână
7.Cherez săptămână filtrată printr-o strecurătoare, ci mai degrabă printr-un tifon (mai ori tulpina, mai transparentă voință tinctura) și pot fi utilizate
Aceasta tinctura de mare ajutor atunci când tuse, deoarece ajută la eliminarea flegmei
Pentru a gusta acest lichior va reaminti migdale cu mere și caise
moșmon compot
avem nevoie
Moșmon - 5 bucăți
Apa -1 litru
Zahăr - 150 grame
Lemon - 1/3
1.Mushmulu spălate, tăiate în jumătate
2.Vodu pus pe aragaz și se adaugă zahărul, se fierbe așteptați
3. De îndată ce apa a inceput sa fiarba se adauga jumatate medlar nostru direct cu seminte si da-l fierbe timp de 2-3 minute
4. După fierbere se adaugă 1/3 de lamaie compot și a opri soba
5. Acum, trecerea de fructe într-un borcan si se umple cu compot de pe partea de sus se afla o pereche de frunze de menta
6.Ostaetsya pasterilizovat nostru tocana timp de 15 minute și se lasă să se răcească și apoi depozitați-l puteți chiar și la temperatura camerei, pe tot parcursul anului
Frunzele plantei sunt de asemenea utile. Ele sunt uscate și preparată într-un ceai, care este un remediu tradițional popular în Japonia.
De frunze zdrobite face, de asemenea cataplasme și unguente care sunt aplicate topic pe rani si piele bolnave.
Nu este nevoie să arunce oasele și moșmon - acestea sunt un substitut excelent pentru cafea. Uscat și sigilat.
Compoziția moșmon, vitamine și minerale sale
Gama variată de substanțe nutritive conținute în fructe și frunze de loquat, include: pectină, fier, potasiu, vitamina A, vitamina C și fibre, ceea ce face foarte eficient pentru a imbunatati starea generala de sanatate a individului.
Tabelul de mai jos arată în mod clar cât de utile și bogate elemente loquat și diverse substanțe
Vitaminele A, B1, B2, B3, B6, B9, C
Acum, haideți să aruncăm o privire mai atentă la numeroasele avantaje ale sănătății medlar.
Proprietăți utile moșmon
Unul dintre mai multe substanțe nutritive conținute în loquat este de potasiu, care acționează ca un vasodilatator la sistemul cardiovascular al organismului. Reducerea stresului si presiunea exercitata asupra vaselor de sânge și a arterelor, potasiu este capabil de a reduce tensiunea arteriala si de a proteja sanatatea inimii. Potasiul este adesea văzută ca un stimulent cerebral, datorită creșterii fluxului sanguin la nivelul capilarelor din creier, care pot imbunatati cunoasterea.
Prevenirea diabetului zaharat
Ceaiul loquat este adesea recomandat pentru prevenirea sau tratamentul diabetului zaharat. După cum s-a dovedit nivelul de zahăr semnificativ mai mici la cei care beau in mod regulat acest ceai. compuși organici unici găsit în această băutură, capabili de reglarea insulinei și a nivelurilor de glucoza, care ajuta la protejarea organismului de diabet. În plus, pentru cei care suferă de diabet, este foarte important să se evite supratensiunile în zahăr din sânge. La un pahar de ceai loquat, în acest caz, de asemenea, va fi soluția ideală.
Există o serie de antioxidanti găsite în moșmon, care sunt benefice pentru sănătatea umană. Antioxidantii pot neutraliza radicalii liberi din organism, care sunt create ca un produs secundar natural al metabolismului celular. Aceste molecule cu electroni nepereche pot duce la mutatie celulelor sanatoase, ceea ce duce la boli cronice, inclusiv a cancerului. S-a dovedit că ceaiul loquat reduce riscul de cancer pulmonar și cavitatea orală.
respirator
substanțe expectorante sunt importante în tratamentul răcelilor și a altor infecții respiratorii. Ceaiul loquat este utilizat ca expectorant. Este beat sau utilizat pentru clătirea gurii. Este foarte eficient pentru expulzarea de mucus si flegma.
sistemul imunitar
Loquat este o sursa excelenta de vitamina C, una dintre componentele cheie ale sistemului imunitar uman. Vitamina C ajută la stimularea producției de celule albe din sânge și este prima linie de apărare a organismului împotriva agenților patogeni, și de asemenea, funcționează ca un antioxidant, prevenirea bolilor cronice. In plus, vitamina C este necesară pentru producerea de colagen, care ajută la creșterea și repararea țesuturilor în tot corpul după boală sau rănire.
digestie
Pectina este un tip special de fibre care se găsesc în moșmon, motiv pentru care este foarte apreciat de fructe pentru a ajuta digestia. Fibrele alimentare crește în vrac scaun și stimulează peristaltismul care promovează regularitatea tranzitului intestinal. Dacă sunteți care suferă de constipație, diaree, crampe, balonare și alte tulburări de stomac, fibre dietetice pot ajuta la ameliorarea inflamației și a îmbunătăți sănătatea intestinului.
întărirea oaselor
Pierderea densității minerale osoase este o problemă serioasă pentru mulți oameni. De obicei, acesta este asociat cu inaintarea in varsta si menopauza la femei. Din fericire, moșmon, sa demonstrat pentru a preveni pierderea densitatii osoase în diferite părți ale corpului datorită conținutului de vitamine, nutrienți și hormoni care imita componentele chimice.
sistemul circulator
Nivelurile ridicate de fier în alimentația umană este esențială pentru prevenirea anemiei și a simptomelor sale neplăcute. Fierul se găsește în concentrații mari în moșmon. Acest mineral este o parte esențială a hemoglobinei, care transporta celulele sanguine oxigenat în tot corpul, îmbunătățind astfel circulația. Acest lucru poate accelera vindecarea, crește energia și să asigure activitatea tuturor organelor la capacitate maximă.
Contraindicații la utilizarea medlar
Când ne-am consuma nimic in cantitati mari, acesta poate fi toxic pentru un motiv sau altul. De exemplu, creșterea consumului de extract prea medlar poate provoca miopatie toxice, care este exprimat durerea nespecifică și slăbiciune. Contraindicat pentru persoanele care suferă de boli gastro-intestinale, precum și cu precauția trebuie utilizat cu alergii. Prin urmare, consumă moșmon și derivații săi, în cantități moderate și cu înțelepciune.