Epigenetics - o ramură relativ nouă a geneticii, care este numit unul dintre cele mai importante descoperire biologică de la detectarea ADN-ului. Este folosit pentru a fi ca un set de gene cu care ne-am născut, determină în mod ireversibil viața noastră. Cu toate acestea, noi stim acum ca genele pot „activa“ și „off“ și a le face mai mult sau mai puțin sub influența expresiei diverșilor factori de stil de viata. Estet-portal.com spune ce epigenetica, cum funcționează, și ce puteți face pentru a crește șansele de a câștiga în „loterie de sănătate.“
Epigenetics: schimbări în stilul de viață - cheia pentru schimbarea genei
Epigenetics - știința care studiază procesele care conduc la o schimbare a activității genei fără a modifica secvența de ADN. Pur și simplu pune, epigenetica studiaza impactul factorilor externi asupra activității genelor.
Pe parcursul proiectului „genomului uman“, a fost identificat 25.000 de gene in ADN-ul uman. ADN-ul poate fi numit cod care organismul foloseste pentru a construi și de reglare în sine. Cu toate acestea, genele și de necesitatea de „instrucțiuni“, în care definesc acțiunile necesare și executarea acestora.
Modificari epigenetice, si sunt foarte instrucțiunile. Există mai multe tipuri de astfel de modificări, cu toate acestea, cele două cele mai importante sunt cele care afectează grupările metil (carbon și hidrogen) și histonelor (proteine).
Pentru a înțelege modul în care activitatea de modificare, imaginați-vă că gena - un bec. grupări metil acționează ca un comutator de lumină (adică gena), iar histonelor - ca regulator de intensitate (adică, ele reglează nivelul de activitate a genei). Deci, se crede că o persoană are patru milioane de aceste switch-uri, care sunt activate sub influența stilului de viață și a factorilor de mediu.
Cheia pentru înțelegerea influenței factorilor externi asupra activității genelor a început observarea viața gemenilor identici. Observațiile au arătat cât de puternic poate fi schimbari in genele de gemeni, ceea ce duce diferite stiluri de viață în diferite medii. Ideea este ca boala gemeni monozigoți să fie „comun“, dar de multe ori acest lucru nu este atât de: alcoolism, boala Alzheimer, tulburarea bipolara, schizofrenie, diabet, cancer, boala Crohn si artrita reumatoida poate avea loc doar într-unul dintre gemeni în funcție de diferiți factori. Motivul pentru aceasta este în derivă epigenetice - legate de varsta, in expresia genelor.
Secretele epigeneticii: factori de stil de viață cum afectează genele
Cercetarea în domeniul epigeneticii a arătat că doar 5% din mutatii genetice asociate cu boli, sunt complet deterministe; restul de 95% poate fi influentata de dieta, comportamentul și alți factori de mediu. Programul de stil de viață sănătos vă permite să schimbați activitatea de la 4000 la 5000 de gene diferite.
Noi nu sunt pur și simplu suma genelor care au fost născuți. Această persoană este un utilizator, a fost cel care controlează genele sale. Nu este atât de important, ceea ce „harta genetica“ dat la tine natura - este important ca esti cu ei vor face.
Epigenetica este într-un stadiu incipient de dezvoltare, există încă multe de învățat, dar există unele informații despre ceea ce principalii factori de stil de viata afecteaza expresia genelor.
Nu este surprinzător, mâncarea poate afecta starea ADN-ului. O dieta glucide bogate procesate, conduce la „atac“ a ADN-ului prin niveluri ridicate de glucoză din sânge. Pe de altă parte, deteriorarea ADN-ului pot desena:
- Sulforafanul (găsit în broccoli);
- Curcumin (turmeric în compoziție);
- epigallocatechin-3-galat (disponibil în ceai verde);
- Resveratrol (găsite în struguri și vin).
În ceea ce privește somnul, doar o saptamana lipsa de somn afectează în mod negativ activitatea de mai mult de 700 de gene. La expresia genelor (117), a afectat pozitiv de efort fizic.
Epigenetica susțin că nu numai astfel de factori „materiale“, cum ar fi dieta, somn si sportul afecteaza genele. După cum se dovedește, de stres, relații, și gândurile tale sunt, de asemenea, un factor important care influențează expresia genelor. asa:
- meditația suprimă expresia genelor proinflamatorii, pentru a ajuta la combaterea inflamației, adică proteja împotriva bolii Alzheimer, cancer, boli de inima si diabet; în acest caz, efectul acestei practici este deja vizibilă după 8 ore de lecții;
- 400 studii științifice au arătat că exprimarea recunoștinței, amabilitate, optimism, și o varietate de tehnici, care implică mintea și corpul, un efect pozitiv asupra expresiei genelor;
- inactivitate, nutriție proastă, emoții negative constante, toxine și obiceiuri proaste, precum și traume și să declanșeze schimbări de stres epigenetichekie negativ.
Durata rezultatele modificărilor epigenetice și viitorul epigeneticii
Epigenetica, a spus dr Randy Dzhirtl, se dovedește că suntem de asemenea responsabili pentru integritatea genomului nostru. Anterior, ne-am gândit că totul depinde de gene. Epigenetica ne permite să înțelegem comportamentul nostru și obiceiurile pot afecta expresia genelor în generațiile viitoare.
Epigenetica - o știință complexă, care are un mare potențial. Specialiștii sunt încă o mulțime de lucru pentru a face pentru a determina factorii de mediu influenteaza genele noastre, putem (si poate acolo) să plătească înapoi boala sau cât mai eficient posibil pentru a le preveni.
Despre categoria „Fun Facts“
Frumusete Horoscop
Partenerul nostru - portalul ECONET