Cum de a determina această îmbătrânire sau eșecul hormonale?
Toate dintre noi, mai devreme sau mai târziu, în mod inevitabil, Să trecem prin îmbătrânirea și modificările hormonale. De exemplu, hormonul de creștere (STH), 80 de ani, am rămas într-o cantitate de 5% din original și o zi să ne lase toți. Barbatii, de asemenea, să scadă odată cu vârsta nivelului de hormoni sexuali, dar în cazul în care se încadrează în norma de vârstă, vorbim despre schimbările legate de vârstă, și dacă te duci dincolo de normele de vârstă, vorbim despre eșecul hormonal. Simptomele care apar în această - acest lucru nu este semne de imbatranire prematura, acestea sunt semne de dezechilibru hormonal.
- căderea părului,
- creștere în greutate,
- erectie slaba,
- libido scăzut,
- posibil ginecomastia (o creștere a glandei mamare)
- modificări ale dispoziției,
- pierderi de memorie,
- anxietate,
- a redus stima de sine,
- insomnie.
Dacă un om are oricare dintre aceste manifestări, ar trebui să consulte un specialist pentru a verifica concentrația de hormoni sexuali.
Cauzele eșecului hormonale la bărbați.
Stresul cronic este vinovat de multe probleme de sănătate și una dintre principalele cauze ale tulburărilor endocrine. Stresul provoaca secretia excesiva de cortizol (așa-numita „hormonul stresului“), iar acest lucru poate duce la creșterea în greutate și obezitatea.
Motivul poate fi efecte hormonale disfunctia de toxine și viruși, consumul excesiv de alcool, ficatul si leziuni renale, diabet. În cel mai rău caz, un astfel de scenariu se desfășoară pe fundalul predispoziție genetică.
Câteva sfaturi cu privire la modul de a preveni dezechilibru hormonal la barbati:
- exercițiu,
- a reduce încărcarea de stres,
- bun, revitalizant de somn,
- consumul de grăsimi sănătoase (din care de mai jos).
Acestea sunt cele trei fundamentul universal de bază pentru sănătate bună și pentru a rezolva multe probleme de sănătate.
Cafeina, în aceste cazuri, nu este utilă.
Cafeina este cunoscut de a contribui la creșterea nivelului de cortizol si a altor hormoni de stres - adrenalina.
În cantități mici, nu este dăunătoare, nu de ajutor. daune consumul excesiv de alcool ficatul, având ca rezultat malnutritia si insuficienta obtinerea nutritive necesare pentru hormonul promovează secreția de hormoni feminini nivelurile de estrogen si testosteron declin.
Consuma grasimi sanatoase.
Corpurile noastre necesită diferite tipuri de grăsimi pentru a crea hormoni. Pe lângă faptul că este de grăsime - blocurile de construcție de bază pentru producerea de hormoni, grăsimile potrivite pot reduce inflamația, accelera metabolismul și de a promova pierderea in greutate.
Este vorba despre omega-6 grasimi nesaturate omega-3 și. Consumul acestor grasimi contribuie la buna funcționare a organismului, inclusiv sistemul hormonal, și prelungește viața.
Omega-3 (necesar pentru a obține 1 g / zi) sunt conținute în pește gras (de preferință cu apă rece) și alte fructe de mare, semințe de in, ulei de in, nuci. Omega-6 pot fi găsite în semințele de floarea soarelui, ulei de măsline și de floarea-soarelui, migdale, carne de pui și carne de curcan, nuci.
Cum de a trata eșec hormonale la barbati?
Vestea bună este că aceste dezechilibre ușor corectate cu un tratament adecvat, simptomele dispar repede, acest lucru este urmat de întinerire. Desigur, pentru a confirma sau infirma diagnosticul de disfuncții endocrine și, dacă este necesar, în condiții de siguranță pentru a echilibra hormoni cu terapia de substituție hormonală, medicul poate doar după o examinare aprofundată de laborator.
deficit de endocrine la barbati afecteaza milioane de oameni din intreaga lume, provoaca anxietate, stima de sine scazuta, și chiar durere și suferință, dar în cele mai multe cazuri corectate pur și simplu. Începeți-vă cu modificarile stilului de viata. Ia destul de somn, se angajeze în exerciții fizice și sport, pentru a elimina sursa de stres cronic, mânca bine.
Ați putea fi, de asemenea, interesat în: