Pentru a fi iubit în jurul valorii, trebuie să modificați mai întâi atitudinea de a te, te iubesc. Este dificil de a obține pe alții să vă trateze cu respect, dacă tu nu arată sentimentele calde la personalitatea sa. Cum sa te iubesti, că trebuie să facă?
Pentru a începe să lucreze la tine, trebuie să stabilească mai întâi nivelul propriei lor de sine.
Există o tehnică psihologică simplă, care este faptul că pe linie (sau axe), pentru a pune capăt, care înseamnă. Bad dacă punctul dvs. ar fi partea de jos, înseamnă că nivelul de stima de sine și iubirea de sine, sub „plinta“. Lucrurile nu atât de bun și dacă punctul este foarte mare. Supraestimare nu prevestește nimic bun.
O variantă ideală dacă un punct de pe linia de mijloc sau puțin peste intersecția axelor.
Pentru a schimba atitudinea față de tine, ai nevoie de răbdare. Al doilea exercițiu necesită materiale de scris și două foi de hârtie. Unul trebuie să scrie propriile calități pozitive, pe de altă parte - negativ.
A doua foaie după umplere să fie distruse. Fiecare cuvânt trebuie să ștergeți foaia pentru a rupe în bucăți mici, arde și împrăștie cenușa.
Foaia și rămase memoreze în fiecare zi, „laudă“ în sine, listarea avantajele sale. În plus, la fiecare câteva zile, trebuie să adăugați unul.
Este important să ne comparăm cu aceeași. Găsirea schimbări pozitive și să nu uite să se laude. Contra pentru a căuta profesioniști. De exemplu, în cazul în care credeți că sunt lente, înseamnă că acțiunile tale sunt luate în considerare, cântăriți.
Antrenați sau ceva de lucru interesant, se împodobeau, lauda și nu dau infracțiune. Sunteți într-una (unul).
Nu te mai berating-te
Să începem cu faptul că trebuie să nu mai faci. Unii oameni se ocupe de fiecare samoedstvom zi și nu observați că se epuizează. În cazul în care te-a intrat în obișnuință, te-ai observat cât de aproape lumea, de la alții și de la el însuși.
Literalmente în fiecare zi, te sinucizi. Pentru lacune mici, sunteți gata să se umilească, astfel încât sufletul tău de fiecare dată când o sabie perforează cu capete ascuțite.
În timp ce te critica, nu scapa de suspiciozitate lui, să nu ridice stima de sine, nu se deschide către lume, să nu facă nimic sensibil, nu te iubesc, nu dau dragostea ta lumea și de a face ceva util. Prin urmare, ar trebui să se oprească doar berating-te pentru toate eșecurile mici sau mari, pentru caracterul său (de lucru pe ea) și pur și simplu să devină mai liniștită.
Trebuie să înțelegeți că vă place în viață. Ce vă place și ce să doresc. Trebuie să se stabilească un obiectiv. Până în prezent, în viață ai cel puțin un obiectiv, viața devine mai interesantă. Când un om știe ce este, devine mai ușor să te iubească. La urma urmei, el este conștient de importanța sa.
Ia hârtie și creion, împărțiți-l în două coloane. În coloana din stânga, scrie:
- Cine sunt eu?
- Ceea ce eu sunt mândru de mine?
- Ceea ce aspiră la?
- Care este cel mai bun I a lua să fac?
- Pe cine admiri?
În coloana din dreapta:
- Ceea ce nu-mi place tine?
- Ceea ce nu-mi place tine?
- Ceea ce alții nu-mi place de mine?
- Cel mai prost din tot ce primesc?
- Ce mi-e dor?
Făcând acest exercițiu, sunteți încă mai familiarizați cu tine. Veți fi în măsură să elimine neajunsurile sale.
Radiază bunătate și bucurie
Bine ai venit - această lumină în voi și în afara. De ce nu doar aduce în lume este o altă lume? Începe să zâmbească, chiar dacă nu este specificat ziua. Acum ai 80% din repeți că totul este bine și viața este bună și 20% au deja exprimă nemulțumirea față (mai bine să-l facă pe hârtie).
De ce am nevoie să se plângă? Faptul este că, atunci când o persoană își exprimă nemulțumirea, el scapă de ea. Acest lucru se poate face în sala de sport, sau atunci când sunteți gata. exprima deschis singur lor cu tine este un lucru bun, dar numai atunci când nu este mai mare de 20% din viata ta.
