Cum să supraviețuiască aclimatizare în vacanță
Ce este aclimatizare
Aclimatizarea - este procesul organismului de adaptare la noile condiții climatice. Chiar și pentru un adult un drum lung și o schimbare bruscă a vremii nu are întotdeauna consecințe, procesul poate fi chiar mai dureros pentru copii.
Mai mic copilul, cu atât mai dificil este să se obișnuiască cu noi împrejurimi. Copii Aclimatizarea simptome: dureri de cap, greață, febră, somnolență, letargie, tuse și secreții nazale sunt mai frecvente decât la adulți. Uneori, părinții cred că acestea sunt semne de o răceală. Simptomele dispar, dar stricat impresia de restul rămâne. Pentru a transfera în mod corespunzător aclimatizarea (sau chiar evita), pentru a recupera rapid și să-și amintească o vacanță cu bucurie, trebuie să vă pregătiți pentru posibile probleme.
Cât timp aclimatizare
copil Aclimatizarea pe mare de obicei SARS se caracterizează prin faptul că începe brusc, de obicei, în a doua zi după sosirea sa. În următoarele 4-5 zile, copilul se simte rău, iar simptomele dispar 6-7 zile, copilul revine la starea normală.
Nu este întotdeauna simptome acute sunt păstrate pentru atât de mult timp, nu alerga întotdeauna atât de repede. Nu contează cât copilul reacționează la mișcare, amintiți-vă că perioada de adaptare durează între 7 și 14 zile. În acest moment posibile capriciile și aclimatizare dureroase.
Deci, încercați să programați călătoria este mai lungă. De preferință, nu mai puțin de trei săptămâni, și călătoria mai lung pentru a fi, mai mare trebuie să fie zile. Deci, aveți suficient timp și sa folosit pentru a, și o odihnă bună, și să fie suficient de puternic pentru a reveni la condițiile obișnuite.
Selectați țara să se relaxeze
Scape din zăpadă și gheață sub soare de sud doresc totul și întotdeauna. Dar, în cazul în care copilul este mai mică de trei ani, atunci astfel de experimente și de călătorie este mai bine să se amâne. Încercați să extindă vara sau in toamna pentru a începe mai devreme în primăvară, iar trecerea de la „-30“ la „30 plus“ concediu până când copilul crește.
Dacă doriți să vă încălziți pe plajă și înot convingătoare, citiți cu atenție prognoza meteo. Și selectați una dintre acele resorturi care nu au temperaturi extreme și căldură toridă.
Uita-te pentru o opțiune, cât mai aproape posibil de clima obișnuită, astfel încât să nu trebuie să se ocupe de aclimatizare pentru copii in timp ce ei se simt mai bine.
Multe efecte negative ale aclimatizare, datorită faptului că copilul devine modul oprit din cauza jet lag. Adulții, de asemenea, nevoie de câteva zile pentru a intra în noul regim. Dar totul este mult mai dificil pentru copii. Prin urmare, ceas zona de statiune este de asemenea foarte importantă.
Ideal - o vacanță în longitudinea familiară. Cel puțin un factor negativ excluzi din lista care afectează aclimatizare.
Desigur, acest lucru nu este întotdeauna posibil. Și dacă în fusul orar este, de exemplu, în cazul în care numai acele stațiuni extrem de fierbinte, este mai bine pentru a schimba modul, du-te sub soarele arzător. Cu toate acestea, încercați să alegeți stațiunea, astfel că nu a fost necesar să se traducă ceas mai mult de trei ore.
Dacă aveți posibilitatea de a profita de nici un bilet de întoarcere. un tren, apoi selectați a doua opțiune. obișnuirea treptată la noua schimbare de temperatură și de regim este blând, și aclimatizare treci mai ușor.
Pregătirea pentru a muta
Când planificați o călătorie, puteți alege locul și timpul, se angajeze în pregătirea copilului. Consultati un medic pediatru, roaga-l sa dea sfaturi cu privire la complexele de vitamine și proceduri de călire pentru a consolida sistemul imunitar și de a îmbunătăți capacitatea generală de a se adapta. Încercați două săptămâni înainte de data de începere a călătoriei o tranziție lină către noul regim, în cazul în care nu se face fără jet lag.
Pune medicament în kituri de călătorie. Ia un termometru, un mijloc pentru reducerea temperaturii, adsorbanți intestinale, agenți de protecție solară și arsuri, precum și pulberi pentru prepararea soluțiilor pentru rehidratare.
Din cauza temperaturii, căldură și greață la un copil poate deveni deshidratat, și că nu sa întâmplat, poite cu apă cât mai des posibil, atât pe drum și în primele zile de la noul loc. Dacă aclimatizare a început încă, aici și soluții de rehidratare utile.
Prima zi în soare
Dorința de a petrece întreaga zi la plaja este clar, dar primele câteva zile de la sosirea în stațiune nu se grăbesc la mare. 15-20 de minute - timpul primei sesiuni de plaja, apoi du-te în umbră și să se relaxeze. Mai bine să fi dor de câteva zile și să stea în camera de o săptămână după tratament.
Amintiți-vă regulile de relaxare de apă și de soare. Pentru copii, ei sunt foarte stricte. plajă duce pe termen lung la șoc termic și arsuri. În acest caz, febră și letargie - nu este de simptome de adaptare și simptom al expunerii excesive la căldură și lumină.
În cazul în care copilul nu este bun
Tratamentul include modul de pace aclimatizare, o mare cantitate de simptome lichide și eliminarea. Dacă este cald - instalația de aer condiționat sau de a sta la umbră, în cazul în care copilul o febra - utilizarea obișnuită antipiretice, greață - sorbenti.
Dar, în cazul în care simptomele sunt foarte puternice, nu ar trebui să scrie pe toate în mișcare. Poate că copilul este într-adevăr bolnav și aveți nevoie de supraveghere medicală. Atribuim toate bolile la schimbările climatice este periculoasă. Nu vă așteptați deteriorarea pentru a vedea un medic!
A doua fază a aclimatizare
În cazul în care principalele probleme ale primei faze de aclimatizare sunt legate de schimbarea de mediu, etapa a doua - cu noi produse si bacterii.
Chiar dacă copilul nu primește nimic altceva decât laptele matern și apă, schimbarea în apa de la robinet poate provoca tulburări intestinale. Și dacă un copil pentru a încerca bucătăria locală, care este diferit de obicei, riscul crește.
Solutia este simpla: hrăni copilul un aliment familiar, produse atent manipulate, sterilizate prefera conserve alimente pentru copii. Acordați o atenție deosebită igienei. Spălați-vă mâinile des și de a folosi soluții antiseptice. O sticlă mică de mână salva Sanitizer pe probleme mari. Atunci când simptomele infecții intestinale nu încercați să rezolve problema pe cont propriu, contactați medicii dumneavoastră.
Noțiuni de bază utilizate la noile condiții, este necesară nu numai atunci când vin să se odihnească, dar când te întorci din vacanță. Deci, să fie pregătit pentru faptul că acasă copilul poate, din nou, se simt bine. Fiți răbdători și să se întoarcă încet la ritmul obișnuit al vieții.
Iar rezultatele votului călătoriei. Dacă totul a mers bine, atunci alegerea stațiunii a avut dreptate, iar copilul a corpului făcut față cu sarcina. Dar dacă vacanța nu a fost buna, iar aclimatizarea după marea se face simtit, trage concluzii, și de altfel organiza vacanță în anul următor. Când copilul crește, încă mai ai timp să călătorească în lume.