Cum să postească și să se roage

Partea 1 din 4: Rugăciunea și pregătirea pentru perioada post Editare

Rugați-vă pentru a înțelege cât de mult timp pentru a merge rapid. Puteți lua orice perioadă de timp, de la o zi la câteva săptămâni. Selectați o dată pentru a fi atât de bună pentru sănătate și pentru viața spirituală.

Dacă nu ați postit, este recomandat să ia postul nu mai mult de 24-36 ore.
Nu repede pe apa care primesc mai mult de trei zile.
Încercați să vă pregătiți pentru întregul post. Start peste câteva zile să abandoneze o singură masă. Odată ce corpul se obisnuieste, da mai mult de o recepție, și în cele din urmă să renunțe în întregime alimente.

Determina de ce vă simțiți nevoia de a derula rapid. În rugăciune, cere călăuzirea lui Dumnezeu cu privire la ce să se concentreze pe timpul Postului. Un obiectiv clar vă va ajuta să se concentreze mai mult în rugăciune și meditație.

O cauză comună pentru perioada post - reînnoire spirituală. Dar poate fi, de asemenea, rapid și pentru a vedea în ce direcție în viață pentru a merge mai departe de dragul de răbdare sau de vindecare.
Puteți rapid și motive specifice care nu sunt legate de nevoile personale spirituale. De exemplu, dacă a existat un dezastru natural, puteți rapid și rugați-vă pentru victimele.
Postul poate fi, de asemenea mulțumești.

Rugați-vă, care merită să vorbim despre post. [3] Într-un sens, de a primi o recunoaștere publică pentru poziția sa-l privează de sens. În acest caz, puteți cere alți credincioși vă sprijin spiritual în timpul postului.

Pastorii și alte persoane importante pentru dvs. și însoțitori spirituali - un bun suport opțiune.
Cere Dumnezeu pentru călăuzire cine să contacteze pentru sprijin.

Cereți îndrumarea de pregătire fizică. În plus față de pregătire spirituală trebuie să se pregătească și fizic.

Începe încet, mai ales dacă nu sunt obișnuiți să postească. Înainte de a lua de birou, antreneaza-te pentru a mânca mese mici.
Evitati cafeina timp de 24 de ore înainte de post, deoarece producția de cofeina din organism poate fi însoțită de dureri de cap.
Treptat reduce aportul de zahăr cu aproximativ o săptămână înainte de mult timp rapid, ca oamenii consuma in mod regulat de zahăr în cantități mari, este extrem de dificil de rapid.
În doar câteva zile înainte de lung start rapid un regim alimentar strict în ceea ce privește consumul de numai alimente crude.

Partea a 2 din 4: Rugăciunea în timpul Postului Mare Editare

Concentrați-vă atenția asupra cauzei postului său. Desigur, să se roage în timpul Postului ce se poate despre orice, dar definiția postului gol în avans, pentru a vă ajuta să găsiți tema centrală pentru majoritatea rugăciunile lor.

Fii deschis la posibilitatea de a schimba focalizarea. Este posibil ca la început veți simți nevoia de a posta pentru un singur motiv, și în acest proces, Dumnezeu va va revela să se gândească la celălalt.

Rugați-vă rugăciunile proprii și rugăciunile Scripturii. Cele mai multe dintre rugăciuni vor fi improvizate, în propriile lor cuvinte. Cu toate acestea, atunci când simți că cuvintele alerga afară, trece la rugăciunea Scripturilor, ei vor sprijini comunicarea cu Dumnezeu.

Una dintre cele mai comune rugăciune - „Rugăciunea Domnului“, sau „Tatăl nostru.“ Dar rugăciunea poate fi folosit pentru orice text din Scriptură, mai ales în cazul în care răspunde la tine în inimă.

Utilizați ajutoare pentru rugăciune. În unele credințe poate fi o atitudine controversată față de utilizarea de ajutoare pentru rugăciune, dar pentru alții este destul de acceptabil.

Comune Catolici SIDA includ perle, imagini și Sfânta Cruce. Reprezentanții cultelor creștine necatolice pot folosi asculta versiuni instrumentale de imnuri celebre sau diferite rugăciuni rozariu vdiy.

Rugați-vă cu alte persoane. În ciuda faptului că cele mai multe dintre rugăciunea noastră se înalță în izolare, puteți lua în considerare posibilitatea de rugăciune în timpul Postului Mare cu alte persoane. rugăciunea comună este văzută ca o invitație la Dumnezeu pentru a fi printre voi, făcând astfel acest tip de rugăciune un instrument spiritual puternic.

Vă puteți ruga cu voce tare sau în tăcere. Dacă te rogi cu voce tare, cel mai important, nu se compara rugăciunile voastre cu rugăciunile altora.
Parteneri bune pentru rugăciune - acestea sunt oameni cărora le-ai spus despre postarea ta, iar cei care sunt, de asemenea, în această perioadă de repaus alimentar.

Găsiți un loc retras. Vă puteți ruga în orice moment al zilei, indiferent unde vă aflați și ce se întâmplă în jur. Cu toate acestea, la momentul rugăciunii concentrată, care este necesară pentru acest post, este important să se găsească un loc liniștit, unde am putut concentra pe comunicarea cu Dumnezeu.

Puteți găsi un loc în cameră. La domiciliu, ele pot servi ca un dormitor, pentru care contează, orice alt loc retras, la domiciliu sau la birou. Puteți ruga, chiar și atunci când sunt singuri în mașina lui.
Alternativ, rugați-vă și în aer curat. Liniștea pădurii, de exemplu, vă va permite să-și petreacă timp, nu numai cu Dumnezeu, dar, de asemenea, se bucură de frumusețea creației Sale.

Să reflecteze asupra lecțiilor învățate și de a cere lui Dumnezeu pentru îndrumare. Este posibil să fi învățat foarte multe în Postul Mare, dar, poate, aici stă mai multe lecții puteți găsi deja pe cale de ieșire din ea. Cere Dumnezeu pentru îndrumare în gândire pe care le puteți învăța din experiența lor de maximă postului.

Dacă luați un oficiu parțial post de la mass-media sau de la un obicei prost, se concentreze pe câștigarea mai degrabă decât înfrângeri. Mulți oameni ezita și se împiedică în timpul un post similar, mai ales neobișnuit pentru ea. În loc de un moment de slăbiciune face condamnarea lui post eșec, se concentreze pe lecțiile învățate și puterea spirituală pe care le obține în timpul perioadelor de stabilitate.
Ți exprima recunoștința. În primul rând, cred că peste fiecare pas luate înainte într-un spirit de recunoștință. Mulțumim lui Dumnezeu pentru finalizarea cu succes a unui post sau pentru orice revelație spirituală pe care le-ați primit în această perioadă.

După un scurt mesaj alimentatie normala. Dacă ați postit timp de 24 de ore, puteți reveni la normal aportul de alimente a doua zi.

În mod similar, în cazul în care ați postit numai pe anumite produse sau transmise de la o mese pe zi, în condiții de siguranță puteți re-intra aceste alimente in dieta, fara a lua orice măsuri de precauție suplimentare.

Ieșind din postul de băuturi, începe treptat să mănânce legume. Dacă în timpul postului pe care a continuat să bea sucuri de fructe și legume, în curs de dezvoltare treptat, de la post, prin ingestia de legume.

În prima zi, mananca doar salata de cruditati.
În a doua zi, se adaugă cartofii fierți. Nu folosiți ulei sau condimente.
În a treia zi de a pregăti legume fierte. În mod similar, nu folosiți ulei sau condimente.
Pornind de la a patra zi, puteți începe să primiți produsele convenționale, dar asigurați-vă că, în același timp, la produsele alimentare a corpului a fost confortabil.

Pentru a reveni rapid la un regim alimentar normal, cele mai multe gustare. Revenind la un regim alimentar normal, în primele zile de gustare puțin și des. Acest lucru este mai bine decât să mănânce merge la sațietate.

articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare