Știi că bicarbonat de sodiu - un instrument excelent pentru alcalinizarea corpului? Apa cu lamaie - de asemenea; Puteți să-l bea în fiecare zi pentru a ajuta corpul nostru
echilibrul acido-bazic al organismului - este cheia pentru o sănătate bună. PH-ul permite să se determine nu dacă nivelul crescut de aciditate în organism, în cazul în care acesta nu atinge valori periculoase.
pH - așa-numitul pH sau pentru a măsura concentrația ionilor de hidrogen din organism. nivelul de aciditate al mediului este măsurat la scara chetyrnadtsatibalnoy; aciditate maximă corespunde figurii 1, corespunde unui mediu neutru 7 și mediu alcalin maxim este estimat la 14.
Stare de sănătate bună corespunde la un pH de 7.3-7, 45, dar poluarea mediului, dieta săracă, stresul poate creste nivelul de aciditate în organism și de a reduce pH-ul.
Atunci când pH-ul este redus, acesta reacționează la sânge, acesta devine mai puțin nutrienții necesari pentru funcționarea normală a organelor importante zhiznennno, oamenii de multe ori se simt obosit, au o durere de cap, probleme cu digestia, există demineralizarea de unghii si par.
De ce aveți nevoie pentru a controla pH-ul corpului nostru?
Alcalinitate ușoară a corpului nostru, acesta este protejat de multe boli. Dimpotrivă, atunci când nivelurile de aciditate crescută, crește probabilitatea de boală; suntem amenințați cu boli cum ar fi diabetul, obezitatea, migrena. cataracta, cancer, artrita, alergii, osteoporoza.
Nutriție și pH
Tot ceea ce mânca sau bea, afectează pH-ul nostru - pentru o mai bună sau mai rău. Unele alimente crește nivelul de aciditate în organism, alții l ajute alkalify.
În general, produsele de origine animală, cum ar fi carnea și produsele lactate, creșterea nivelului de aciditate. Și fructe și legume corp alcalinizat. Din moment ce corpul are nevoie de echilibrul acido-bazic, este important să se găsească un echilibru între aceste două tipuri de produse alimentare.
Dacă este posibil, ar trebui să evite astfel de alimente, care crește foarte mult aciditatea, de exemplu, „fast food-uri“ și alimentele care sunt prelucrate (rafinate și altele asemenea).
Cum putem reduce aciditatea organismului și pentru a atinge echilibrul acido-bazic?
În plus față de puterea de a rupe echilibrul acido-bazic și alte lucruri pot. De aceea, noi trebuie, în măsura în care este posibil, să evite utilizarea de uz casnic „chimia“ și produse de igienă care conțin substanțe toxice; în schimb, trebuie să alegeți remedii naturale. De asemenea, folosiți următoarele indicații:
- Include in dieta ta mai verde și să bea piureuri verde de zi cu zi.
- pahar dimineața pe stomacul gol, cu lămâie apă caldă (deși acidul lămâie, acidul citric este un agent alcalinizant excelent).
- Mananca mai multe fructe și legume (de preferință, cu frunze verzi și să le mănânce crude).
- Evitati consumul de alimente prelucrate și alimente prajite.
- Evitati alimentele rafinate, cum ar fi zahăr și făină.
- Bea multă apă de bună calitate, preferabil purificată.
- Pentru a utiliza produse de curățare naturale, cum ar fi sifon, lamaie si otet.
- Fiți atenți atunci când alegeți produse pentru îngrijirea pielii și cosmetice; multe dintre ele conțin substanțe toxice. În măsura în care este posibil, utilizați produse naturale pentru îngrijirea părului, a pielii si a dintilor, etc.
-
- Încercați să obțineți în dieta a fost o mulțime de produse de origine vegetală și produse de origine animală relativ mici (în acest caz, este de dorit ca animalul crescute pe pășunat).
- Includeți în produsele alimentare dieta dumneavoastră, cum ar fi germeni de grâu, orz, varec, ardei iute si spirulina.
- Bea un pahar zilnic de apă cu dizolvată în ea o linguriță de bicarbonat de sodiu.
Încă îndoiesc că pentru a schimba dieta și stilul de viață pentru a ajusta pH-ul? După cum puteți vedea, este simplu - pentru a reduce aciditatea organismului și de a restabili echilibrul acido-alcalin.
Pentru alkalify corpului și să se bucure de sănătate, au nevoie de doar câteva pentru a schimba dieta și stilul de viață.
articole similare