Crampele - contracției musculare involuntare, care apare atunci când o supratensiune. Ele apar brusc, dura un timp scurt, dar poate fi repetată după un interval de timp. Crampele sunt cele mai sensibile viței mai puțin - gât, spate, coapse, stomac.
Convulsiile sunt, de obicei, foarte dureroase și pot provoca dureri severe de nesuportat.
de multe ori contracții musculare convulsivă se întâmplă pe timp de noapte, atunci când oamenii sunt adormit, iar corpul său - cald și în stare de repaus. crampe nocturne nu sunt în pericol viața, dar ele sunt dureroase, durere ascutita perturba somnul si nota musculare „da drumul“ nu este corect. Mai mult decât atât, aceste crize pot fi repetate de mai multe ori în timpul nopții sau du-te pe mai multe nopți.
De la crampe nocturne suferă un număr considerabil de persoane. În populația adultă, ele pot apărea la orice vârstă, dar cele mai multe depăși persoanele de vârstă mijlocie și mai în vârstă, și sunt deosebit de frecvente la vârstnici. La o vârstă fragedă să viseze crampe plâng mult mai puțin.
Cauzele de convulsii în timpul somnului la adulți
Cauza reală a convulsiilor care apar in timpul somnului este necunoscut. Uneori, ele sunt declanșate de mișcare, ceea ce reduce musculare. Se crede că crampe nocturne sunt cauzate de postura umană, rămânând în somn. Se întinde în pat Oprire provocând scurtarea mușchiului gastrocnemian, care apar cel mai adesea crampe.
De multe ori crizele nocturne la adulti apar fara un motiv aparent, aceasta poate provoca:- postură incomodă adoptată în timpul somnului;
- Oboseala musculară ca urmare a unor activități fizice de zi cu zi;
- o întrerupere bruscă a circulației sanguine la nivelul membrelor;
- scurtarea naturală a tendoanelor inerente bătrâneții.
crampe nocturne pot fi, de asemenea, cauzate de:
- stres;
- luând anumite medicamente;
- lipsa unor oligoelemente și vitamine;
- picioare plate;
- leziuni ascunse;
- bolile perturba circulația sângelui în extremități;
- probleme neurologice;
- leziuni ale tiroidei;
- diabet;
- deteriorarea coloanei vertebrale inferioare.
Convulsiile în timpul bolilor de somn a provocat un motiv major pentru tratament la medic și tratamentul bolii de bază, de regulă, să aibă loc.
Cel mai adesea conduce la deficiența convulsiilor nocturne microelementelor cum ar fi magneziu și calciu și vitamina D, ceea ce le permite să digere. spasme musculare și ajută la deficit de fier. Caracteristic anemie deficit de glucoză cauzate de ingestia de medicamente care scad glucoza din sânge sau de o dietă complet fără dulce.
crampe nocturne intampinate de multe femei gravide în această perioadă, corpul lor necesită mai mult de magneziu și aportul de calciu.
Prin transpirație convulsii poate duce la somn, în care fluidul corp și sărurile sunt pierdute.
Cum să se ocupe cu crampe în somn?
- Asigurați-vă că pentru a afla cauza apariției lor.
- Reconsidere dieta, inclusiv produsele care conțin magneziu și calciu, vitaminele B6 si D pentru absorbtia lor.
- Stai terapia cu vitamine.
- Pentru a evita tulpina musculare.
- Efectuați exerciții simple pentru intindere musculara.
- Inainte de a merge la culcare, pentru a face băi de contrast pentru picioare.
- Nu abuza diuretice.
Aici voi sta pe o dieta - și să devină un sănătos și tineresc! Are acest sunet familiar? Inscrie-te pentru toate dietele!