Ritmul de viata modern nu poate fi imaginată fără transportul aerian permanent. Datorită aeronava poate călători în jurul lumii, pentru a vizita colțurile cele mai neexplorate ale lumii, rapid și eficient muta de la un punct la altul. Fără avioane, viața noastră nu ar fi un astfel de mobil și confortabil.
De ce există o teamă de zbor
Astăzi, de la aerofobie afecteaza aproximativ 30% din populație. Unii oameni de experienta doar un stres psihologic mic, în timp ce alții se tem să stea chiar și în avion. Aerofobie conține o serie de factori cauzali:
Motive aerofobie pot, de asemenea, se află în tulpina psihologică a omului au primit mai multe solicitări, de călătorie non-aer. Pe motive de boli psihice care merg cu bicicleta pe problema imaginar, astfel încât individul se simte mai rău și neagă însăși posibilitatea de a zbura într-un avion.
simptome de fobii
Aerofobie se manifestă în diferite simptome, printre care pentru a aloca palpitații ale inimii, greață, amețeli, atacuri de panică, hiperventilație, anxietate, reprezentare aviakastrofy mentale. Simptomele pot apărea atât în timpul zborului, și cu mult înaintea lui. De multe ori, atunci când aerofobie atinge un vârf critic, persoana înainte de zbor ia alcool pentru a calma sau de diferite sedative. În același timp, un sentiment de intoxicare sau plin de calm nu vine la el ca și mental el încă mai continuă să se vânt cu privire la rezultatul negativ al zborului.
Experții recomandă înainte de zbor și în timpul acesta să nu folosească nimic altceva decât apă minerală necarbogazoase și ceai verde. Băuturi alcoolice, împreună cu ceai negru cafeina, cafea, cola duce la deshidratare în timpul zborului, care ar putea afecta negativ bunăstarea generală. Piloții Air a fost odată efectuat un experiment interesant: înainte de zbor au fost tăiate în jumătate de lămâie și pune-l pe masă. Până la sfârșitul lamaii de zbor pierdut complet umezeala și skukozhilas. Astfel, este necesar să se gândească peste hrănite în continuare umiditatea corpului în timp ce călătoresc într-un avion.
Metode de tratament
Discuția cu psihologul va identifica cauza principala a fricii și a depăși treptat. Suferința aerofobie trebuie să învețe să controleze starea lui mentală și fizică și mental se relaxeze. Trecerea de cursuri speciale de abilități de studiu de relaxare și de auto-control nu se va ocupa numai cu frica de zbor pe nave, dar, de asemenea, util în situații de stres.
Cum să facă față singur?
Depaseste semne aerofobie poate fi tu însuți, dacă urmați câteva reguli simple. Înainte de începerea zborului de aer, nu uita tot felul de știri, mai ales atunci când este vorba în cazul în care epavă. Nu luați alcool sau un sedativ puternic, deoarece nu numai că nu ajută pentru a scăpa de o fobie, dar poate chiar exacerba frica și să aducă o stare de rău.
Dacă face un zbor de la Airbus-linie, vă puteți plimba prin cabina, urmăriți alte persoane și copii, prin aceasta calmare mine că nimic nu prevesteste pericol și a scăpa de înfășurării unui rezultat negativ. În trusa personală de prim ajutor, înainte de a plasa pastile de zbor sedative sau alte medicamente pentru a lua o doză mică de sedare în cazul unui atac de panică neașteptată. Cu toate acestea, nu este necesar să se efectueze un sistem complet de droguri de auto-tratament, deoarece acest lucru ar putea afecta și mai mult situația. Atunci când apare o alarmă, aceasta poate provoca durere ușoară, de exemplu, musca buza lui sau prindeți-te. Artificial induse de durere va permite să comute atenția de la gândurile obsesive și pentru a depăși teama.
În timpul decolării, aterizare și zbor poate fi căderile de presiune, în legătură cu care mulți pasageri există un „sindrom de călătorie“. Ei încep să se stabilească urechi. Pentru a scapa de acest sentiment neplăcut este larg recomandat să caște sau să deschizi gura, suge bomboane, fac parte presopunctură. Monetăriile poate ajuta la normalizarea presiunii și stresul călătoriei.
Aerofobie este una dintre cele mai comune fobii, a scăpa de acest lucru, puteți utiliza munca unui psiholog profesionist, și care va ajuta la identificarea cauzei reale a fricii, precum și prescrie un tratament adecvat pentru a restabili funcțiile psiho-emoționale. Este nevoie de lupta cu frica de zbor pentru a se asigura că această fobie nu este dezvoltat, ulterior, într-o problemă psihologică gravă.
Evaluează acest articol! Fii primul!