Oricine are un copil, știe cu siguranță ce vârsta de basculare. Este această vârstă este cea mai dificilă perioadă din viața părinților și copiilor lor.
Fiecare femeie sau fată, oricare ar fi ea nu visează să devină un model, iar pentru mulți dintre noi trebuie să se schimbe aspectul nostru, inclusiv cifra. La urma urmei, cel mai important model este de talie său subțire și figura subțire. Mulți dintre voi știți că unele fete deja 13-14 ani, au început să ia orice acțiune care ar sprijini pe viitor să devină un model.
În acest caz, ne vom uita la un fel de pierdere în greutate adolescent, care se numește o dieta. O fată care este într-o astfel de vârstă fragedă a început să refuze alimente provoacă daune deosebit de mare pentru corpul tau.
După cum știți cu toții despre diete și foame scris mai mult de o mie de articole și cărți, și scrierea lor poate fi infinit. Această temă se poate referi la mai mult de un milion de familii. Este considerat foarte dureros pentru multi parinti si medici. Fetele stau ușor pe un mono-dieta, muri de foame, și apoi devin probleme de sănătate de neconceput.
În cazul în care numai pentru un moment, ne uităm la statistici, veți găsi că printre femeile care nici măcar nu au absolvit școala, care a fost doar la doar 15 ani - 25% a postit prin înfometare.
Ei doresc să arate mai bine, cum ar fi o fată pe coperta revistei. În același timp, ei nici măcar nu cred că excesul de greutate nu.
Ce se poate întâmpla în cazul în care un copil stă pe o dieta? 99 la suta din dietele in sensul lor moderne sunt nocive pentru organism.
- Majoritatea adolescenților la sfârșitul oamenilor dieta câștiga în greutate.
- Dietele au un impact negativ asupra activității creierului nostru. Deoarece organismul nu vine carbohidrati si glucoza, care sunt necesare pentru funcționarea normală a tuturor corpul unui adolescent. concentrare redusă, procesele creierului retezată, a pierdut capacitatea de a gândi în mod clar, o durere de cap și somnolență.
- In plus, multe diete duce la deshidratarea corpului unui adolescent. Pielea devine decolorare a părului uscat și lipsit de viață, se simt oboseală constantă, unghiile și dinții sunt lipsiți de putere.
- Ca urmare, dieta adolescent se privează de masa de minerale și micronutrienți, care sunt esențiale pentru funcționarea normală a întregului organism.
- Odată cu epuizarea problemei începe cu caracteristici feminine - amenoree și alte lucruri neplăcute.
Majoritatea copiilor sunt un exemplu, noi - părinții lor, și fiecare copil încearcă să ne imite și nivelat. Și de la o vârstă fragedă ei încep sa ma uit la greutatea ta, este un păcat modul în care - nu același lucru. Și nu întotdeauna duce la rezultate pozitive. Potrivit majorității cercetătorilor și oamenilor de știință, că greutatea unui copil normal convențional cât mai devreme de 15 de ani este foarte diferit de norma.
- Trebuie să vorbești cu copilul dumneavoastră pentru a descoperi formulele IMC - dacă el este supraponderal.
- În cazul în care greutatea este încă acolo, pentru a descuraja adolescent inutil. Ar fi logic să monitorizeze procesul.
- În primul rând l ajute să facă dieta dreapta. Aceasta dieta ar trebui să conțină toate informațiile necesare pentru dezvoltarea și sănătatea celulelor și, în același timp, pentru a ajuta copilul să facă față problemei.
- Beat dorința Teen pentru alimente sănătoase. Exemplu de meniu: suc dimineața cereale, brânză de vaci, masa de prânz în legume Prima + + carne gustare -frukty, cina - salata + iaurt sau cereale. Consideră că este mai bine să nu renunțe la unele fructe și produse nocive, la toate, și cu siguranță nu exclude grăsimile din dieta unui adolescent. Să-ți fie un ulei vegetal gustoase și terci cu unt.
- Un copil cu regim alimentar normal nu ar trebui să se simtă slab. Achiziționați sau descărca programul de formare. De 5 ori pe săptămână pentru adolescenți ar trebui să se angajeze în sport (aerobic, fitness). Dacă vă pasă de sănătatea copilului său - scrie-l jos într-un club de fitness, dar mai bine - du-te împreună!
Text - Jester, Tasya Kirs
Realizat de uCoz
Total online: 13