Trimite articolul pe e-mail Adauga la favorite
* Făcând clic pe „Trimite“, îmi dau consimțământul pentru prelucrarea datelor lor cu caracter personal, în conformitate cu Politica de confidențialitate.
Există o serie de motive pentru care adolescentii nu ar trebui să rămânem la orice dieta, dar multe fete adolescente încă o fac.
Devine neliniștit de faptul că un copil de 5 ani, chiar absorbi clișee rashozhie despre necesitatea de a „fi subțire“ și să înceapă să vă faceți griji cu privire la propria lor greutate.
Multe fete se consideră „prea gras“, cu toate că, de fapt, greutatea corpului lor bine.
Astăzi voi vorbi despre motivul pentru care nu trebuie să dieta, dacă sunteți un adolescent.
De la primii ani ca organismul continua sa creasca, aceasta are nevoie de mâncare bună și o mulțime de energie, sursa din care, după cum știți, sunt calorii.
Dă corpul tau ceea ce ai nevoie și nu-l priva de nutrienți.
Diete ai slăbi și pot cauza deficiente de vitamine numai.
2. Probleme cu sistemul osos
Crede-mă, nimeni nu a fost încă osteoporoza este o placere!
Aceasta este o boală în care oasele devin foarte slabe. Pentru a evita aceste efecte negative, ar trebui la o vârstă fragedă de a consuma suficient calciu, este imposibil de realizat în timp ce stau pe un regim alimentar restrictionat.
Presiune 3. Peer
Adolescenții sunt foarte cruzi unul de altul, și de multe ori place să tachineze sau cineva din anturajul apela său „gros“ sau „grăsime“.
Acest lucru creează riscul de gânduri intruzive despre post.
Amintiți-vă, nu merg pe o dieta doar din cauza glume proaste cuiva!
Cel mai probabil, greutatea ta este bine.
4. Schimbarea modelelor de comportament
Unii oameni stau pe diete diferite pe tot parcursul vieții.
Ei încearcă un sistem după altul, pierde în greutate, apoi câștiga înapoi, creând astfel un fel de model comportamental.
Nu repetați greșelile lor!
Alimente sanatoase este mult mai bine decât orice dieta.
5. Absența unei nevoi reale
De fapt, cele mai multe fete nu sunt restricții în dieta complet inutil.
Dacă sunteți îngrijorat de faptul dacă sunteți sau nu sunt supraponderali, vorbesc cu persoane de încredere sau pur și simplu vizitați un medic.
În această privință, nu ar trebui să fie influențați de colegii lor sau de mass-media, care impun subtirime ca un standard de frumusețe.
6. Formarea obsesie
Una dintre principalele probleme ale oricarei diete este ca poate face sa te obsedat cu alimente.
Vei deveni o preocupare constantă cu privire la numărul de calorii consumate, sau se simt ciocolata mâncată vinovat.
Doar o dieta sanatoasa, si din timp în timp, răsfățați-vă feluri de mâncare preferate.
7. Leziuni
Restricții dietetice ar putea pune în pericol sănătatea fizică și mentală, care este mult mai important decât cifra ideală.
Trebuie să se schimbe sistemul alimentar numai la recomandarea medicului.
Și repet încă o dată - în majoritatea fetelor în care nu este nevoie.
8. Imitație de stele de show business
Dorința de a fi ca o celebritate - un motiv rău pentru a lipi la dieta.
Multe actrita populare și model de numai foame pentru, în opinia lor, „arata bine.“ Cu toate acestea, este regretabil faptul că, în acest caz, apariția multora dintre ele sunt pur și simplu terifiante.
Noi nu ar trebui să meargă pe urmele lor.
Nu toată lumea este destinat să fie la fel de subțire ca o trestie, și, în general, nu trebuie să ia în considerare subtirimea ca idealul de frumusețe.
Adolescența - o durata de viata grea, asa ca nu complica chiar si tot felul de diete.
Cel mai probabil, nu au un singur gram de excesul de greutate.
Nu acorde o atenție la ridiculizare altor oameni și iubesc corpul.
Mananca alimente sănătoase, și, ocazional, răsfățați-vă bunătăți.
Amintiți-vă - dieta poate ajuta să fie cu adevărat periculos, astfel încât întotdeauna să păstreze judecata și o abordare comună sens pentru dieta ta.
Ați fost vreodată supus ridiculizeze despre greutatea lor?
Cum de a răspunde la acestea?