50 moduri de a ridica moralul, cel mai bun de pe Internet

  • Amintiți-vă, mai mult lumea din jurul vostru, cu atât mai energici te simți. Dacă stai toată ziua în întuneric, nu este surprinzător faptul că ești somnoros. Extindeți perdele, porniți luminile și veți simți un val de putere.
    50 moduri de a ridica moralul, cel mai bun de pe Internet
  • Du-te afară. Chiar și câteva minute în aer curat va ajuta să inveseli.
  • Maseaza lobul urechii tale. Surprinzător, această procedură simplă ajută pentru a scăpa de somnolență.
  • Tickle cerul gurii cu vârful limbii. Vei simți un pic ciudat, dar un efect revigorant.
  • Suna un prieten apropiat. În primul rând, se va ridica moralul, și în al doilea rând, nimic nu se pregătește chat live.
  • Zmeură, mere, portocale și grapefruit vă va umple cu energie, spre deosebire de carne și de coacere, așa că, dacă doriți o gustare, pentru a alege cele mai bune fructe și fructe de pădure.
  • Ascultă cântecul energic. Dacă știi cuvintele - să cânte împreună, dacă doriți să - dans.
  • Stand pe degetele de la picioare și să încerce să rămână în această poziție cât mai mult posibil.
  • A se vedea clip artistul preferat, desene animate, care a iubit ca un copil, citește o carte bună. Dedica timp pentru ceea ce te inspiră.

    50 moduri de a ridica moralul, cel mai bun de pe Internet

  • Cel mai bun mod de a inveseli - este un râs bun din inimă. Uite film vesel, citit benzi desenate amuzant. Un râs bun va stimula mintea ta.
  • Asigurați-vă că încăperea în care sunt destul de bine ventilate.
  • Masajul gâtului pentru câteva minute.
  • Dacă depăși somnolență vă poate ajuta menta sau guma de mestecat. Chiar și o astfel de acțiune fizică mică resorbția bomboane te înveselească, iar gustul si mirosul de menta vă va reîmprospăta.
  • Chiar și o plimbare de două minute vă va ajuta să vă simțiți plini de energie. Dacă lucrați într-un birou, de mers pe hol, du-te afara, sari în loc. Orice activitate fizica va ridica tonul.
  • Ia-ti creierul. Face un plan pentru a doua zi sau de a începe joc de cuvinte încrucișate. Aceasta activează activitatea creierului și vă ajută să înveselească.

    50 moduri de a ridica moralul, cel mai bun de pe Internet

  • Bea apă rece. Puteți sta, de asemenea, templele și încheieturile ei. Acesta te va trezi.
  • plan de lucru bun înainte de a începe. Când totul în loc, vei cheltui mai puțină energie.
  • Luați câteva respirații adânci. Respiratia profunda creste nivelul de oxigen din sange si ajuta la ameliorarea stresului.
  • Desigur, nu există nimic care să te înveselească mai bine decât exercitarea în dimineața. Ele pot fi foarte simplu și elementar. Pentru a rămâne persoană activă și sănătoasă, este suficient pentru a da exercițiile de cel puțin 30 de minute pe zi.
  • Mănâncă dreapta și fă-o de cel puțin trei ori pe zi. Trebuie să se hrănească în mod constant puterea corpului dumneavoastră, dacă nu doriți ca acestea să curgă afară.
  • Ai orice hobby-uri? lucru favorit Ocupația fascinează și rapid ameliorează oboseala.
  • Maseaza tamplele.
  • În mod constant se simt copleșiți și obosit? Poate că motivul constă în faptul că nu ai nimic de inspirație. Încercați-vă în rolul altruistului. Făcând fapte bune, voi înșivă veți deveni mai buni și mai fericit. Realizarea că viața ta nu este în zadar, vă va oferi o mulțime de emoții pozitive și energie.
  • Bucurați-vă de canal de jumătate de noapte navigarea fără țintă flipping sau pagina web? Mai bine să-și petreacă acest timp pentru o bună utilizare și de somn de noapte bun.
  • Stretch. Stand pe vârful picioarelor și să încerce să ajungă la vârfurile degetelor la tavan. Să os fiecare, fiecare mușchi în relaxați-vă dumneavoastră. Asigurați-o curbă la dreapta, la stânga, înainte și înapoi, precum și orice alte exerciții de stretching pe care le cunoașteți. Dacă nu, atunci este timpul să-i învețe.

    50 moduri de a ridica moralul, cel mai bun de pe Internet

  • Nap timp de 15 minute. Surprinzător, acest lucru este, uneori, o perioadă scurtă de timp este destul de suficient să se simtă odihnit.
  • Reduceți cantitatea de energie consumată și ingineri de cafea. Ei creează iluzia forțelor mareelor ​​scurte, dar rezultatul îl face mai rău.
  • Nu uita de vitamine. Ei - sursa principală de energie pentru corpul tau.
  • Bea mai multă apă. Atunci cand corpul tau este deshidratat, acesta nu poate funcționa corect. Te simti coplesit si obosit.
  • Cu siguranță, ați observat că atunci când un nas înfundat, somnul începe să tindă la o mie de ori mai puternic. Chiar dacă un nas care curge nu te opri, asigurați-vă că respirația nu dificil. Dacă nu, curățați nasul.
  • Oricât de ciudat ar suna, dar, în scopul de a inveseli suficient doar pentru a schimba ușor șosete
    50 moduri de a ridica moralul, cel mai bun de pe Internet
    mai proaspăt. Nu mă crezi? Încearcă.
  • Rochie yarche.Eto nu înseamnă că trebuie să vină să lucreze într-un costum de clovn, câteva detalii pline de culoare ar fi suficientă. Decât garderoba ta gri, cu atât mai mult plictisitoare viata ta. Și plictiseala, după cum știm, acest lucru este un mod sigur de a apatie și irosirea.
  • Dacă suferiți în mod constant de la o pierdere de putere, du-te la doctor. Acest lucru este, probabil, cauzată de o boală cronică.
  • Controlați emoția ta. Stresul, depresia și alte emoții negative pot duce la irosirea. Cu cât este mai optimist vedeți lumea, cu atât mai mult vei reuși.
  • Stai cu ochii pe greutatea ta. Greutatea în plus luat nu numai sănătatea, ci și energia.
  • Ia un duș de contrast.
  • Evitați vampiri de energie. Aceștia sunt oamenii care se plâng mereu despre faptul că toate cu susul în jos în viața lor,
    50 moduri de a ridica moralul, cel mai bun de pe Internet
    Probleme de mare și nimeni nu înțelege. Aceste tipuri de personalitate suge toată energia dintr-alții fără urmă. Încearcă să te înconjoare cu oameni distracție, unenvious și pozitive.
  • Utilizați aromoterapie. Uleiurile esențiale ajuta să se relaxeze nu numai, dar, de asemenea, să înveselească.
  • Vorbeste cu un prieten, coleg sau vecin care te fascinat. Când discuta despre ceva care te excita cu adevarat, gandurile, emotiile si sentimentele instantaneu treaz.
  • Mănâncă de multe ori, dar în porții mici.
  • Începe efectuarea oricărei lucrări la rezolvarea celor mai dificile sarcini. Acest lucru vă va ajuta să se concentreze inițial și introduceți ritmul vesel. În plus, realizarea că în fața ta de așteptare pentru mai puțin de munca grea, îmbunătăți starea de spirit, și cu ea nivelul de energie.
  • Uita-te la postura ta. Incovoierea spatelui om de alunecare în jos pe un scaun, de semnalizare creierul că este timpul să se relaxeze și relaxați-vă. Fie colectate, îndreptați-vă spatele, umerii, și veți simți o explozie de energie.
  • Lasă obiceiurile rele, ei fura frumusețea ta, sănătatea și puterea ta.
  • Mananca mic dejun consistent și ușor de a lua masa.

    50 moduri de a ridica moralul, cel mai bun de pe Internet

  • Orice lulls de lucru monoton. Dă dinamica de lucru. muncă diversă și sonically alternează unele cu altele. Acest lucru vă va ține în formă bună.
  • Reduceți cantitatea de zahăr consumată.
  • Dacă sunteți acasă, să se joace cu animalele de companie.
  • Nu fi leneș, chiar și în moduri mici. Dacă podeaua a scăzut o bucată de hârtie, nu amânați, ridicați-l acum. Cu cat mai multe actiuni veti face, mai mare nivelul de energie.
  • Rochie astfel încât să nerăbdători să ajungă la locul de muncă și de a obține complimente de la colegi. Mai elegant decât tine, cu atât mai mare stima de sine, mai bine starea ta de spirit, astfel încât să vesel și plin de energie.
  • Mai mult de somn pe timp de noapte. Este evident. Cel mai bun mod de a scapa de oboseala - o odihnă bună. În timp ce somnul tau va fi puternic și lung, curajul nu te va lăsa.
    • A se vedea, de asemenea,

    articole similare

    Pagina anterioară

    Pagina următoare