Săpat în directoarele medicale pentru a căuta o anumită fobie, scădem ceva de genul „frica de reacție patologică la un stimul.“ Dar atunci, este întrebarea: cum să se separe normal de teama patologică, care se termină cu frica obișnuită și începe o fobie? Doar rețineți că nu există nici o distincție clară, în principiu. Cu toate acestea, în unele cazuri, este posibil să vorbim despre prezența unică a unei fobie. În primul rând este prezența de atacuri de panică cu reacții fiziologice puternice în formă de letargie, închiderea la culoare a ochilor, picioarele sunt slabe, „bumbac“ Desigur, efuziune copioase, inima, literalmente rupere din piept. Dar putem vorbi despre fobii și fără ea, în cazul în care frica interferează cu activitățile zilnice necesare pentru a efectua. De exemplu, în cazul în care un șoc electric și frică, în acest sens, evitând în același lucru, atunci cu siguranta cu el bine. Un alt semn este o fobie, mai degrabă decât frica de obicei, teama că nu este cu adevărat capabil de a face rău. De exemplu, frica de întuneric într-un apartament securizat blocat, teama de noi haine curate concepute pentru morți, și așa mai departe. D.
Originea fobiilor
În unele cazuri, mecanismul de formare a fobiilor este clară și simplă. După incidentul de pe apa, aproape că nu a absolvit de la înec, în mod firesc se poate dezvolta o teama de apă. Aceste fobii sunt tratate relativ ușor. Dificultățile apar atunci când ne confruntăm cu noi pentru unele (nu un copil) o fobie ciudată, cum ar fi frica de păianjeni din populația indigenă din Harkov. Astfel de cazuri necesită o metodă de modelare sau alte tehnici, care să permită urmărirea lanțurilor asociative. În exemplul nostru, vom avea pentru a afla ce o persoană asociată păianjeni, și numai atunci vom obține o imagine completă și exactă a fricii cu care se poate lucra pe.
tipuri de fobii
Cele mai frecvente fobie socială - teama de comunicare, vorbitul in public, si agorafobie - teama de spații deschise. In spatele lor o marjă largă ar trebui claustrofobie - teama de spații închise. Mai puțin frecvente sunt frica de sânge, păianjeni, șerpi, șoareci, apă, foc, înălțimi, moarte, accesorii funerare, boli întunecate, diferite. Există, de asemenea fobie destul de rare - frica de oglinzi, care trece peste pod sau de ședere în zonele opredelennnoe și pe anumite tipuri de teren sau cu anumite tipuri de oameni.
În principiu, fobia poate fi aproape totul, dar nu merg la extreme și de a fi confundat cu fobie frica obișnuită. De exemplu, orice persoană normală este frică de înălțime, dar acest lucru nu înseamnă că el are o fobie. In mod similar, oamenii aversiune față de inerente genetic pentru insecte și artropode. Este sub un motiv foarte rezonabil - zeci de mii de ani, au înțepat, mușcat și infectat strămoșii noștri, astfel încât o persoană normală nu s-ar bucura la vederea paduchi sau paianjen pântecos. Dar, pe bună dreptate, vorbesc de o fobie, putem cel mai probabil, numai în cazul în care forma de păianjen de uz casnic obișnuită sau mouse-ul provoacă un atac de panică.
Metode de tratare a fobiilor
Până în prezent, cel mai eficient tratament pentru fobii recunoscut terapia cognitiv. Faptul că cea mai mare parte fobie este o teamă care nu este cu adevărat capabil de a provoca daune, sau capabil numai ipotetic. Cu alte cuvinte, aceasta este o teamă eronată, cu nici o bază reală. Prin urmare, corectarea percepția schemei în cele mai bune tradiții ale terapiei cognitiv, vom realiza adecvate - învățăm să ne fie frică de într-adevăr teribil, și nu obrascht atenție la restul. Efectul va fi deosebit de bune, dacă sunt combinate cu terapia cognitivă tanatoterapiyu aplicată.
Ca o auto-vindeca o fobie?
De asemenea, este un bun tratament pentru fobii este desensibilizare. Metoda desensibilizarea se bazează pe faptul că persoana poate fi incordate in timpul frica agonizantă cauzate de fobie. În cazul în care, în timpul etapelor de fobie pentru a învăța cum să se relaxeze, frica merge treptat. Continuând exemplul niktofobii de tratament, se întindă pe canapea într-o cameră destul de întunecată și va practica antrenamentul autogen. Dar un efect mult mai puternic va tanatoterapiya. Cu ajutorul unui terapeut care deține această metodă, este posibil să se relaxeze atât de mult încât nu numai frica dispare, dar în locul lui vine un sentiment neobișnuit de plăcută uitate undeva în copilărie o pace interioară profundă.
Cum nu pentru a trata o fobie
Și, în sfârșit, câteva cuvinte despre modul în care aceasta nu este necesar pentru tratarea fobiilor. Una dintre cele mai grave greseli - pentru a încerca să vindece fobii medicamente. Trebuie înțeles în mod clar că nu există medicamente specifice pentru a trata frica de șerpi sau de teama de a fi lovit de fulger! Încercarea de a vindeca o fobie de droguri este ca încercarea de a medicate incapacitatea de a găsi un limbaj comun cu părinții lor. Când fobii nu a existat nici o încălcare a fiziologiei, prin urmare, chimia cauzei nu ajută. psihiatrii fără scrupule, uneori, prescrise pentru fobii mijloace, care suprima psihicului în general. Stat de stupoare, în care se cufundă om după astfel de „tratament“ elimina cu adevărat frica. Dar ai nevoie de ea?
Și întregul Internet este plin de copii ale aceluiași text cu privire la tratamentul fobiilor pentru o sesiune prin utilizarea de imagini în spiritul NLP. Să fim oameni cinstiți și sobru, și să recunoască faptul că această metodă va funcționa într-un caz într-o mie, și apoi, dacă va fi norocos. In NLP exista destule metode eficiente, dar mintea nu este argila, și nu se poate o dată pentru totdeauna să fie reconstruit în câteva minute. Vă doresc succes în a face cu fobii!