Vara - un timp minunat, atunci când nu există nici o lecție de la o zi lungă de plimbări și jocuri și permite părinților să meargă mai mult. Și nu-ți fie frică, dacă copilul merge la culcare o oră mai târziu, în dimineața nici o grabă și poate dormi un pic mai mult. Și acum, în ultimele zile de vară, părinții, știind că în curând plimbare va fi foarte limitat, copiii au voie să meargă până târziu și dorm, atâta timp cât vrea el.
Dar, foarte curând școală, lecțiile care pot să nu fie târziu. O rutina de zi cu zi nu a fost încă stabilită. Modul zilei - aceasta este cea mai importantă componentă de pregătire școlară. care, în multe familii nu este încă pregătită.
Și dacă acest regim are nevoie de o zi? Se pare, este nevoie. rutina mea de zi cu zi este o necesitate pentru orice student și pentru păstrarea sănătății, și studiu bun.
În natură, totul este supus unor ritmuri și corpurile noastre, de asemenea, funcționează ritmic. Amintiți-vă cât de dificil de tranziție de la iarna la ora de vară, sau vice-versa. Și copiii sunt mai sensibili la orice schimbare în modul și pentru a comuta sistemul de la un mod la altul, ai nevoie de timp.
Modul corect al zilei creează un copil un anumit model de comportament, care se realizează în mod automat. În conformitate cu regimul, copilul în dimineața este ajustat la activitatea fizică și mentală, ușor și în siguranță îndeplini toate sarcinile necesare și tot timpul pentru a face.
Ce trebuie să ia în considerare la elaborarea rutina de zi cu zi?
Fiecare lecții de școală începe la momente diferite. Deci, aveți nevoie pentru a calcula timpul de creștere dimineața, astfel încât copilul să aibă suficient timp să se spele, face exerciții, să mănânce micul dejun și du-te la școală în condiții de siguranță.
în dimineața este foarte important pentru activitatea fizică a copilului. Acesta poate fi încărcat, și puteți să porniți o muzică de dans vesel și au un antrenament distractiv. 5-10 minute un antrenament va trezi corpul copilului și setați-l la locul de muncă productivă. După acest copil warm-up, desigur, va dori să mănânce și nu va trebui să-l facă la micul dejun.
Și micul dejun - este obligatoriu. Și nu cred că copilul, dacă el spune că nu vrea să mănânce. Aceasta înseamnă doar că organismul nu a fost încă trezit și el vrea să mănânce atunci când el vine la școală. Un asistent rău foame în formare. Cum poate un copil să se gândească la problema sau scrie frumos, atunci când toate gândurile sale despre cum și când va cina.
Ai nevoie pentru a picta în timpul de lucru și petrecere a timpului liber. deoarece pentru elevii mai mici, este foarte important să se alternanța de muncă și de odihnă. Copilul are nevoie să se odihnească, să ia o plimbare în aer curat pentru a juca.
Și, desigur, foarte important pentru a observa modul de repaus. Pentru elevii mai tineri, mai ales elev de clasa, este foarte bun pentru a include în modul de pui de somn la after-school copil este capabil de a dormi. Seara, înainte de culcare ar trebui să fie calculate astfel încât copilul a fost de dormit cel puțin 10 ore, ceea ce înseamnă că trebuie să ne pună la culcare nu mai târziu de 9:00.
Uneori ne adulți, se pare că nimic rău nu se va întâmpla în cazul în care copilul va merge la culcare la 22 sau chiar mai târziu. Și copilul uitam emoționat seara filmy- filme de groază sau de a juca jocuri pe calculator, voynushki. Și apoi părinții se întreabă de ce acest copil a devenit mai rău să învețe, să devină neatent, de multe ori își schimbă starea de spirit nu este cel mai bun. Cauza multe probleme pot fi lipsa de somn! În cazul în care un copil doarme mai puțin decât timpul necesar, în primul său deteriorarea atenție, de memorie, și apoi există o varietate de boli. Și este numai din cauza lipsei de somn.
„Lipsa de somn este rău pentru capacitatea minții pentru activitatea intenționată, memorie imediată, memoria de lucru, starea de spirit, capacitatea de matematică, abilitatea de a rationa.“ Dzhon Medina „Reguli Brain“
În vis, o persoană este de odihnă, iar creierul continua sa lucreze. Acesta funcționează numai într-un mod diferit. Potrivit neurologi, Neurologii de la momentul în care o persoană este adormit, creierul procesează informația pe care a venit să-l înainte de a merge la culcare. Prin urmare, este important să se acorde o atenție la ceea ce face copilul inainte de culcare. Foarte util în toate privințele, înainte de culcare, cel puțin câteva minute pentru a citi o carte.
Acestea au fost principalele puncte pe care ar trebui să acorde o atenție la crearea de rutina de zi cu zi pentru copilul tau. Nu așteptați ultima zi, chiar acum, face o rutina de zi cu zi, scrie-l pe o bucată de hârtie și în mod constant să efectueze, indiferent de starea de spirit, vreme sau capriciile copilului. Modul de a deveni un obicei, si ca orice obicei este automată, aveți nevoie de cel puțin 21 de zile.
Și amintiți-vă că copilul este total dependentă de noi ca părinți. Ce am învățat, și ceea ce primim. Și pentru a cere ca fiul sau fiica la o școală bună, trebuie să creăm mai întâi condițiile de învățare. Iar modul zilei - una dintre cele mai importante condiții. Modul de zi este foarte dependentă și de studiu, precum și sănătatea elevilor.
Ce părere aveți despre modul zilei? Tu respectă sau nu?