În viața practică a fiecărui om vine un moment când viața devine neinteresant, plictisitor, vine apatie. În psihologie o astfel de stare emoțională numită criza vârstei de mijloc.
Omul pune întrebări cu privire la realizările lor personale și profesionale. Și, în multe cazuri, o persoană care nu este mulțumit de răspunsurile, pentru că el își dă seama că el nu și-a atins vârfurile care visate. Cu toate acestea, criza de vârstă mijlocie poate fi depășită și du-te înapoi la o viață normală, plină de culori luminoase.
atunci când este vorba
criza vârstei de mijloc începe mai aproape de 40 de ani, în cazul în care o jumătate de viață condiționată deja a trăit. Pentru a intra în „capcana de criză“ poate fiecare om, indiferent dacă acesta este un om de succes în prim-lui, sau un burlac fără un venit stabil.
cât timp este
De asemenea, durata unei stări emoționale deprimat depinde de ceea ce și cât de mult complexele adolescente rămâne un om la școală.
Care sunt simptomele
Principalele simptome ale crizei sunt de sex masculin:
- Autocompătimire. Exprimat în orice formă, este experimentată ca în interior, și a pus la cercul interior în plângerile frecvente și nemulțumire.
- depresie permanentă. Uneori, oamenii din jur să nu înțeleagă motivele pentru debutul de depresie, mai ales într-un om aparent de succes și impresionant.
- Goliciune. După declanșarea crizei oamenii încep să simtă golul interior, frustrare, dezorientare și disperare. Surviving această stare singur este foarte dificil.
- Sentimentul de „capcane“, „impas“, atunci când se pare că el a fost într-o situație fără speranță, și nimeni nu poate ajuta.
- senzația neplăcută că viața este nedrept.
Criza de sex masculin în 40 de ani are unele caracteristici caracteristice externe, iar nativii de sex masculin de reacție la anumite momente de viață pur și simplu descurajează inconsecvență și lipsă de logică. Uneori, s-ar putea avea impresia că omul „a înnebunit“, dar, de fapt, să dea vina modificări hormonale organism, și o criză a vârstei de mijloc.
- Pierderea de interes în fostele hobby-uri, hobby-ul, omul este într-o stare de apatic și nu a vrut să facă.
- Schimbarea mediului - adesea o prioritate în toate aspectele este punctul de vedere de cunoștințe întâmplătoare.
- Refuzul de progres, chiar și atunci când persoana este la vârf de faima, bogăție materială și realizările.
- Excentric, comportament liber.
- Iritabilitatea, alternând cu unele sentimentale. Un om poate vărsat o lacrimă din cauza scenelor sentimentale din film și începe imediat să se certe din cauza unui moft.
- Suspiciozitate despre sănătate, în special se poate referi la sfera sexuală. În 40 de ani, oamenii încep să creadă că își pierd potența sexuală, și pentru a asigura returnarea, se poate recurge la extreme.
- Nemulțumirea cu aspect. După 35 de ani de oameni sunt pretentios cu privire la aspectul lor, încep să caute părul gri, riduri, au apărut burta foarte enervant.
- Izolarea. Această caracteristică este deosebit de evidentă în baieti sociabila si homosexuali care încearcă să se ascundă în spatele tăcerii problemele și experiențele lor.
- Adrenalină despre viitor. După 40 de ani, unii oameni încep să înceapă să vorbească despre moarte și de a rezuma viata.
Ce trebuie să faceți
Ce trebuie să luați omul pentru a depăși criza?
Principalul lucru pentru a depăși criza - să înțeleagă că această insumarea vieții sale din trecut, conștientizarea greșelilor și acțiunile corecte, adoptarea lucrurile bune care sunt deja acolo, iar despărțirea cu ceea ce nu este necesar. Criza - nu este sfârșitul vieții, precum și trecerea la o nouă etapă.
- Oțel însuși și să nu renunțe. Dacă doriți să-și schimbe ocupația, situația, pentru a face reparații în casă, schimba coafura ei, să actualizeze garderoba. Scapa de obiceiurile proaste (alcool, tutun), exerciții, odihnă frecvent cu familia ta, du-te la natura, în străinătate. Dacă nu sunteți mulțumit de munca, schimba.
- Încercați să pună în aplicare un vis în picioare lung. Fiecare persoană în ceva său de tineret visat, de exemplu, pentru a merge la universitate, un salt cu parașuta, să învețe o limbă străină, și așa mai departe. D. Cu toate acestea, nu toate la timpul au avut ocazia și timp pentru a îndeplini dorințele lor.
- În timpul perioadei de om slăbiciune nu ar trebui să uite de cei dragi, precum și faptul că el este capul familiei, responsabil pentru viața și soarta rudelor lor.
- Învață să aprecieze viața și să se bucure de fiecare moment.
Ce se poate face pentru soția sa în timpul crizei de la soțul ei?
Principalul lucru - este răbdarea. Inutil să spun soțul meu, așa că a mers la un psiholog și nu au nevoie să-l sfătui ce să facă în orice situație dată. În timpul crizei, bărbați de vârstă medie sunt vulnerabile, iar principala sarcină a femeilor - este de a ajuta-l iasă din această stare și să-l păstrați în jurul valorii. Trebuie să înconjoare iubirea și îngrijirea unui soț, să-i arate semnificația și importanța ei în viața de familie. În acest caz, soțul trebuie să-l simtă în acțiunile sale și acțiunile soției sale.
Că omul a fost capabil să depășească criza femeile mai repede trebuie să vorbesc cu soțul meu mai des. Cu cuvintele potrivite soția inteligent va fi capabil să aducă interlocutorul la conversație, în timpul căreia el va împărtăși tot ceea ce-l deranja. De asemenea, trebuie să se concentreze în mod constant pe realizările și succesele soției, pentru a arăta mândria și admirația lor pentru ei.
Este necesar să se diversifice viața de familie - vizita cinematografe, de a face cu sporturi extreme, care merg la piscina, la restaurante, pentru a primi incantati de reproducție de câine, etc. Principalele femei lucru trebuie să arate că viața nu se termină la aproximativ 40 de ani, și abia a început ... Este important să se efectueze toate evenimentele planificate în mod regulat, fără a da o a doua depresie. Omul este sigur să aprecieze și să fie recunoscători.
Nu uita despre viața intimă. În acest caz, soția se recomandă în dieta de zi cu zi pentru a include alimente afrodisiace - căpșuni, ciocolată, ghimbir, fructe de mare, ciuperci, avocado, oua. De asemenea, trebuie să arate inițiativă și de a asigura un iubit-o seară romantică, jocuri de rol, și așa mai departe. D.
nașterea unui copil. Dacă, din anumite motive, familia nu are copii, este timpul să se gândească la asta. Odată cu apariția copilului omul uita de problemele lor și va trece toată atenția pe fiica ei sau fiu.
Ceea ce nu se poate face o femeie?
- Rândul său, departe de problema fără a face eforturi pentru ao rezolva sau suprimați experiențele lor cu jocuri pe calculator, băuturi alcoolice, și așa mai departe. D. va complica situația.
- Cry, mai ales în prezența unui soț. Iubiților nevoie pentru a arăta că sunt bine.
- Necesită modificări de comportament sau amenință divorț.
- Invinovatesti pentru starea lui.
sprijin psihologic propriu de soția va ajuta pe omul rapid si aproape fara durere prin criza vârstei de mijloc.
În cazul în care metodele propuse nu au ajutat, omul este încă în valoare de a vedea un specialist pentru ajutor psihologic.