Sforăitul in timpul somnului. Care sunt cauzele și cum să se ocupe cu ea și a scăpa de.
Sforăitul - violare a respirației în timpul somnului, însoțită de o vibrație a țesuturilor moi ale nazofaringe și laringelui și emit un zgomot de frecvență joasă. Aceasta poate indica prezenta unor boli ORL, afecțiuni supraponderali sau funcționale. Sforăitul este adesea însoțită de crize de stop respirator (apnee), ceea ce duce la o lipsă de oxigen la organe și sisteme vitale și un risc crescut de infarct miocardic si accident vascular cerebral. Sforăitul duce la încălcarea unui somn plin de snorer și oamenii din jurul lui.
Sforăitul - violare a respirației în timpul somnului, însoțită de o vibrație a țesuturilor moi ale nazofaringe și laringelui și emit un zgomot de frecvență joasă. Aceasta poate indica prezenta unor boli ORL, afecțiuni supraponderali sau funcționale. Sforăitul este adesea însoțită de crize de stop respirator (apnee), ceea ce duce la o lipsă de oxigen la organe și sisteme vitale și un risc crescut de infarct miocardic si accident vascular cerebral. Sforăitul duce la încălcarea unui somn plin de snorer și oamenii din jurul lui.
În vis, sforăie la fiecare cinci oameni de pe Pământ. Aproximativ 3% din populație suferă de pauze periodice in respiratie in timpul somnului (apnee de somn). În virtutea unor caracteristici anatomice ale structurii tractului respirator sunt mai predispuse la sforăit om. Una dintre ele este în mod constant sforăit femeie, există 10 oameni. Fiecare om al zecelea din lume, din când în când se confruntă cu apnee de somn. Ținând respirația, în unele cazuri, cu o durată mai mare de 1 minut.
Cauzele sforăitului
În dormit persoana scade tonusul muscular al tractului respirator superior. În mod normal, în timpul devine negativă și aerul „aspirat“ în plămâni în timpul inspirației presiunii în cavitatea toracică. Reducerea excesivă a tonusului muscular al laringelui și faringelui conduce la faptul că, împreună cu aerul aspirat în țesutul moale al tractului respirator superior. sursa de sunet când sforăitului este fluctuația peretelui faringelui, palatului moale și a limbii. Apneea apare când țesuturile moi în timpul interlock inspirație și se suprapun lumenul cailor respiratorii.
Probabilitatea sforăitului crește cu anumite boli și condiții. Toate cauzele de sforait si apnee de somn pot fi împărțite în două grupe: anatomice și fiziologice.
Cauzele Anatomic sforăit
Riscul de sforăit și apnee în somn este crescută prin îngustarea căilor respiratorii superioare anatomice. Airway poate forma conica la o curbură a septului nazal, polipi nazali în îngustime inerente căilor nazale și a gâtului, amigdalelor, adenoids, uvulă alungite, un mic decalaj de mandibulei și excesului de greutate.
Cauze funcționale sforăit
Îngustarea si scaderea tonusului muscular al tractului respirator pot fi cauzate de oboseala, deficit de somn, fumat, alcool și somnifere, o scădere a glandei pituitare si a glandei tiroide. Tone de mușchi faringian scade odată cu vârsta și menopauza la femei.
consecințe ale sforăitului
Sforăitul, chiar dacă nu este complicată de stop respirator, poate provoca mai multe ridicări. Episoade astfel de treziri nu sunt recunoscute și nu sunt stocate. Perturbarea arhitecturii normale a somnului determină organismul nu are timp să se relaxeze peste noapte. Ca urmare, suferă de sforăit persoana nu ajunge suficient de somn, devine obosit rapid, se confruntă cu somnolență constantă.
Sforăitul nu este însoțită de stop respirator, nu încalcă întotdeauna structura somnului. Sforăitul cu opriri periodice respirație ca răspuns la deficitul de oxigen declanșează o cascadă de reacții patologice. Apneea poate fi repetată până la 500 de ori pe noapte, și are o durată medie de 10-20 de secunde. La fiecare organism oprire de respirație suferă din cauza lipsei de oxigen. Creierul raspunde la hipoxie si corpul trimite un semnal la deversarea.
In somn normal este format din mai multe etape succesive. Când frecvente veghe creierul nu are timp pentru a ajunge la fazele de somn adanc - perioade de relaxare musculară completă și scăderea tensiunii arteriale.
arousals Constant activa sistemul nervos simpatic. Ca urmare, o persoană care suferă de apnee de somn crește tensiunea arterială, pulsul întețește, uneori există aritmie cardiacă.
Blocarea căilor respiratorii în timpul sforăit, însoțite de apnee de somn duce la o reducere dramatică a presiunii intratoracice. Căilor aeriene pe o respirație dispare, piept continuă să exercite un efect de aspirație, care acționează ca un fel de „blană“. Se creează o „capcană vid“, în care este desenată sângele. Membrele și organele interne suferă din cauza lipsei de sânge, în timp ce inima lui este supraîncărcat volum excesiv de lichid.
funcționarea continuă a acestor mecanisme patologice în rezultatele corpul uman, în dezvoltarea hipertensiunii arteriale, aritmii, infarct miocardic si accident vascular cerebral. Pacienții cu sforait însoțite de apnee de somn, de multe ori au probleme cu potenta. Ei primesc de multe ori în accidente din cauza somnolență și scăderea atenției.
Sforăitului oamenii tind să abuzeze de somnifere și alcool. Pacienții cu sforăit se încadrează într-un fel de cerc vicios: sforaitul perturba somnul, pacientul începe să folosească pastile de dormit, tonul laringelui și faringelui este redusă în continuare, crește sforăitului.
Diagnosticul de sforait si apnee de somn
Pentru a identifica cauzele sforaitului si severitatea apnee efectuate polisomnografia. In pacientul de dormit modifica nivelul de oxigen din sange, controlul tensiunii arteriale și a ritmului cardiac. Pentru a evalua modelele de somn EEG funcționează pe creier. Anatomic modificări ENT detectată în timpul inspecției și în timpul ORL-ist rinoskopii, laryngoscopy, tomografie computerizata, testele funcționale active, și rinopnevmomanometrii.
tratament împotriva sforăitului
Pacienților li se recomandă să se normalizeze greutatea și de a elimina utilizarea de somnifere. De obicei, Sforăitul apare atunci când o persoană doarme culcat pe spate. Există tehnici speciale pentru a dezvolta noi reflexe - obiceiul de a dormi pe stomac sau de partea ta. Pentru a preveni sforăit pacienții pot utiliza un instrument special (diverse sfârcurile și nosorasshiriteli). În grave sforait si apnee obstructiva de somn, o mască specială pentru somn
Cum de a vindeca sforăit la femei
Sforăitul la femei pot și ar trebui să fie tratate. Primul pas este de a stabili cauza apariției sale, pe care trebuie să se refere la otolaringolog sau un somn (profesioniști implicați în studiul tulburărilor de somn).
În cazul în care sforăitul este cauzata de boli ale sistemului respirator, singura modalitate de a scăpa de ea - pentru a vindeca aceste boli. În caz contrar, nici un exercițiu și medicație nu va avea un efect semnificativ.
gimnastică
Deoarece cauza comună a sforăitului este slăbiciunea sistemului muscular al palatului moale, puteți încerca să-l consolideze cu ajutorul unor exerciții simple:
Nu mai sforăit ajutor fluier. Se recomandă în timpul unei plimbări în aer curat pentru a respira cu un fluier. După o respirație șubredă să respire aerul aveți nevoie, fluierând o melodie. Efectuarea unor astfel de exerciții „șuierătoare“, în mod regulat timp de 20-30 de minute pe zi.
„Și“ repetarea sunetului. Zilnic 30-40 trebuie doar să repete cu fermitate sunetul „și-și și confortabile.“ Acest exercițiu antrenează mușchii pereților faringelui și a limbii.
Cântând. Este cunoscut faptul că cântăreții sunt aproape niciodată nu sforăie, deoarece canta este trenuri excelente muschii palatului moale.
Astfel de exerciții ajuta să scape de sforăit în timpul lunii.
Dormi suficient
În plus față de sala de sport este importantă și somn de igienă. Este foarte important în ce poziție o persoană care doarme și cum să se pregătească pentru culcare. În unele cazuri, oprirea sforăitului in timpul somnului ajuta postura corecta, ca forme ușoare de sforăit la femei apar din cauza lipirea limbii în timp ce dormi pe spate. Odată ce o persoană se întoarce la o parte, el imediat oprește sforăit.
De asemenea, previne încetând să viseze limba cu tăblie de mare. Dacă dormi pe spate, cu poziția ridicată a capului se reduce edemul mucoaselor nazale, care reduce, de asemenea, sforăitul. Această măsură este eficientă, dacă acest fenomen neplăcut este cauzat de bolile inflamatorii ale tractului respirator superior.
Este de asemenea important de a alege perna dreapta. perna ortopedice ajuta la oprirea sforăitului multe si de a imbunatati somnul.
Asigurați-vă că alimentarea cu aer proaspăt în timpul somnului, înainte de culcare util să se ia o rece sau spalaturi. De luat masa, cu atât mai mult bine, ai nevoie de cel puțin 3 ore înainte de culcare.
Tratamentul medicamentos pentru sforăitului
Aplicarea de medicamente pentru sforăitului este de obicei recomandată pentru a elimina motivele care cauzează (de exemplu, rinită), și de a reduce manifestările de simptome neplăcute care apar din cauza acestui fenomen. Clătiri, spray-uri, picături de ulei pe bază de sunt utilizate pentru a elimina uscăciune a mucoasei tractului respirator, dureri în gât și disconfort. Unele dintre ele conțin substanțe, tonifiere a mușchilor palatului moale și faringe.
Pentru tratamentul sforăitului severe, urmata de apnee obstructiva de somn, un dispozitiv special este utilizat, oferind un flux constant de aer în sistemul respirator al pacientului. Această ventilație forțată previne fluctuațiile tensiunii arteriale și aritmie cauzate de sforăit. O astfel de terapie este eficientă numai atunci când se utilizează aparatul, fără ea pacientul sforăie ca înainte. Nivelul de presiune a aerului în aparatul selectează un medic pentru fiecare pacient în parte.
Este de asemenea posibil tratamentul sforăitului cu ajutorul operațiilor mici în țesuturile palatului moale. ar trebui să recurgă la astfel de operațiuni numai atunci când este bine stabilit că cauza sforăitului este slăbiciunea musculară sau boala a palatului moale și gât, ca și toate celelalte opțiuni de tratament au fost ineficiente.
Sforăitul in timpul somnului. Care sunt cauzele și cum să se ocupe cu ea și a scăpa de.