exerciții practice pentru elevi.
Observații introductive. Starea fizică compus dintr-un minim de:
a) sănătate (respectarea semnelor vitale normei de vârstă, precum și durabilitatea corpului influențe externe negative);
c) starea funcțiilor fiziologice.
Prin urmare, este clar că, după cum condiția fizică determinată prin indicii morfologice și funcționale care reflectă starea sistemelor de susținere a vieții corpul principal este, utilizarea sa în practica de evaluare a stării de sănătate fizică a persoanei este justificată.
Greutatea corporală este măsurată pe scara în același timp de zi (înainte de micul dejun sau cina) până la greutatea corporală estimată anilor '50 aproximativă la constituția normosthenic este ținută de o formulă Brock - Bragusha:
greutate = înălțimea (cm) - 100 pentru creșterea 155-165 cm;
greutate = înălțimea (cm) - 105 pentru creșterea 166-175 cm;
greutate = înălțimea (cm) - 110 pentru creșterea 176-185 cm.
creștere în greutate de 10% peste normal - o condiție care precede obezitatea.
Pentru o evaluare mai precisă a greutății corporale este utilizat un indice de masa corporala (IMC):
În conformitate cu recomandările OMS pentru a dezvolta următoarele nterpretatsiya IMC:
Se calculează indicele de Kerdo (IC) conform formulei
ADD folosind măsurătorile și ritmul cardiac de la testul anterior.
0 perfecte, echilibrul funcțional al sistemului nervos, oameni sănătoși
0 - dominat de ton simpatic (influența excitației în activitatea sistemului nervos autonom)
minus 0 - dominat de tonul parasimpatic (efecte inhibitoare în activitatea sistemului nervos)