1. Pierde greutate la nivel local, de multe ori imposibil! Nu, stomacul nu-și pierde în greutate singur ca scop „presei“ nu funcționează, iar partea interioara a coapselor, de asemenea.
2. Greutatea ta va reveni dupa orice dieta, daca acesta este mai puțin 1200kkal calorice. pe zi.
3. În ceea ce privește pierderea în greutate este mai util decât fructele de carne.
4. Una dintre cele mai eficiente metode de a nu pierde in greutate - piscina!
5. Secretul principal de pierdere rapidă în greutate - prezența masei musculare.
6. Două dintre cele mai utile exerciții de ardere a grasimilor - genuflexiuni indreptari.
7. În termeni de slăbire, nu este posibil pentru a pompa muschii masculina sau una cm. Acest lucru necesită un exces de calorii, care, la nici o dieta.
8. Motto-ul - principalul lucru pe care să nu mănânce - duce la creșterea în greutate. Principalul Soldul de calorii si proteine - grăsimi - carbohidrati pe zi.
9. În cazul în care dieta are un nume, probabil nu va funcționa.
10. Tu esti motivul pentru care arata ca si tot ce se întâmplă în viața ta. Genetica, oase mari, un decor unic, munca grea, unicornii si Testoasele Ninja este o scuză bună pentru copii sub 12 ani
11. Iaurt si fulgi de ovaz nu este dietă alimentară. Ei nu pierd în greutate.
12. Wrap nu reduce talie.
13. Atunci când o persoană încearcă să se gândească fundul lung - apar pe meandre. Acest lucru este celulita.
14. De la fundul dulce nu slipnetsya, pur și simplu se va răspândi.
15. Nu mânca după 18-00 nu funcționează. Puteți mânca la toate în orice moment. Absolut. De o importanță considerabilă este doar numărul total de calorii pe zi.
Ai citit aceste axiome și aproape toate nu sunt de acord. Acesta este motivul pentru care încă departe de corpul ideal. Dă-te jos din nori și iluzii pentru cauza!
Vă mulțumim pentru un astfel de răspuns detaliat))) Sincer, am realizat un singur lucru. Nu înțeleg))) Băieți, într-adevăr vă mulțumesc pentru răspunsurile dumneavoastră. Am știut cum să mănânce. Și cât de mult am nevoie de carbohidrați, proteine, grăsimi. O să se agită pe teren. Problema este că mi-e teamă să se dizolve în stomac. Ar trebui să mă la sfârșitul formării pe o bandă de alergare min. 10-15 alerga. Știu că această masă este, de asemenea, lăsând. Dar 10-15 minute. Nu e mult))) Rularea se răcească elimină stomac. Accept BTSAA. Spune nu va arde musculare. Am în mod normal, baieti steroizi spun că nu ar trebui să ruleze. O grăsime merge cu creșterea mușchilor. Deci, dacă este băieți))))
kosmos777,
Am cântărește 110 chiar acum sunt în mod constant de funcționare, am doar un pic de mai jos și de nișă lupta cu acest aproape
carbohidrati complet nu este curățat, iar mușchii vor arde totul)))))))