saună finlandeză și o baie rusă - asemănări și deosebiri
Deci, probabil, prima diferență de baie ruseasca sauna finlandeza - este principiul impactului, care depinde de condițiile stabilite. Astfel, temperatura estimată într-o saună finlandeză - aproximativ 100-120 ° C și în baie - 60-70 ° C. Principiul de funcționare al sauna finlandeza --aer uscat, și sauna Rusă - abur. Din aceasta rezultă că fiecare pereche acționează în felul său asupra organismului uman.
Dacă vă întrebați camerele medii vizitatorilor cu aburi, sauna diferă de baie, el a răspuns că în limba rusă - nu atât de cald și mai umed. Acest punct de vedere este locul de a fi, ci, mai degrabă, exclusiv în România. De exemplu, - finlandezii, de asemenea, le place să se scalde în sauna cu mături, fericit să toarne apă pe stânci, în ciuda faptului că această instituție este inerentă în căldură uscată.
Distincții de baie rus:
- la capul de temperatură nu depășește 60-65 ° C, dar există o mare concentrație a vaporilor de aer decât în saună;
- respira în camera de aburi rus la aceste rate este foarte confortabil;
- temperatura medie în abur - aproximativ 60-70 ° C;
- nivel de umiditate medie - 20%;
- baie în factorul principal care acționează - l perechi; nivelul de aer umed conductivitate termica este de 1,5-2 ori mai mare decât uscată;
- pe fondul de umiditate ridicată în baia de saună rus se evaporă umezeala din organism nu este la fel de rapid, ci pentru că organismul este încălzit Bole bine și eficient.
Principiile de bază care vizitează baie rusă: secvență progresivă tolerabilitate optimă.
În sensul clasic al unei baie de aburi rusesc - este o saună cu lemne, dar piața modernă este adus la nivelul de abur real și universal cu sobe. De fapt, tehnologia de încălzire nu este o diferență fundamentală, deoarece prezența unui cuptor electric este destul de acceptabil pentru băile rusești. În plus, cuptoare electrice sunt mult mai simple și ușor de operat.
Se crede că baia de aburi rus în proprietățile lor, cât mai aproape posibil condițiile naturale ale corpului uman. abur umed afectează treptat organismul, nu produce efectul de „impact șoc“, care pot să apară, uneori, în baia de aburi finlandeză.
În ciuda faptului că cuptorul electric nu poate furniza cluburi utile mari de fum, puteți practica aromaterapie prin care aerul este saturat cu componente utile.
Caracteristici distinctive ale sauna finlandeza:
- Aerul uscat are o căldură specifică mai mică și conductivitatea termică, și, prin urmare, temperatura de 100-120 ° C, mai ales ușor tolerate datorită umidității relativ mici;
- nivelurile de umiditate - 5,10%;
- temperatura medie în abur - aproximativ 100 ° C;
- Este foarte important să se toarne apă pe pietre, așa că nu a dus la arsuri. Finlandezii fac încet și în porții mici, iar umiditatea crește cu o perioadă scurtă de timp;
- aer uscat se încălzește treptat corpul, există o transpirație abundentă, care este considerat a fi un fel de protecție a organismului de la supraîncălzire.
Datorită procesului activ de transpirație, termoreglare activat în funcția sauna, prin excretată derivate eficient toxinele.
Pietrele - O altă diferență între perechea rusă și finlandeză. Astfel, în baia comună Rusă pietre sunt în interiorul cuptorului cu ușa închisă, care este deschis pentru adăugarea de apă. Ca urmare, pietrele sunt încălzite într-o perioadă de trei până la patru ori mai mult decât în cazul în care acestea se află pe o bază deschisă.
În sauna finlandeză pietrele sunt la fel pe suprafața expusă, dar ele pot fi udate cu apă, astfel încât să primească aburul de vindecare. Cu toate acestea, astfel de cluburi se evaporă repede. În saune moderne pentru încălzirea aerului utilizat electric cu pietre sobă de teracotă. O trăsătură distinctivă a acestui „ardere“ - posibilitatea de a regla intensitatea cuptorului și selectați nivelul optim de temperatură.
O viziune alternativă de experți de baie
experți individuali care studiază principiile de expunere la abur organismului, sunt de acord că diferențele semnificative între sauna finlandeză și o baie de aburi rus nu există. Finlandezii sunt fericit să toarne apă pe roci și aburit folosind mături medicinale. O diferență de temperatură și umiditate nu este atât de mare pentru a afecta în mod dramatic diferite pe corp.
Finlandezii nu cred că o saună uscată lui. Potrivit acestora, cu buna organizare a procesului, este posibil să se realizeze abur umed optim, în care va fi ușor să respire, iar temperaturile ridicate vor fi percepute de către organism în mod adecvat.
Dar majoritatea experților de baie spun în continuare diferențele dintre împerecheat, cel puțin la nivelul de activitate. De exemplu, o saună finlandeză presupune a fi într-o stare Quiescent: oameni cea mai mare parte se află sau se află, încearcă să se relaxeze. În aburul rusesc aburit departe cu mături, rezultând perechi, se spală și relaxare seturi deja după părăsirea teritoriului camera de aburi.
De ce în sauna finlandeză nu este acceptată pentru a utiliza mături?
In mături clasice pereche finlandeze, practic, nu este folosit, deoarece aceasta temperatura aburului este ridicată la cel mai înalt nivel, uneori, la un nivel de 150 ° C, Transpirație în astfel de condiții nu implică un stimulent suplimentar, și bun sudoare de oaspeți, fără o acțiune auxiliară.
