Sauna finlandeza are de sora baie ruseasca, au străbuna - aceeași cabină jurnal colibă, încălzite în negru. În țara noastră, în ultimii ani, a devenit la modă și de prestigiu pentru a participa la astfel de instituții se bucură de un abur pietre calde în foc, și apoi se cufundă într-un morman de zapada sau bazin cu apă rece. Baie de proprietate a tehnologiei finlandeze este destul de o provocare care necesită un anumit costuri materiale și disponibilitatea de timp. Înainte de a începe de construcție, trebuie să aveți o idee clară despre ceea ce doriți să obțineți în cele din urmă.
Sauna în viața finlandezii
Aș dori să încep să spună legenda, în cazul în care a făcut sauna în conformitate cu finlandezii înșiși. Odată ce acoperișul uneia din casa finlandeze scurgeri de toamnă ploioasă, și picături de apă pe pietrele fierbinți ale vetrei. Evaporarea apei a umplut carcasa cu aburi plăcută, și sa bucurat de ea oameni foarte mult în viață. Și acolo a fost prima sauna finlandeză.
Sauna - cuvântul Sami și limbile finlandeză. Tradiția saunei sa născut în urmă cu 2000 de ani într-un mod de viață națională adânc înrădăcinate. Cel mai vechi dintre saunele erau gropi, care sunt săpate în pante și acoperite cu pietre, încălzite pe o parte.
De-a lungul timpului, tehnologia este perfecționat și sa transformat într-o casă de lemn saună quadrangular cu o sobă, fără o țeavă și o podea de murdărie, care a servit atât ca spațiu simplu pentru camera de zi si baie. Soba a fost încălzit, astfel încât camera sa umplut de fum care a plecat în curând mirosul special și de vreme.
Originea sauna finlandeza - agricultura, dar, treptat, această instituție a devenit parte a vieții urbane. Primele saune urbane au apărut în șantierele din afara carcasei, și apoi la clădirile de apartamente și case individuale cu terase. Cele mai multe orașe, de asemenea, au început să apară, sau saunele publice generale. Sauna a jucat un rol imens în viața de familie a finlandezilor: majoritatea femeilor la treizeci de ani ai secolului trecut a dat naștere într-un mediu steril, saune
Astăzi, în Finlanda, este mai mult de 2 milioane de saune, care sunt capabile de a servi 5,3 milioane de oameni. Sauna pentru finlandezi este încă un loc sacru, în cazul în care există pace, nu pot bea alcool, pentru a sorta lucrurile și certuri, din moment ce, în conformitate cu finlandezii, „cupluri în furie disipate.“ Finlandezii cred că, dacă nu vizitați sauna, acesta nu se va curăța și de a scăpa de mizeria și vicii!
Mecanismul de acțiune de saună finlandeză
baie de sauna finlandeză numită căldură uscată, în care aerul are o temperatură ridicată la 90-110 grade Celsius și umiditate scăzută - aproape 10-25%. Este din cauza umidității la foc mic, mai ușor de tolerat decât în baie turcească rusă și Hamman. Sauna oferă o relaxare completă a corpului și a spiritului, întărește sistemul imunitar și îmbunătățește starea emoțională, crește eficiența.
Mecanismul de baie fiziologic al tehnologiei finlandeze constă în încălzirea corpului la transpirație grea, atunci când din cauza aerului uscat și temperatura ridicată a evaporează umezeala activi de suprafață a pielii, protejând-o de supraîncălzire. Activarea acestui mecanism este responsabil pentru un rezultat bun terapeutic prin stimularea glandelor sudoripare și funcțiile de termoreglare. Ca rezultat, toxinele excretat prin transpirație. Un lemn, care se face de la o saună, îmbunătățește doar efectul terapeutic al vizitei asupra sănătății umane.
După abur în saună importantă și este o răcire obligatorie organism procedură. Cel mai frecvent utilizate dușul, iaz natural sau la piscină. Variația temperaturii în organism prezintă condiții extreme. Acest „stres“ creste apararea imunitar al organismului si conduce un fel de instruire a sistemului cardiovascular. Vizitați sauna finlandeza nu este recomandat mai mult de o dată pe săptămână.
Avantajele sauna finlandeza
aer cald preia piele și mușchi fluxul sanguin, care ajuta la ameliorarea depresiei si stresului. Deoarece aerul este cald și uscat, este foarte benefic pentru plamani si bronhii. Desigur, utilizarea saunei poate fi experimentat doar în cazul în care toate beneficiile sale utilizate cu moderație, ținând cont de semnalele corpului. În caz contrar, în special în cazul în care cheltuielile de abur fierbinte prea mult timp sau prea după SuperCool, te poți răni destul de serios.
Vizitele regulate la sauna finlandeza imbunatateste metabolismul organismului si ajuta la pierderea in greutate. Adult pe vizită pierde din cauza cantității mari de sudoare 0,5 - 2 kg, și cu ea - produsele de descompunere ale acestuia, acid lactic și multe toxine. In unele boli care sunt asociate tensiunii arteriale și tulburări de respirație, în boli ale oaselor și articulațiilor și rinichilor, traumatisme, entorse și dislocații Văzută baie este o parte a tratamentului de bază.
Pentru a obține efectul de saună finlandeză, trebuie să adere la anumite reguli. În primul rând, trebuie să înțelegeți - un duș fără săpun. Capul nu este necesar să se uda, nu de a provoca supraîncălzirea. Cel mai bun lucru în camera de aburi să se întindă pe raftul de jos, musculare destul de relaxat. Dacă doriți să bea, pentru a potoli setea lor va ajuta la o ceașcă de ceai din plante realizate din melisă, coacăze, trandafir sălbatic, fragi și păducel. După o vizită la camera de aburi ar trebui să asigure cel puțin treizeci de minute de repaus.
Construcție de saună finlandeză
Dar, rândul său, la construcția dispozitivului și o saună finlandeză. Construcția de clădiri - o sarcină importantă, care nu tolerează economiile pe materiale de construcții și are nevoie de o abordare serioasă. Dacă doriți să construiască această clădire durabile și de calitate, asigurați-vă că pentru a se referi la normele descrise mai jos.
Planificarea de saună finlandeză
Această saună are o dimensiune mică, după cum reiese din fotografia de saună finlandeză. Acest lucru se datorează tradițiilor naționale - pentru a ajunge într-o cameră de aburi o companie mică de până la 3 persoane sau individual. Chiar mare familie finlandeză în saună pentru a spăla separat, nu împreună: bărbați, separat de femei. Prin urmare, perechea ridicat de 5-10 metri pătrați. O cameră întreagă este de aproximativ 30-40 de metri pătrați. O trăsătură distinctivă a saunei finlandeze sunt plafoanele mici: proiecte standard, cu condiția ca înălțimea de numai 2,1 metri, astfel încât să puteți utiliza ușă de dimensiuni standard,.
Dar sauna avem o adaptare rusă, astfel încât este adesea asociat efectua un pic mai mult - aproape de 15 de metri pătrați. Și dușul sau în camera de spălare pentru a face dimensiunea minimă - aproximativ 5 metri pătrați, dar camera de odihnă a făcut să se combine cu dressing, vestibul și o sală de așteptare. Pentru a ridica o suprafata utila de baie chiar mai mici, trebuie să instalați un sistem de încălzire cuptor electric.
materiale de construcții
Construirea de saune finlandeze cu propriile lor mâini este un loc de muncă foarte meticulos. Peretii pot fi construite din caramida, lemn sau piatră. Dar alegerea de lemn pentru captuseala interioara depinde literalmente sanatatea ta. De exemplu, rindeluite panouri spațiu de pin, fără a crea un strat barieră de vapori de efecte dăunătoare asupra sănătății, pentru că turiștii vor respira rășină vapori. Cheresteaua ideal pentru acest perete este molid finlandez polar.
Pentru peretedin saune utiliza dusumea lemn de esenta tare - mesteacan, plop si tei. Principalul avantaj al acestui material este considerat a fi capacitatea de a rezista la căldură mare. Nu tăiați pereții din plastic, în orice caz! Un astfel de material este capabil puternic afectate de căldură. Nu este potrivit si MDF, deoarece acestea nu sunt capabile să reziste la căldură. O sală de așteptare pentru echipamentul pe care se poate utiliza orice tip de lemn.
Din moment ce saună finlandeză - o structură mică, fundația pentru aceasta poate fi făcută din aproape orice material, începând și terminând cu piatra si beton armat moloz pe ciment. De asemenea, fundația poate fi făcută din piatră sau cărămidă piloni, care sunt situate la colțurile saunei. În cazul în care proiectul de băi finlandeze stabilite clădiri de dimensiuni mari, se obișnuiește să se stivă coloane suplimentare între colțurile structurii.
Rama și peretele saunei
Vorbind despre construirea zidurilor de saună, trebuie remarcat faptul că este posibil să le efectueze din bare, sau de a face metoda carcasă. Este de dorit să conducă panourile exterioare lepuite în camera protejează împotriva umezelii și vânt și, prin urmare, formarea ciupercii. Înainte de instalarea cadrului și placarea trebuie să identifice locația încălzitorului. Sub este recomandat pentru a pune pe munte, astfel încât această procedură - este necesară.
Cadrul de saună finlandeză ar trebui să fie întotdeauna puternic, deoarece căldura poate distruge structura. Cu acest scop, este posibil să se stabilească grinzi pe verticală la o distanță de o jumătate de metru distanță. Cadrul este conectat cu șuruburi. Se introduce izolația lăzile de celule, care servesc Minplita sau vată minerală. Aceste materiale nu necesită fixare suplimentară, astfel încât utilizarea lor poate economisi timp și bani. Deasupra acestui strat este atașat folie care reflectă căldura.
Tavan și podea
Plafonul de saună finlandeză sauna din grinzi, care au o secțiune transversală de 60-80 mm, cu foaia stabilită la bord de var. Se taie în grinda din coroana carcasei și cadrului care leagă. Distanțe Intermedia grinzi - aproximativ 60-100 cm. Noțiuni de bază pentru construirea de saună, merită să ne amintim despre izolația, deoarece dispozitivul de astfel de instalații ar trebui să ofere cea mai mare etanșeitate posibilă la un schimb de aer optim. paroizliruyut suprapunere superioară la strat izolator ce plafon ar trebui să fie ori și jumătate mai mult decât pereții băii, deoarece temperatura este întotdeauna deasupra părții de sus de saună.
Sexul este mai rece la fața locului în saună. podele din lemn sunt întotdeauna umede, provocând fasciculul devine alunecos în cele din urmă, ceea ce face mirosul de igrasie. Prin urmare, este oportun să se echipeze o saună finlandeză podea de beton cu pardoseli din placi ceramice. Se pune sub un cuplaj ca strat de izolație din pâslă bituminos. Pentru picioarele celor care se scaldă în timpul procedurilor nu SuperCool, pune pe podea realizate punțile de lemn sau covoare groase.
Bănci și rafturi
Rafturi si banci Fabricarea de plop sau mesteacan. Benzi fixați cu un mic decalaj cu ajutorul unor șuruburi inoxidabil sau cuie. Capac lor este încastrată la o adâncime de 5-7 mm în copac pentru a preveni arsuri turiști.
Rafturile trebuie efectuată cel puțin o lățime de 60 cm și plasată deasupra reciproc pentru a minimiza spațiul. Ultimul raft este plasat la o înălțime de 105 cm de tavan pentru a sta confortabil chiar și într-o poziție de ședință. Și pentru mai mult confort pentru sezlonguri au rafturi mici pentru picioare. În structura design-ul, de asemenea, necesitatea de a oferi o fereastră mică pentru lumina.
Uși și ferestre
În sauna finlandeză poate seta usi din lemn il sticla. Dar cel mai bine este să dea întâietate ultima opțiune, deoarece copacul va face o cameră închisă. Izolați ușă de lemn metoda de mai sus descrisă. Autorizări Intermedia ușă și cadru ar trebui să deschidă simțit. Dacă condiția vestibul, ușa direct în camera de aburi poate fi instalat fără izolație. Mânerul la interior face din lemn.
Ventilarea în saună
La instalarea saune, nu uitați să aibă grijă de ventilație. Începeți cu materialul utilizat. Pentru perete, așa cum sa menționat mai sus, nu utilizați moale. În caz contrar, rășini evoluate sunt murdare. În acest scop, să ia un copac de foioase. Acoperiți șuruburile cu cap care se conectează rama, chituri, pentru că puteți obține rănit pe metalul fierbinte. Nu lăsați un spațiu între plăcile.
Asocierea trebuie efectuată cu ventilație specială, asigurând nici un risc de epuizare de oxigen. Aerul din camera de aburi este în mod constant în mișcare, și ventilație optimă este, atunci când priza de aer se face din camere de odihnă, apoi a încălzit în cuptor și să se răcească în camera de aburi, și a organizat eliberarea camerei de odihnă, mașină de spălat în cameră sau pe stradă.
Astfel de cerințe care se aplică sistemul de ventilație, forțând dezvoltator pentru a dezvolta sistemul de baie finlandeză, în care a forțat circulația aerului este creat. Conducta de ventilație în același timp, luate pentru a instala camera de aburi într-un mod special: aerul încălzit ar trebui să se ridice la tavan fără obstacole, care răcește lent coborât în canalul de evacuare, care se află sub bancă inferioară, cu perechi de sezlonguri. Că circulația se execută în acest mod poate crește eficiența sistemului în ansamblu și să furnizeze abur excelent încălzire cu temperatură mai multe niveluri.
În cazul în care ventilația nu este furnizată, atunci posibila onduleu a retragerii spațiului aerian și capota face. Cablarea se recomandă să se ascundă în onduleurilor sau canalele de cablu metalic, și cel mai bun din toate - sub piele. Iluminarea trebuie să fie instalat pe rama pentru a termina perechea. Merită să cumpere lămpi de tip închis, fără a uita că în această cameră există umiditate ridicată.
aragaz cuptor
În materie de selecție de încălzire a cuptorului este vorba doar de gust al proprietarului, capacitățile și preferințele sale financiare. Puteți achiziționa o sobă de lemn, dacă aveți în mod regulat pentru a asigura o saună cu lemne, iar dacă este permisă de dimensiunea camerei de aburi. Dar majoritatea dezvoltatorilor prefera un incalzitor electric.
Un astfel de dispozitiv echipat cu sistemul de circulație a aerului furnizarea aburului de încălzire uniformă. Atunci când alegeți un sistem de încălzire este recomandată pe baza pereche de volum al camerei. Rețineți că un kilowatt de putere este suficient de înaltă calitate cald 1-metru cub de spațiu. Prin urmare, în cazul în care cantitatea de abur egală cu 15 metri cubi, puterea încălzitorului cuptor trebuie să fie de 12 kilowați.
Un încălzitor electric sau a cuptorului trebuie să fie stabilite în așa fel încât să maxim util poziționate în raport cu rafturile și vizitatorii care nu sunt supuse pericolelor prezentate de arsuri. În plus, aveți nevoie pentru a izola cu atenție pereții și tavanul de sauna. Nu contează ce colț, va fi amplasat un element de încălzire. În orice caz, este necesar să se protejeze balustradă sau cușcă pentru o protecție sporită.
Educația într-o saună finlandeză cu abur produs de udare pietre cuptor cu apă caldă. Dacă luăm în considerare faptul că procedurile necesare pentru umiditatea minimă a aerului, atunci ar trebui să fie ridicat doar pentru a facilita respirația, și instalarea generatorului de abur de acest lucru, deoarece nu este necesară, și numai în situațiile în care băieții se vor efectua plăți periodice la modul de băi rusesc.
Acum ați învățat cum să construiască o saună finlandeză. În ultimii ani, mai multe și mai popular este printre saune finlandeze Rumyniyan, care au secole de istorie și sunt considerate în patria lor, într-adevăr un loc sacru. Și acest lucru este ușor de explicat, pentru că într-o astfel de temperatura camerei, se ridică ușor la 120 de grade Celsius, care ajuta la curatarea organismului uman de toxine, și, în consecință, recuperarea acesteia.