- Se diferențiază de alte cereale scăzut de calorii
- Are proprietăți de curățare
- elimină toxinele din organism
Există mai multe variante de diete permit să piardă în greutate și pentru a redobândi o figură subțire. Pierderea în greutate în orez este asociat cu caracteristica abilităților crupa shlakovyvodyaschimi. În plus, dieta de orez pentru a curata organismul si are o proprietate importanta - un conținut scăzut de calorii, și conține în componența sa de aminoacizi care ajuta organismul să trăiască și să se dezvolte:
- potasiu, eliberează corpul de excesul de apă necesar pentru inima,
- vitaminele B sprijină sistemul nervos, îmbunătățește pielii, întărește unghiile și părul și alte elemente necesare pentru o viață normală.
Ca parte a cerealelor are de asemenea substanțe, cum ar fi:
- Lecitina, activeaza celulele creierului,
- acid gamma-aminobutiric implicat în normalizarea tensiunii arteriale,
- Oligozaharida. îmbunătățește funcția intestinală.
produs de calorii - 323 kcal.
Din toate celelalte cereale de orez este diferit prin aceea că ea conține nici o proteină vegetală numită gluten, care poate provoca alergii. Pentru dieta de orez este recomandat pentru a alege orezul brun sau brun, brut, care conține mai multe substanțe nutritive, minerale și vitamine decât alimentele albe, lustruite si prelucrate.
Toate aceste proprietăți importante a răspunde exhaustiv la întrebarea dacă puteți mânca orez pentru pierderea in greutate.
dieta de orez fiert este o parte necesară a cele mai multe diete medicale, deoarece are proprietatea de a fi creat în protecția stomacului sub forma unui film subțire, astfel încât dieta de orez este prezentat la persoanele cu boala tractului gastro-intestinal cu gastrită, ulcer. feluri de mâncare de orez Dieta pentru pierderea in greutate includ dieteticieni in aproape toate dietele terapeutice.
Observați dieta de orez, fără a aduce atingere nu poate fi o lungă perioadă de timp pentru organism, și nutriționiști sfătui să nu piardă în greutate pe ea timp de mai mult de două săptămâni. Rice de curățare pentru a pierde in greutate este una dintre principalele sarcini ale dietei de orez.
Care sunt opțiunile mele dieta de orez?
- Rice Dieta 5 volume. Este popular datorită simplității sale. secvență definită strict de acțiuni ajută la disciplina procesul de nutritie si pierderea in greutate. Ia cinci volume: sticle sau pahare pentru aproximativ o jumătate de litru, se toarnă în fiecare borcan două linguri de orez, le umple cu 200 de grame de apă. Vărsarea mai bine din puțuri sau apă îmbuteliată. In fiecare dintre următoarele patru zile, pe o bază de zi cu zi, folosind următorii pași: vechiul se toarnă și se toarnă apă proaspătă în aceeași cantitate. În dimineața zilei de-a cincea zi, se scurge apa din primele bănci din orez umflat-apă mânca încet. În banca părăsită a turnat din nou orez, se toarnă apă și a pus banca, la sfârșitul unei cozi de patru cutii, care este al cincilea într-un rând. A doua zi, aceeași manipulare este realizată de primele bănci se afla acum. Eliberați Banca, de asemenea, a pus la sfârșitul cozii de așteptare. Așa că acționează zilnic.
Dieta are un efect benefic asupra organismului în procesul de purificare, Figura ajută la eliminarea excesului de sare si apa din organism. Sunt de ieșire în paralel din corpul de substanțe nocive. Durata unei astfel de regim alimentar nu trebuie să depășească două săptămâni. aportului de sare este restricționată sau evitat cu totul sare.
În cazul în care dieta prevede curățare, apoi înmuiate în băncile de orez ar trebui să fie consumate înainte de micul dejun. În cazul în care sarcina de a pierde in greutate de orez, este necesar nu numai să folosească orez de zi cu zi înmuiat, dar, de asemenea, pentru a elimina din dieta alimentele care duc la cresterea in greutate. Acestea sunt alimente bogate in amidon, cum ar fi cartofi, paste făinoase și produse de panificație, zahăr. Având în vedere că restul produselor nu sunt interzise, atunci nu experiență Dieter foame.
Opțiunile avute în vedere dietele de orez sunt cele mai populare, cum sunt ușor de implementat și de a folosi produse ieftine și disponibile.
Orice comentarii despre dieta de orez?
Despre dieta de orez toate răspund pozitiv. Un mic set de produse disponibile pot fi achiziționate de la aproape fiecare magazin. Pierderea rapidă în greutate nu se produce, dar corpul prin orezul este curățat de toxine. Astfel de diete sunt bine tolerate de către organism și supuse în continuare la un efect minim slăbire dieta persistă.
Ca urmare a unei diete similare, în cele mai multe cazuri, dispare pofta de alimente prajite si produse nocive, constând dintr-un număr mare de ingrediente.
Care sunt aspectele pozitive ale dietei de orez?
- Dieta cuprinde toate produsele disponibile.
- respectarea strictă a disciplinei dieta, schimba obiceiul de un regim alimentar dezechilibrat
- Aceasta facilitează trecerea la respectarea strictă a dietei corespunzătoare.
Dieta este format din produse disponibile, nu este nociv pentru organism, curăță organismul de toxine, usureaza trecerea la un regim alimentar echilibrat.
Care sunt aspectele negative ale dietei de orez?
Din păcate, organismul se va adapta la acea nutritie si dietele cu utilizarea repetată nu se produce un efect de slăbire. Aplica aceasta dieta nu ar trebui să fie mai des decât o dată la două luni, iar în decalajul dintre dietele mai bine să renunțe la orez.
Un dezavantaj este că, dacă utilizați dieta de orez, acesta poate apărea o încălcare a motilității intestinale și apariția constipației.