Este dificil de a găsi un om care nu s-ar fi simțit ca o crampa reduce picior, este o senzație neplăcută poate prinde momentul cel mai nepotrivit. Cineva probleme apar cu piciorul întreg, alții degetele de la picioare de conducere, motivele pentru această situație neplăcută poate fi diferită, de aceea este important să se ajungă la adevăr și de a rezolva problema în care este posibil.
Sunt sigur că mulți în viața lor se întreba de ce reduce degetele de la picioare? De fapt, motivele sunt multe, ele chiar și pot fi împărțite în două grupe condiționate: primare și secundare.
De multe ori, primele senzații neplăcute apar atât de brusc încât rezultatul într-o persoană lovit atunci când încearcă să înțeleagă de ce de conducere pe timp de noapte sau în degetele de la picioare după-amiază. De fapt, aceasta poate afecta exercitarea, dar nu vorbim despre o ridicare specifică sau care transportă încărcături grele, cu toate că acest lucru nu este exclus.
Pentru unii dintre noi lucrează fără odihnă, atunci când sunteți în picioare toată ziua, nu se poate părea chiar și pentru a încărca, acest argument este pur și simplu ridicol: Am fost deja de lucru pentru o lungă perioadă de timp. Dar organismul nu se poate de fier, și mai devreme sau mai târziu, el a spus stăpânului său, că unele lucruri sunt deja prea mult pentru el. încărcare mare pe picioare pot apărea în timpul exercițiului, în ciuda faptului că pantofii sunt confortabile, picioare lungi, în timp ce nu de odihnă, și apoi arată că este o povară mare.
Ei bine, doar foarte severitate nu pot fi trecute cu vederea. Toate aceste cazuri ar putea conduce la faptul că funcționalitatea mușchilor temporar compromisă. Prin urmare, se pare că un spasm prins în mod neașteptat, nu cauzează, pentru că tu faci doar munca de zi cu zi.
Ca o varietate de motive, poate fi considerată circulație deficitară la extremități inferioare, poate fi, de asemenea, un motiv pentru care reduce degetele de la picioare pe timp de noapte și în timpul zilei. La vârste mai mari, din ce în ce oamenii se plâng de amorțeală în picioare în timpul nopții. persoane în vârstă picioare amorți pe timp de noapte, motivele sunt că în mod natural scurta tendonul care nu poate trece neobservat în organism. În acest caz, apare crampe la nivelul extremităților inferioare, care apar adesea pe timp de noapte.
Puțini oameni să acorde o atenție la modul în care el doarme noaptea, și, de fapt, poate fi, de asemenea, un pic de impuls pentru amorțirea extremităților inferioare. Poziția Incomod pe timp de noapte oamenii să ia din obișnuință, alții nu sunt în măsură să doarmă într-un mod diferit, din cauza saltelei incomod și perne. Este foarte important pentru a obține un bun saltele spuma de memorie și perne anatomice.
Cauzele secundare pot, de asemenea, se manifesta sub forma anumitor boli. În mod normal, cauzele secundare includ lipsa unor elemente, care trage apariția convulsiilor zi și noapte. Acestea pot include:
- Lipsa de magneziu. Prezența sau absența acestui oligoelement va afecta funcționarea mușchilor, și anume cu privire la reducerea lor corectă și în timp util. Cele mai multe minerale le primim de la produsele alimentare, care ar putea să lipsească din dieta noastră. Mai puțin frecvente, dar încă posibil probabilitatea ca lipsa de magneziu cauzat transferat recent boala.
- deficit de calciu. aliat principal în „lucrarea“ în magneziu - calciu, astfel încât funcționalitatea lor este foarte asemănătoare. De-a lungul timpului, lipsa acestor două elemente pot afecta compoziția biochimică a sângelui. Prin urmare, este mai bine în viitorul apropiat pentru a determina ce a cauzat eșecul corpului, și umple aceste elemente urme, dacă este necesar.
- Anemia. Fier îmbogățește celulele corpului nostru cu oxigen, prin urmare, nu este surprinzător faptul că mușchii au fost printre primii care vor răspunde în dezavantajul său.
- Deficitul de glucoză. Cât de multe femei în lupta pentru o figură frumoasă ei înșiși muri de foame, apoi la una dintre părți pentru a obține într-o dimensiune mai mică rochie frumoasă? Dacă sunteți supraponderal, atunci victima este justificată, dar trebuie să fie făcut cu înțelepciune. Du-te pe o dieta sanatoasa, deoarece excluderea oricare dintre produsele din dieta ta va fi în detrimentul organismului. Prin urmare, o dieta, amintiți-vă că organismul dumneavoastră trebuie să-l obține doza dorită de glucoză.
- Schimbările bruște de temperatură. Abaterea de la norma în ceea ce privește temperatura poate afecta în mod semnificativ funcționarea mușchilor și a întregului corp.
- Eșecul a creierului, care este responsabil pentru buna funcționare a sistemului de motor.
- boală vasculară și sistem musculo-scheletice. flux eșec nu permite oxigenului pentru a introduce suma totală la nivelul membrelor si probleme cu coloana vertebrala duce la faptul că există un nerv, care se manifestă Crampe în timpul zilei și pe timp de noapte.
- Excesul de greutate, lipsa de săruri și lichide în organism duce la faptul că există convulsii.
Caracteristici convulsiilor la femeile gravide
In timpul sarcinii, multe femei se plâng de crampe picior pe timp de noapte, rămâne întrebarea principală: există vreun motiv de panică?
În cele mai multe cazuri, crampe sarcina apar brusc, dar, de asemenea, dispar brusc, atunci când o femeie dă naștere unui copil. Unul dintre motivele pentru care în timpul sarcinii picioarele amorțite, și poate fi orice altă persoană - este supraponderal. A fost el în timpul sarcinii dă o sarcină grea pe picioare, care împiedică uneori activitatea lor obișnuită.
In timpul sarcinii pot apărea probleme specifice cu vasele de sânge. Acest lucru se întâmplă pentru motivul că uterul a crescut în dimensiune și prese de pe vasele de sange si terminatii nervoase, respectiv, a fost transferat de unii dintre ei, din cauza a ceea ce apar crampe pe timp de noapte. In timpul sarcinii nu va fi o noutate pe care o femeie are picioare umflate, iar acest lucru este, de asemenea, motivul pentru care există o crampa. In timpul sarcinii, femeile sunt mai predispuse la faptul că acestea vor avea varice, și, prin urmare, există posibilitatea ca spasmele vor acoperi piciorul și degetele de la picioare. Intreruperile in hormoni si o lipsa de vitamine și minerale, de asemenea, conduce la faptul că, în timpul sarcinii piciorului și degetele de la picioare crampa.
Convulsiile se întâmplă la copii
În cazul în care copilul are o convulsie, nu trebuie sa intrati in panica imediat, deoarece motivele pentru dezvoltarea sa nu este atât de mult, și cele mai multe dintre ele sunt destul de naturale. În schimb, femeile care suferă în timpul sarcinii sunt o serie de motive care pot eșua, pentru copii este un pic mai ușor. Copilul se dezvoltă rapid și în creștere, nu face nici un os sau articulații sau mușchi. Se crede că articulațiile și mușchii pot dureri numai la bătrânețe, dar în adolescență nu este, de asemenea, o excepție. Acesta poate fi, de asemenea, o problemă pe care copilul a redus crampe la nivelul picioarelor pe timp de noapte in timpul somnului, acest lucru se datorează poziții incomode prelungite. Uneori este greu de înțeles de ce piciorul înghesuit în piscină, dar se întâmplă de multe ori, un copil sau un adult se poate simti nu numai zona a piciorului și degetele de la picioare, dar intregul picior, acesta poate fi rezultatul refrigerare bruscă.
Dar sunt momente când părinții trebuie să accepte faptul că copilul dumneavoastră va avea nevoie de tratament. În cazul în care motivul nu că oasele în creștere și a articulațiilor, nu suprarăcirii și poziția incomodă este, un impuls pentru apariția convulsiilor poate fi o lipsa de vitamine sau plate. Dacă bănuiți că un copil aduce de multe ori piciorul în noapte și în timpul zilei simptom trece, atunci ai nevoie pentru a vedea un medic și de a face totul pentru a găsi și de a vindeca boala.
Atunci când se ocupă cu această problemă, nu sunt atât de multe reguli, este necesar să se facă concluzii mici pentru ele însele în ceea ce privește viața de zi cu zi, și, eventual, boala se va retrage. În cazul în care problema este lipsa de micronutrienti, reconsiderãm meniul obișnuit și înlocuirea unor produse, puteți obține mai bine și de a elimina boala. Ce se întâmplă dacă vă place sport, și reduce piciorul în timpul orelor? Pentru a face acest lucru, pur si simplu nu dau o sarcină mai mare pe picioarele tale, veți observa în curând că boala te deranjează mai puțin și mai puțin, și va dispărea deloc cu timpul.
Pentru cei care nu le place să facă exerciții dificile, încercați pentru a calma se întinde un tratament pentru a avea succes, nu abuzează de diuretice.
profilaxie
Tratamentul și prevenirea acestei boli sunt oarecum similare. Deci, nu ai nevoie de tratament, să aibă grijă de dieta în avans, aceasta trebuie să facă aceleași lucruri. Diferența constă în faptul că, în timpul tratamentului de oligoelemente esentiale pentru o recuperare rapidă trebuie să fie consumate sub formă de tablete, de prevenire, de asemenea, vă permite să adăugați la alimentele dieta bogata in aceste micronutrienti.
Dacă aveți o muncă sedentară sau în picioare, apoi aranja pentru tine un pic de antrenament și de odihnă, respectiv. În primul caz, cel puțin întindere în picioare și de a schimba temporar situația, iar în al doilea, dacă este posibil, stai jos pentru un minut sau două și să se odihnească picioarele.
Alege pantofi cu atenție, uneori, în căutarea frumuseții femeilor aleg nu numai incomod, dar, de asemenea, pe dimensiunea mai mică de pantofi, care, în principiu, inacceptabil. În cazul în care pantoful este inconfortabil în timpul fiting, o mare probabilitate ca nimic nu se va schimba în timp, astfel încât abordarea acestei chestiuni în mod responsabil.
Dacă vă confruntați cu crize frecvente, consultați un medic pentru a începe tratamentul.