Aproape imposibil de imaginat nici o persoană, mai ales o femeie care este complet multumit cu greutatea si forma lor. Fiecare dintre ei încearcă să fie la fel ca orice persoană celebru, și să aibă o greutate ideală de modele de top sau un iubit-o persoană celebru.
Dar, de fapt, ceea ce este greutatea ideala? Ceea ce multe femei petrec ani de viata pe tot felul de diete, pentru a prinde cu aceste persoane, și de ce există sunt aceste opțiuni? Astăzi, se poate auzi de multe ori despre parametrii ideali de formă (90-60-90). Dar, de fapt, acest lucru nu este singurul indicator al corpului ideal.
Greutatea ideala a unei persoane este măsurată nu numai performanța „la modă“, dar, de asemenea, în funcție de tipul de figură. Fiecare cifră este foarte condiționată. În general, acești parametri au fost proiectate de lider designer de moda, care a decis să creeze o dimensiune universală comune pentru orice haine de cusut. Modelul de afaceri de la an la an devine foarte popular și de afaceri profitabile, o fată poate câștiga o avere doar pe aspectul lor, motiv pentru care miliardele de femei de vis pentru a deveni similar cu modelele bine-cunoscute.
În acest caz, fetele se adapteze la haine, nu haine pentru ei, astfel încât să încerce să realizeze aceste prețuite 90-60-90. Dar greutatea modelelor nu sunt întotdeauna în concordanță cu creșterea lor. Foarte des, fetele sunt obligate să cântărească mult mai puțin decât ar trebui dintr-un punct de vedere pur fiziologic.
Orice model, care este prezentat la televiziune, în viața reală, de fapt arata foarte slab. Motivul pentru acest lucru sunt camerele de televiziune. Nu numai modelul, dar, de asemenea, multe femei publice încearcă întotdeauna să cântărească mai jos decât normal să se uite la ecran, elegant si frumos. Camera ușor „umfla“ un om atât de femei cu proportii normale, uneori, uita-te modest supraponderal.
Pentru a calcula corect greutatea ideală a unei persoane, aveți nevoie pentru a scădea de la o creștere de creștere de 100 și 10%. De exemplu, în cazul în care înălțimea de 180 de centimetri, atunci el trebuie să ia 118, în cele din urmă, el ar trebui să cântărească 62 de kilograme. Dar este important să se ia în considerare faptul că această formulă este acceptabilă numai pentru modele.
Oamenii normali cu greutate arata foarte slab, astfel încât să se calculeze propria sa greutate ideala, trebuie să luați departe de suma de doar 100 sau un maxim de 110 kg. Este important să se ia în considerare nu numai raportul de creștere, dar, de asemenea, tesutul osos si muscular. De obicei, această rată variază între 12-15 procente.
Greutatea corporală ar trebui să depindă nu numai de tipul unui anumit organism, dar, de asemenea, la vârsta persoanei. În lume există, de asemenea, mai multe tipuri de fizicul. Tipul de astatic caracterizează oamenii de design destul de slab, au oase subtiri, membrele lungi de lumină și sistemul muscular slab dezvoltat. De obicei, este astfel un fizic fetele devin cu ușurință un model, nu au nevoie să-și petreacă o mulțime de timp pentru a pierde câteva kilograme nedorite.
Constituția în sine are o persoană la faptul că arată corpul perfect în jurul lumi. tip Normostetichesky implică o structură ideală în proporțiile corecte. Tipul Hypersthenic caracterizează persoanele cu un oase largi și grele, acești oameni nu sunt doar susceptibile de a fi excesul de greutate, dar cel mai adesea sunt supraponderali.
Pentru a calcula corect greutatea sanatoasa aveți nevoie pentru a împinge este de la acești indici figura. Nu s-ar fi visat o fată fizicul hypersthenic pentru a atinge parametrii de greutate si faimosul model de top, indiferent de dieta aceasta nu te întrista, încă nu funcționează. Trebuie doar pentru a calcula corect parametrii de greutate ideala, cu raportul dintre înălțime și tipul de corp.
Greutate și modele de înălțime este considerată, pornind de la formula prezentată mai sus Paul Broca, dar este important de notat faptul că această formulă (100 și 10 greutate-%) este optimă numai pentru oamenii inalti, în special numele modelului. Dar pentru persoana medie este destul de calcul adecvat de dimensiunea corpului său printr-un indice Quetelet cunoscut.
Foarte adesea, un tabel de modele de inaltime si greutate, potrivit acelorași estimări. Modelele Practic acest tabel sunt deja cunoscute, care au făcut un nume pentru el însuși mai devreme, iar acum nu-ți fie frică să se uite normal și sănătos. Tabelul Quetelet să ia în considerare nu numai creșterea de oameni, dar, de asemenea, vârsta lor. Pentru a calcula IMC de 20 ani, fata de ani care cântărește 50 de kilograme și are o înălțime de 150 cm, ar trebui să utilizați următoarea formulă: 50 + 0,5 (R - 150) + (B - 20) / 4. Cifra rezultată în calcul se va vorbi despre că, dacă o persoană are anormal sau nu. De exemplu, aceeași fată ar trebui să cântărească în mod ideal 8,9 kilograme, abaterea nu este atât de gravă, astfel încât greutatea este considerat normal.
Există, de asemenea, o formula speciala Lorentz, care a fost conceput nu numai în mod special pentru femei obișnuite, ci și pentru cei de sex echitabil, care natura nu a acordat astfel de lovituri înalte, cum ar fi modele. Această formulă este potrivit pentru persoanele de până la 175 cm. Inaltime. Pentru a calcula greutatea ideală, se utilizează următoarea formulă: (înălțime - 100) - (150 înălțime) / 2.
Astfel, de exemplu, în cazul în care creșterea de o femeie de 170 de centimetri, baza acestei formule, trebuie să cântărească (170-100 = 70) - (170-`50 = 20/2 = 10) 60 kg. Cu toate acestea, folosind această tehnică, este necesar să se ia în considerare faptul că calculul său nu este considerat un tip de formă și de vârstă. Firește, nici modelul, nici fetele înalte obișnuite nu pot utiliza această formulă, pentru că pentru ei nu va fi eficient.
În orice caz, nutriționiști de conducere lume cred că, în ciuda prevalenței acestor formule, nici unul dintre ei este cât mai aproape de greutate foarte corectă. Atunci când se calculează greutatea în raportul de creștere, este necesar mai întâi de toate să se ia în considerare compoziția corpului: proporțiile de greutate oase, mușchi și țesutul adipos. De exemplu, sportivii sunt în formă de top doar din cauza faptului că acestea au o masa musculara foarte impresionant.
Uneori, chiar și în unele, în special în rândul halterofili, acești indici arată ultima etapă a obezității, și, de fapt, greutatea lor corporală a crescut cu mușchii. În ceea ce privește modelele, ele au o situație inversă, ei nu numai că nu au un sistem muscular dezvoltat, dar, de asemenea, ca o regulă, ei au scos la iveală o lipsă de greutate din cauza lipsei de multe corpului are nevoie de substanțe nutritive și vitamine.
Doar câteva modele sunt în măsură să susțină în mod corespunzător greutatea corpului său, nu de dragul sănătății. Cele mai multe dintre ele suferă de anorexie, și a obține o grămadă de diferite boli mai aproape de 40 de ani. În nici un caz nu ar trebui să fie nivelat la un anumit model sau o persoană celebru, ca raportul dintre modelele de inaltime si greutate, iar oamenii obișnuiți este de fapt foarte departe unul de altul.
Pentru a calcula greutatea ideala, cel mai bine este să caute ajutor de la un specialist care poate lua cu ușurință în considerare toate nuanțele corpului și să dea o cifră adecvată pentru o persoană sănătoasă.
O cifră sigur să urmeze, un corp frumos, proporțional cu proporțiile, întinsă formy- toate acestea atrage nu numai sexul opus, dar, de asemenea, place persoana și vorbește despre starea sa de sănătate. Acesta este motivul pentru care ar trebui să stabilească întotdeauna un obiectiv pentru a realiza o anumită greutate, dar numai pe baza unui număr exact al tuturor datelor necesare.