Cand vine vara, în zilele însorite, mulți oameni sunt foarte pasionat de plajă pentru achiziționarea de o nuanta placuta de piele. Dar, în timp ce corpul nostru obtinerea unui bronz din contra tuturor forțelor care luptă cu pătrunderea luminii solare în piele. Acesta a fost în acest timp și nu este îmbunătățită producția de melanină în corpul uman. Hai să vorbim mai mult despre acest proces în organism, deoarece subiectul va deveni în curând destul de actualitate, pentru că se apropie de soare Springtime.
Cum de a produce melanina
Producția de melanină în corpul uman vine cu celule speciale - melanocite. Aceste celule sunt „vii“, în cel mai mic strat al epidermei. Numărul de melanocite fiecare om propriu. Persoanele cu pielea echitabil, număr redus de celule de date. Persoanele cu pielea inchisa la culoare melanocite număr mare.
Melanocitele incep sa produca melanina pentru a proteja pielea de efectul negativ al razelor soarelui.
În timpul primului nostru iesire la plaja, care este, cu primele zile de expunere pe corp la lumina soarelui, suprafața pielii toate melaninei crește, care există deja în corpul uman, dar suma este mică și nu este suficient pentru a proteja pe deplin împotriva arsurilor. De aceea, în primele zile de plajă nu este recomandat pentru o lungă ședere sub lumina soarelui.
Apoi melanocite încep să se împartă în mod activ pentru a produce melanină în cantități mai mari. Dar, înainte de melanocite va fi o cantitate suficientă necesară pentru a proteja pe deplin organismul de la expunerea la soare, poate dura o săptămână sau două săptămâni. Și numai după această perioadă, puteți rămâne în siguranță în soare mai mult timp. Dar, pentru a ajuta corpul sa combata efectele negative ale tăbăcire, asigurați-vă că pentru a folosi produse cosmetice de protecție solară. În caz contrar, corpul tau va pierde o mulțime de noi celule ale pielii.
De ce oamenii cu pielea alba, sunt mai susceptibile de a obține o arsură solară
După cum am menționat deja mai sus, la persoanele cu pielea alba, din organism conține o cantitate mică de melanocite. În consecință, acestea nu se multiplică la fel de repede ca și cea a negricios de oameni care au numărul de melanocite inițial mai mare. Prin urmare, la persoanele cu pielea alba, din cauza cantității insuficiente de melanină generat, pielea este mai puțin protejată de expunerea la soare. Iată pentru tine și arde.
Melanina și nutriție
Știați că puteți face pentru a influența cantitatea de melanină, care va dezvolta corpul. Face posibil cu ajutorul alimentelor. Faptul că anumite produse alimentare sunt acele substanțe care sunt obtinerea în corpul uman, se acumulează în pielea corpului uman. Dacă este necesar, care este expus la lumina soarelui, aceste substanțe încep să producă melanină.
Aceste alimente includ:
- morcovi și suc de morcov este mai bine, este recomandat să bea un pahar de suc de morcov proaspat stors înainte de a merge la plajă.
- ulei esential de citrice (portocale, mandarine, lamaie). Adăugați orice suc cu câteva picături de oricare dintre aceste uleiuri esențiale și se bea o jumătate de oră înainte de a merge la plajă.
- Puteți mânca pepene verde, pepene galben, dovleac, caise sau piersici. Toate aceste alimente vor ajuta la producerea de melanina în organism.
- Există o așa-numita „dieta mediteraneană“: înainte de a merge la plaja, se recomandă să mănânce un piure de tomate, cu adaos de ulei de măsline la acesta.
Dar există produse care sunt, dimpotrivă, va inhiba producerea de melanina în organism. Amintiți-le și nu mănânce înainte de a merge la plajă și direct pe plajă.
Pentru aceste alimente se numără:
- orice aliment mult mai sărat,
- produse de cofetărie și ciocolată,
- porumb fiert,
- nuci,
- cafea,
- produse vinicole.
Cu toate acestea, se întâmplă, de asemenea, că bronzul rămâne pe pielea umană nu se datorează faptului că a mâncat ceva nu înainte de a merge la plajă. Este vorba despre boala vitiligo, despre care puteți citi aici.