Disconfort în constipație
Constipatia - acest lucru este atunci când scaunul este amânată pentru mai mult de trei zile, sau nu golit complet intestinul.
Un om cu stare bună de sănătate ar trebui să fie golit pe o bază de zi cu zi, de regulă, la o dată.
Acei oameni care au un loc de muncă sedentar, boli asociate cu infecții, tulburări gastro-intestinale, și așa mai departe, sunt necesare pentru a efectua proceduri de prevenire.
Totalul de constipație
Dacă constipație durează o lungă perioadă de timp, aveți nevoie de acest lucru pentru a face ceva, în caz contrar pot apărea diferite grade de dezordine. De exemplu, activarea progresului microflorei, bacteriile toxice in sange. Colonul are de suferit prea - a încălcat proprietățile microflorei sale. În publicul feminin perturbat microflorei vaginale.
De ce întârzie scaunul? De multe ori - când reflexe sunt suprimate. De exemplu, dacă într-adevăr doriți să, dar nu au timp să meargă pentru a se ameliora în cazul în care condițiile sunt neobișnuite pentru un om sau incomod.
Din cauza scaun de retenție de repetiție constantă întinsă în mod inutil rect, a redus mișcarea activă și constipație mai rău.
Dens anus scaun prejudiciu care cauzeaza durere si disconfort in timpul defecare aplicat. De aici latența scaun reflex.
Prevenirea constipație
Prevenirea constipație - acest lucru este un factor important pentru mulți oameni. Foarte des, constipație severă apar din cauza unei varietăți de infecții. Nerespectarea diete și produse de slabă calitate proaste pentru intestine și microflorei sale.
Pentru a se proteja de constipație ar trebui să bea multe lichide și să mănânce înainte de masă defibrilate diferite tipuri de suc de fructe, băuturi din fructe, să nu neglijeze legumele suculente și supe.
Oamenii care au boli legate de inimă, și ei sunt pacienții imobilizați de multe ori sufera de constipatie acuta. Pentru a evita acești factori neplăcute care au nevoie în mod regulat pentru a întinde părți ale corpului său, eventual se mai angajeze în mersul pe jos și exerciții fizice.
Varza trebuie sa fie prezente in dieta
Între mese ar trebui să fie fără pauze mari, și trebuie să urmeze programul corect de putere, în caz contrar mișcările intestinale intestinale vor fi efectuate în diferite intervale de timp.
Cea mai bună opțiune - este instalarea unui anumit regim. De exemplu, micul dejun - la ora opt, masa de prânz - două după-amiaza, cina - la ora șapte seara.
În timpul pauzelor gustări dezirabile: fructe, legume sau suc de băut. Treptat, organismul se obisnuieste cu această rutină, iar alimentele vor fi absorbite mai bine și mai repede.
Prevenirea constipație la adulți
Ca o măsură de precauție trebuie să schimbați stilul de viață, chiar și la minim, dar pentru a face exerciții fizice, stai puțin. Este necesar să se stabilească un timp pentru o miscare intestinului.
Dacă ignorați nevoia de a merge la baie, stomacul intestinului se va intinde, iar acest lucru este inacceptabil. procesul de defecare ar trebui să fie efectuate în mod natural, nu ar trebui să fie excesiv de împingere încercarea de a accelera efectul.
În cazul în care o persoană folosește laxative, fără un control și de multe ori utilizează clisme, este plină de consecințe. Organismul se obisnuieste cu asistența și nu va fi în măsură să golit în mod independent. Prevenirea constipație la adulți - este în primul rând prevenirea consecințelor neplăcute.
Prevenirea constipație la copii
La copii, în special preșcolari și vârste mai mici, de multe ori apar constipație. Dar nu toți părinții să devină conștienți de problemele copiilor lor, deoarece acestea nu sunt recunoscute în el acest lucru, din diferite motive, și le promite consecințele triste. În cazul în care copiii mici nu sunt pentru a trata constipația, ele devin letargici, nervozitate si iritabilitate.
Copii constipație cronică este tratată după cum urmează: partea inferioară a abdomenului este masat cu ulei de ricin, agentul terapeutic poate servi ca o apă caldă ca băutură de mere sau care copilul trebuie să mănânce.
În cazul în care aceste metode sunt ineficiente, iar copilul suferă de dureri în stomac umflate sau hodorogit, aveți nevoie de medic de ingrijire. În cazul în care prevenirea constipatiei la copii efectuate în timp, există o șansă de a salva copilul de suferință în continuare.
Dieta pentru constipație
În cazul în care a dezvoltat constipație funcțională, este necesar în primul rând să mănânce dreapta. Fibrele alimentare din dieta ar trebui să fie adăugată, utilizarea apei, este nevoie, de asemenea, să fie crescută.
cafea Exclus, ceai tare, jeleu, cereale, ciocolata, conserve și alimente grase.
remedii populare Constipație Tratament
Forma cronică de constipație este tratat cu infuzie de semințe de in: semințe de in (TSP) se toarna un pahar de apă clocotită, a pus într-o caldă, dar nu pe, cuptorul pe perioada nopții. Infuzia este beat în dimineața, tulpina nu este necesar, semințele sunt de asemenea utile.
Sfecla - la primul semn de constipație
afine proaspete - este, de asemenea, un ajutor bun pentru constipație. borcan Litru umplut cu afine. Există, de asemenea, turnat apă fiartă rece.
Din împachetări de polietilenă de mai sus și legături. Pentru depozitarea de infuzie frigider adecvat
În fiecare dimineață, pe stomacul gol, ar trebui să bea un pahar de acest mediu.
semințe de chimion nu este mai puțin eficientă în tratamentul constipației.
O lingură de semințe pe cană de apă clocotită. Cook, folosind un foc lent, aproximativ o jumătate de oră. A adoptat un decoct în dimineața, după-amiaza și seara 1 lingura.