Anul trecut, vara a fost cald, ploaie - în grădină a trebuit să salveze fiecare tufiș de legume, pomi și arbuști fructiferi. În dimineața până seara, găleți efectuate de apă pentru irigații. Atunci am aflat ce osteochondrosis a coloanei vertebrale lombare: durere la mișcări ascuțite - la început mici și apoi puternic. Spitalul a oferit analgezic, terapia anti-inflamator, masaj, exerciții de fizioterapie.
exercițiu terapeutic - este un lucru bun, dar care se ocupă cu ea poate fi folosită numai în cazul în care nu există nici o durere la nivelul coloanei vertebrale. Elimina durerea ma ajutat un mijloc foarte simplu și la prețuri accesibile. M-am întins pe podea, plasat sub partea din spate a sticlei de plastic de 1,5 litri umplut cu apă caldă, și se rostogoli în jurul valorii de pe ea în fiecare zi, timp de 15 minute - acest masaj vă permite pentru a calma durerea. În plus, am folosit în tratamentul de disc degenerative remedii populare boala.
Se amestecă ou crud cu 1 lingura. lingură de făină de grâu și 100 g de unt, se adaugă 1 lingura. linguriță de oțet. Se amestecă bine toate și pus într-un loc întunecos. După câteva zile pentru a trage filmul format pe suprafața, se agită amestecul și se freacă.
Se amestecă 1/4 cana de vodca, 1/2 cana miere, 3/4 ceașcă ridiche ras fin și 2 linguri. linguri de sare. Aplicați unguentul pentru frecarea de 2 ori pe zi în timpul exacerbare.
În termen de 15 zile, m-am simtit mult mai bine, durerea merge treptat. Este timpul pentru a face terapie fizică. Un instrument eficient în combaterea osteohondroza este considerat a fi agățat pe bara transversală. În acest scop, nu este necesar pentru a merge la sala de sport sau la stadion. Soțul meu a pus bara în pragul ușii. Când exerciții care efectuează femeile sunt sfătuiți să nu țineți mâinile latimea umerilor, bărbați - scară mai largă.
- Îndoiți genunchii, cu capul pe spate și înclinați rândul său, corpul dintr-o parte în alta.
- Fac ture în jos, apoi ținându-le împreună, apoi în afară.
- Trageți mâinile deasupra bărbie.
- Ridicați picioarele și trageți-le înainte la un unghi drept.
În această poziție, face un cerc drept și picioarele îndoite.
Exerciții ar trebui să alegeți un medic. În cazul în care acestea sunt alese incorect, acest lucru poate duce la o exacerbare a durerii și a deteriorării.