Oțetul Cuvântul provine din cuvintele latine: «Vinum» - vin, «acer» - acută; și cuvinte în franceză: «vin» - vin, «Aigre» - acru. Astfel, oțet înseamnă „vin acru.“
Otetul de mere din cele mai vechi timpuri cunoscute pentru efectele sale benefice asupra organismului uman. Folosindu-l în interior, vă va aduce multe beneficii pentru sănătatea ta.
De asemenea, oțet de cidru de mere este foarte bun pentru inima. Faptul că acesta conține acid malic, care curăță arterele de blocare previne ganglionilor limfatici si tesuturi ale organelor interne.
Atunci când este aplicat pe piele, oțet de cidru de mere elimina acnee, negi, roseata si multe alte defecte. Încercați să adăugați un pic de oțet de mere într-o baie de apă, și veți vedea cum să transforme pielea ta!
Otetul de mere are multe beneficii de sănătate: vindeca arsurile la stomac, imbunatateste calitatea somnului, un remediu dovedit pentru insomnii, creste nivelul de energie, ajută la digestie, intareste sistemul imunitar.
Beneficiile de otet de mere pentru sănătate
Dar, desigur, oțet nu vă poate garanta rezultatul instantaneu: este mai degrabă un maraton pe distanțe lungi decat o cursa de sprint. Deci, dacă doriți să piardă în greutate cât mai repede posibil, oțet de cidru de mere nu va funcționa.
1. Ce este oțet de cidru de mere este cel mai bun?
Este imposibil să se răspundă la această întrebare în mod clar. Oțetul de mere ar trebui să fie făcute din cidru de mere sau suc și au culoarea chihlimbarului pal. Există mai mulți producători de oțet, dar liderii netăgăduit sunt și Heinz Bragg. În principiu, potrivit oțet de cidru de la cel mai apropiat supermarket, dar am foarte recomandăm să cumpărați un produs organic.
2. Care este otetul de mere pentru a alege: un organic sau anorganic?
Oțetul de mere organice sunt cunoscute ca nepasteurizat sau brut. Baza sa este de bacterii vii si nutrienti care aduce multe beneficii pentru sanatate. De asemenea, otet de mere organic este produs nefiltrat, nu este supus unui tratament termic. Dacă vedeți sedimente în partea de jos a sticlei - nu e mare lucru. Acest lucru este firesc, deoarece este un produs natural. Spre deosebire, otet de mere anorganic organic perfect transparent.
3. Pot folosi oțet de mere în forma sa cea mai pură?
Oțetul de mere este vândut sub formă de 5% esențe de acid malic. Acest lucru poate părea un pic, dar într-adevăr, nu ar trebui să utilizați oțet în produsele alimentare în forma sa cea mai pură, ca gustul poate parea destul de dur și neplăcut.
Iată cum o fac:
Se amesteca 2 lingurite de otet cu 1 cana de apa. În cazul în care gustul este prea pronunțată - adăugați mai multă apă. Puteți pune, de asemenea, o lingură de miere, care va face băutura plăcută la gust.
Sfatul meu: bea printr-un pai. Otetul de mere - acest acid. Și ea, la rândul său, poate avea un impact negativ asupra smalțul dinților, chiar și în formă diluată. Bad va peria dinții înainte și după procedură.
soluție foarte eficientă gargară de sodiu. Soda neutralizeaza acidul, asa ca dintii vor fi în siguranță.
4. Pot adăuga oțet de mere în ceai, cafea sau suc?
Mulți oameni nu le place mirosul înțepător de oțet de cidru de mere, așa că preferă să-l amestece cu mai multe băuturi apetisante. În principiu, nu este interzis, lucrul cel mai important - este necesar să se respecte cu strictețe proporțiile de oțet și apă! proporțiile corecte în paragraful precedent al articolului.
Cu toate acestea, ține cont de faptul că cofeina incetineste procesul de absorbție a oricărei substanțe care intră în organism, astfel încât nu opta pentru cafea decafeinizată sau ceai din plante.
De asemenea, trebuie avut în vedere faptul că ceai, cafea și suc - o băutură care conține acid, așa că, dacă le adăugați în oțet, apoi efecte negative asupra dintilor vor crește în mod semnificativ.
Unii oameni se întreabă dacă este posibil să se adauge oțet de mere la sucuri cu zahăr și energie. Răspunsul meu: dacă preferați, se adaugă. Dar, amintiți-vă că aceste băuturi nu sunt bune pentru sănătate: ele conțin o mulțime de zahăr și alte substanțe chimice care trebuie evitate, mai ales dacă doriți să piardă în greutate. Și nu uita aciditatea!
Pentru rezultate optime, am recomanda amestecarea 2 lingurițe de oțet de mere cu un pahar de apă plată (poate fi îndulcit cu miere).
Otetul de mere contine beta-caroten, care ajuta la descompunerea și elimina corpul de grăsime nedorite.
5. În cazul în care efectiv ia otet de mere?
O altă întrebare comună: „La ce oră este cel mai bine să bea oțet de mere?“
Puteți să-l bea în orice moment al zilei, dar aș sfătui să-l bea înainte de mese, deoarece îmbunătățește digestia. Recomandarea mea este să-l bea imediat după trezire și chiar înainte de cină.
6. Cat de des trebuie sa bei oțet de mere?
Vă recomandăm să-l iau de două ori pe zi, cu toate că aveți posibilitatea să bea oțet de trei până la patru ori pe zi.
Dar ține cont de faptul că mai mult - nu mai bine. Dacă vă place să bea oțet de cidru de mere de multe ori, nu vă dau o garanție că vei pierde în greutate mai repede. Otetul este cu siguranta imbunatateste digestia, accelerează metabolismul, care, la rândul său, contribuie la descompunerea grăsimii. Dar creșterea dozei și frecvența de recepție nu vă ajută să postroynet cât mai curând posibil. Este nevoie de timp.
7. Pot lua oțet de mere sub forma de pastile?
Mulți oameni ar fi mai convenabil să ia oțet de mere pentru pierderea în greutate sub formă de tablete.
Este posibil. Există suplimente speciale care au în compoziția lor de acid malic. De altfel, utilizarea de comprimate este mai sigur pentru dinți decât o soluție apoasă de oțet.
Cât despre mine, eu prefer să beau oțet de mere în modul vechi. Am inspiră mai multă încredere sticla de înaltă calitate de esență plin de noroi, este garantat că mă va primi probiotice necesare.
8. Interacțiunea de otet de mere cu medicamente
Otetul de mere - este un remediu natural, deoarece este facut din mere, astfel încât pot fi bine aplicate prin utilizarea de droguri. Cu toate acestea, unele studii au arătat că oțet de mere în combinație cu anumite medicamente pot reduce nivelul de digestibilitate de potasiu și poate interfera cu absorbția unor principii active. În orice caz, dacă vă prescrie medicamente, ar trebui să se consulte cu medicul dumneavoastră înainte de a începe utilizarea de oțet de cidru de mere.
Același lucru este valabil pentru femeile gravide și care alăptează: trebuie să consulte un medic cu privire la primirea de oțet. În prezent, nici un rău și nici nu beneficiază în urma aplicării sale nu sunt dovedite științific. Dar mulți medici nu recomanda femeile iau poziție și mamele care alăptează Produsele care nu au fost pasteurizat, din cauza riscului de infecție cu bacterii vii, care pot provoca efecte adverse asupra copilului. Acest lucru înseamnă că femeile gravide nu ar trebui să bea organice oțet de mere, deși el este cel mai benefic pentru sănătate.
Înainte de a începe primirea de oțet de mere
Nu uitați să luați o pauză de la recepția de oțet de mere pentru a oferi organismului o pauza. Nu doriți corpul tau este utilizat pentru a-l. Totul este obiceiul - este inevitabil.
In plus, unele studii au arătat că utilizarea pe termen lung a oțet de mere este o supraabundență de iod. Efectuarea de pauză mici, vă ajută organismul dumneavoastră pentru a recupera.
Aveți în continuare întrebări?
Pentru fiecare persoană care primește orice produs, indiferent dacă acesta este oțet de mere sau chiar portocale, strict individual, datorită particularităților digestibilitate și tolerarea de către organism. De aceea, recomandăm să luați nu mai mult de 2 lingurite per 250 ml de apă, cu un interval de 2-3 zile. Această rată medie a consumului. În orice caz, ar trebui să acorde o atenție la modul în care corpul tau reactioneaza la o dozare și oțet de mere ca un întreg.
Nou pe site-ul
5 cele mai bune exercitii pentru biceps frumoase
Complexul exerciții de yoga pentru muncă sedentară
Produsele care conțin omega-3 acizi grași polinesaturati. Primele 15 produse
Cum sa scapi de vânătăi sub ochi, și remedii populare în cabină