postura Bad duce la amețeli și tulburări respiratorii, răceli frecvente, reacții patologice la vreme și dureri de cap.
Ce dacă copilul slouches? Ca și în nașterea copilului, pentru a forma o postură corectă și pentru a preveni problemele de spate? Ce va ajuta la menținerea poziției corecte a coloanei vertebrale în timpul sesiunilor lungi de ședințe? Acest AiF.ru a vorbit cu doctor în științe medicale, profesor universitar, traumatologist Lyudmiloy Mihaylovoy.
Lyudmila Mikhailova. În prezent, principala cauză a poziției incorecte este lipsa de exercițiu. Părinții adesea sub regimul zilei se va adapta copilul. De exemplu, seara stând pe canapea, ma uit la televizor, și un copil așezat lângă ei într-o poziție de îndoire atunci când capul și umerii scazut. Se întâmplă, din păcate, chiar și cu copii de până la un an. În schimb, părinții ar trebui să fie conștienți de cât de important este pentru activitatea constantă a copilului. Copil ca un pisoi sau un catelus, ai nevoie de o mișcare constantă, care rulează, depășirea crawl înălțime. Extrem de dăunătoare pentru copii stau, pentru că în această poziție funcționează doar flexorii, iar când executați copii, sari, urca pe ceva sau de a urca în jos, mușchii lucrează sincron, și flexie și extensie.
Astăzi, copiii sunt adesea lipsiți de posibilitatea de a trece în mod activ. Pe străzile copiilor nu trage un clasice pentru a sari, nimeni nu urcă copacii, nimeni nu sare pe terenul de joacă. În acest caz, accesați secțiunile de sport ale copiilor nu se dezvolta suficient.
de la naștere
- Ce părinții la postura unui copil este formată corect?
- Engage postura este necesar de la o varsta foarte frageda. În cazul în care copilul este foarte mic, care este, în primele 1,5-2 luni, acesta poate fi păstrat în pat de copil. Dar, după două luni, copilul trebuie sa fie libera. Desigur, pentru ca el să fie supravegheat și, astfel, ca ceva de a face treburile casnice de rutina. În abordarea acestei probleme va arena în cazul în care copilul poate juca în mod independent, târî, se distra, în timp ce mama este ocupat. În pat dedicat copiilor care ar trebui să fie folosite numai pentru dormit. Obișnuiți la arena mai bine cu 1,5 luni, până la șase luni de la un copil poate efectua o parte din orele active de acolo. Țarc ar trebui să fie cât mai mare posibil, astfel încât copilul a fost un loc unde să se rostogolească peste și flancul crawl.
Apoi, după șase luni, este necesar să se echipeze în apartament colț, de „copii“. Cel mai bine este de a dota spațiul de joc pe podea, pune pe covor podea și răspândit jucării. Scopul pentru aceasta este faptul că copilul a învățat să se deplaseze în spațiu, controlul mușchilor. Desigur, un copil ar trebui să joace întotdeauna, să se angajeze pe minge, face lumină și adecvate vârstei și a indicațiilor în curs de dezvoltare exerciții.
Este imperios necesar să se dezvolte reflexul de diapozitive a unui copil, de exemplu, pentru a merge pentru a închide la copil, așa că a urcat și a învățat să se strecoare prin adult.
Dar, mai des decât părinții fac o greșeală - copil Kuta și plasate separat, ca rezultat vom obține lipsa de activitate fizică, și pentru că copilul trebuie să se deplaseze în mod activ mâinile, picioarele. Problemele asociate cu lipsa de activitate fizică, nu va rezolva terapeut de masaj care vine o dată pe zi.
dezvoltarea corespunzătoare a copiilor care sunt în continuă mișcare, mai puțin accidentat, astfel încât acestea să poată fi grupate. Este important să se respecte cu strictețe regulile de siguranță, copilul trebuie să se târască pe podea numai în cazul în care este deplasat pe pat, apoi următorul trebuie să fie un adult, care controlează pe deplin copilul de acțiune.
Discutați despre faptul că există copii care nu crawl, și imediat te ridici și să înceapă mersul pe jos, incorecte. În opinia noastră, un astfel de scenariu - cel mai probabil consecința apartamente mici, în cazul în care copilul a trebuit pur și simplu unde să se târască. Dar, să se deplaseze într-o poziție verticală și să învețe să meargă, puteți numai după ce copilul a învățat să se târască. În acest caz, copiii ar trebui să învețe să se ridice în picioare pentru tine, și apoi - pentru a urca și se târască de pe canapea.
efecte
- Ce poate cauza format postura incorectă?
- Părinții se tem de diagnostice, cum ar fi cifoza și lordoza, cifoza dar lordozei fiziologice și ușor - este starea normală, care este format ulterior. Și nu trebuie să se teamă, ci pentru a avertiza. Faptul că copilul este inițial coloanei vertebrale netedă, și că el a avut o postură corp bine format, puternic și ar trebui să fie format flexorii și extensorii, de aceea este important să se dea o sarcină simetrică. Dar este mai bine decât crawling, dar nimic nu a fost inventat. Uneori am chiar atribui copii în creștere rapidă, care se dezvoltă rapid membrelor, târându-se pe scări. Efectuarea crawling copii folosind slide-uri speciale.
Părinții înșiși trebuie să înțeleagă postura cât de important. Pentru că în cazul în care este formată corect - aceasta este o problemă pentru viață. postura Bad duce la amețeli și tulburări respiratorii, răceli frecvente, reacții patologice la vreme și dureri de cap.
A învăța să stea!
- Cum de a organiza sesiuni de formare?
- Principalul lucru este că copilul efectuat sarcina nu numai ședinței, dar în picioare sau chiar culcat pe burta lui. Pentru aceasta există locuri de muncă speciale.
cifoza patologica este format doar din poziția de lungă ședinței, este numit „stilou cuțit“ sindromul. Pentru a evita acest lucru, după ani în valoare de a cumpăra un copil este ceva de genul birou, astfel încât să se poată lucra în picioare, de exemplu, este în picioare pentru a picta, flipping carte, afișarea primelor cercuri și cruci. În picioare sau mutarea unui copil de masterat informațiile chiar mai repede. Dacă el a fost obosit - chiar și culcat pe podea și continuă să facă.
În același timp, mai mult de 15 minute în poziția nu poate fi așezat într-un copil în vârstă de 4-5 ani.
În plus, un copil are nevoie să meargă trei - patru ori pe zi, în cazul în care el ar putea alerga, merge foarte repede, urca pe deal, de a depăși obstacolele, și așa mai departe. Cu copilul trebuie să vorbească întotdeauna și el ar putea dezvolta. joc foarte util pentru copii „DART“ atunci când un copil aruncă mingi la o țintă cu o mână, apoi cealaltă. Utile și doar încet pe scări, și nu pas atașabile. Dar leagăne sunt lipsite de sens - copilul stă și nu consuma energie. Casa poate face bar pentru poziția periodică a „Visa“ sau bare de perete, puteți dansa. Uneori, pentru copil trebuie să inventeze o clasă, mai ales dacă el este unul din familie. Când copiii sunt multe, cum ar fi două sau trei, atunci ei se vor afla, fără un divertisment pentru adulți și va fi suficient pentru a muta. Principalul lucru este că totul sa întâmplat sub supravegherea adulților.
Părinții de azi uita de multe ori că au un copil mai multă libertate și mai mult în mișcare. Acum, în instanțele de judecată toată ziua, nimeni nu merge de la aceasta au probleme cu postura.
- Cum să fie atunci când copilul începe să se pregătească pentru școală și să meargă la grădiniță?
- Există copii stau deja 30 de minute în sala de clasă. Așa că, după o lungă plimbare clase necesare, în cazul în care copilul rula pe platforma, sari pe deal, și așa mai departe - acest lucru va fi prevenirea problemelor care rezultă din poziția prelungită stând la birou. Desigur, nu putem permite unui copil să se așeze, întorcându-se cu un suport pe cotul drept (dacă este dreptaci) sau din stânga (în cazul în care copilul este stângaci), cu agățat lui cap și „dec“ pe masă. Această situație sugerează că copilul este obosit și este timpul pentru activitatea fizică. Deoarece cele mai dăunătoare - l sa stea timp de două - de trei ore, fără odihnă și, în același timp - fără o pauză.
Apropo, copiii, care nu este implicat, vom vedea imediat - capul în jos, umeri coborât, lame „cartilajului alar“ și părea să se mute departe de corp. Dar principalul lucru - pentru a forma o postura înainte de școală, atunci problemele vor fi.
Cum de a alege o secțiune?
- În cazul în care un student este deja aplecarea - ce să fac?
- Pentru a da acest sport, și în ce fel de secțiune - acest lucru nu este important în general. Principalul lucru pe care secțiune a fost aproape de casă, și a condus cursuri de antrenor atent, ai cărui copii nu irita. Tenis - nu cea mai buna alegere, deoarece există dat o sarcină foarte unilateral. gimnastica artistică - o formare specifică de sport care vizează dezvoltarea de flexibilitate a coloanei vertebrale, ceea ce duce la excese și suprasarcină. Dar artele pot ajuta pentru a forma o postura corecta. Orice joc de sport - o alegere excelentă, pentru că atunci poți merge la dans.
Mers pe jos în aceeași secțiune au nevoie atât de mult, după cum se pare. Din cauza acestei sarcini ar fi încă mici, iar părinții trebuie să fie angajate cu copilul în fiecare zi, deoarece nici unul dintre complexul sportiv în sine nu funcționează. Trebuie să faci la domiciliu, care seamănă mai mult cu fiecare familie în parte. Permiteti-va copilul și se repetă ceea ce a învățat în secțiunea, sau puteți face exerciții cu întreaga familie, puteți merge pentru plimbări lungi în timpul iernii - patinaj sau schi, puteți efectua exerciții pe spalier sau push-up-uri în fiecare zi, puteți merge pe urmele lui la domiciliu și așa mai departe. Apropo, pentru o dimineață plină exerciții destul de cinci minute. Principalul lucru - pe care copilul sa bucurat de activitățile pe care îi plăcea să se miște, așa că va fi pus postura stereotip dreapta.
„Nu nepriceput!“
- Așa cum este de obicei tratat cu tulburări de postură la copii și adolescenți?
- Baza de corecție postura - această mișcare. Corsete pentru partea din spate - un sistem de blocare pentru copii, care nu se poate îndrepta, acest tip de tratament este numit deja în stadii avansate. Violarea postura - este modul greșit.
Nu trebuie să uităm că trăim într-o regiune în care există puține soare, deci ai nevoie de o mulțime de mers pe jos, timp de cel puțin patru ore pe zi și să ia medicamente cu vitaminele A, D, și poate fi purificat de ulei de pește. Pentru formarea corespunzătoare a scheletului este o cantitate suficientă de calciu crucială. Dar aceste momente ar trebui să reglementeze medic pediatru. Părinții, de asemenea, nevoie pentru a încărca copilul, astfel încât el a fost obosit și a adormit repede.
- Ce fel de exerciții puteți face acasă?
- Să stea, sprijinindu-se pe un perete sau glaf ușă, - eficiente, dar mai potrivite pentru fete. Baietii sunt mai bine să se plimbe în jurul casei pe tocuri, se joace cu pere, fac Visy în zonă și menghina strânse. Baietii sunt importante pentru a construi masa musculara, pentru ca scheletul lor este în creștere rapidă. Dar manipulare - nu din situația, aceasta nu este arătat exact la copii.