Din ceea ce copilul se confruntă cu o adevărată plăcere? Cât de mult din viața ei, lucrurile pe care el într-adevăr interesat? sarcinile pe care le și cuvântul „trebuie“ aproape copleșit? Psihologii spun că plăcerea - nevoia umană de bază. Cu cât este mai distractiv în viața noastră, cu atât mai mult energia mai creative.
Ignorați starea de spirit proasta a copilului nu se poate. Și dacă este amânată pentru o zi sau două pe săptămână? Poate că prin ceva profund supărat. Acesta poate fi conflicte cu colegii, probleme de învățare și temeri. Este important de a capta plictiseala lumina care este disipată în timpul distracție plimbări, și depresie, care este prea prelungit. Psihologii spun că depresia este în mod clar „intinerit“. Chiar și un vechi de trei ani poate „prinde“ boala.
Iată câteva modalități simple de a îmbunătăți starea de spirit:
- Poate că copilul este pur și simplu obosit. Avea nevoie să se întindă, să vă bucurați de pat, citește o carte, a viziona un desen animat.
- Îi lipsește comunicarea și atenție. Joaca un joc de jocuri sale preferate. Dacă aveți „“ nu este interesant, insera o imagine într-un cadru diferit. Joc - este lumea lui. La urma urmei, în joc, puteți, după cum puteți ajunge să cunoască copilul, vorbesc cu el, în numele mașinii, sau Spider-Man, să învețe secretele și anxietate sale. Jocul poate fi un studiu real!
- Fii mai des în aer liber. Lumina soarelui și spațiu deschis pe cap de locuitor tratate. Sugerează jocuri activi. Emoțiile care au acumulat (și de multe ori nu este o expresie a furiei), impactul. În mișcare este eliberată energia stocată.
- Ca un copil se referă la creativitate? Încercați să urmeze o politică de terapie acasă art. Hârtie colorată, plastilină, pensula si vopsea poate face minuni. Au copilul trage starea lui. Ce culori el alege? culori Cum luminoase și bogate ale lumii sale?
- Incearca sa dansezi cu copilul tau. dans total va aduce bucuria contactului fizic și de descărcare emoțională.
- Amenajarea zonei de acasă stare proasta. Puteți să-l vopsea, a pus un scaun acolo, a pus o pătură, astfel încât vă puteți înveliți în ea, pentru a ascunde, pentru a experimenta momente de tristețe. Permite copilului să se simtă uneori trist!
- Starea de spirit poate fi ridicată cu ajutorul alimentelor. Doar amintiți-vă imaginile: bomboane, prăjituri, cookie-uri, gemuri, prăjituri și alte bunătăți. Ei spun înălțătoare dulce, in special ciocolata. Dar copilul „munte“, ciocolata nu profite. Aceste adulți se pot angaja în auto-înșelăciune și calma nervii de alimente. Cu toate acestea, se crede nutriționiștilor, mâncarea este într-adevăr ne ajută pentru a ușura starea de spirit. Trebuie să știi ce set de produse vor face dieta ta de zi cu zi, atunci când starea de spirit pe care nu aveți. La urma urmei, ce este starea de spirit? Acesta este un set de elemente chimice, asezonate cu gânduri triste. Omul - un tabel periodic de mers pe jos. Ceva din acest tabel sunt în mod constant sărituri, schimbare, în curs de actualizare.
meniu pentru copii din plictiseala:
- Să nu abuzeze de carbohidrați! Dulciurile nu sunt mai bune acolo.
- Înlocuiți fructe dulce: luminos, suculent, delicios. Noi rareori să acorde o atenție la culoarea produselor alimentare. Și în dieta copiilor ar trebui să fie produse prezente de toate culorile curcubeului. Această stare de spirit a fost atât de luminos.
- Fructe-banana este considerat a fi un antidepresiv. Vă rugăm să copil fructe de padure rosii, portocale, portocale, mere verzi.
- Includerea în dieta de pâine din făină integrală, brânză, ouă, nuci, carne rosie, carne de pasăre, ceai verde, ceai de plante, compoturi și fructe de pădure proaspete.