Edemul sta mereu pe primul loc printre cele mai frecvente probleme de sănătate. Este deosebit de acută pentru persoanele care petrec mult timp pe picioarele lor, și au control asupra programului de lucru.
Acest lucru este necesar, deoarece este un membru expus la cel mai mare stres în timpul șederii prelungite într-o poziție verticală. Pentru o persoană a cărei activitate este legată de poziția incomodă, sau un program încărcat, este important să se cunoască motivele pentru care există un stat, și în conformitate cu care încearcă să reducă la minimum umflarea picioarelor.
De multe ori putem efectua cu ușurință de lucru consumatoare de timp, dar după câteva zile de muncă grea în edemul de seară reamintește necesitatea de a asculta corpul tau si pentru a trage concluzii.
Ce este o inflamație? Acest lucru, mai presus de toate, acumularea în spațiul intercelular al fluidelor in exces si o astfel de acumulare ar putea fi cauzate de o varietate de motive. Umflarea se întâmplă cu toată lumea, dar modul în care aceasta se produce și cu ce regularitate este crucial la droguri programare la doctor.
Distribuiți următoarele tipuri:
- gidremicheskim numit edem asociat cu boli de rinichi;
- kahekhicheskie sugerează prezența unor boli cardiovasculare, precum epuizarea substanțială;
- stagnează ca o consecință a recipientelor de subtiere permeabilității lor a crescut și o presiune crescută în capilare;
- boli legate de prejudiciu și cronice mecanice;
- neuropate însoțesc adesea diabetul zaharat și alcoolismul;
- modificări externe cauza alergice, acestea pot fi destul de periculos și poate duce la complicații, așa cum proceda rapid.
Cel mai adesea ele apar la nivelul membrelor inferioare, deși există în cavitatea abdominală, și grăsimea subcutanată.
Luați în considerare cauza umflarea. Aceasta este o sarcină mare pe, bea multe lichide și încălcări ale metabolismului uman. Excesul de greutate poziție, plat și inconfortabil atunci când aceasta funcționează, de asemenea, de multe ori provoca.
Umflarea adesea apare la persoanele care sunt dependenți de poartă pantofi cu tocuri inalte sau pantofi plat. Este necesar să-l selectați în conformitate cu greutatea, vârsta și comorbiditățile. Recipientele aplatizate împiedică fluxul de sânge, iar circulația sângelui este grav afectată.
Pacienții cu probleme de varice selecție de pantofi este întotdeauna relevante, și pentru a oferi astfel de pacienți este în valoare de o atenție specială. Dacă încălcați fluxul sanguin la nivelul extremităților presiunii venoase este crescut, iar ei au o sarcină dublă. Presiunea hidrostatică, care este prezentă în capilarele mici, intercelulară de mai sus, și de aceea sunt atât stors excesul de lichid in umflarea tesuturilor moi apare.
Cum de a elimina această stare?
În primul rând, pentru a stabili modul corect al zilei și mese, cu excepția alimentelor grase, în care o mulțime de sare. Limitați consumul de lichide, mai ales în după-amiaza, lichid de noapte nu este eliminat din organism. Ca masaj măsuri preventive recomandate, băi și alte facilități, inclusiv populară.
Pentru a ușura această condiție este utilizat:
- masaj;
- exercițiu;
- medicamente;
- aplicarea de unguente si tincturi;
- remedii populare.
Picior de masaj bun remediu pentru a calma umflarea și prevenirea acesteia. Acesta poate fi un punct, acest tip de masaj se efectueaza si profesionist, dar poate face o persoană obișnuită, cu un pic de formare.
Procedura de zi cu zi reduce semnificativ simptomele si ajuta pentru a face față problemei. Corect și în timp pentru a face un masaj la picioare poate fiecare. Mai întâi de căldură porțiune care necesită un tratament necesar. Frecați mâinile și mângâind partea inferioară a piciorului și picior, și așa mai departe până la genunchi.
După utilizarea cu atenție pumnul, nu lipsește un centimetru, care lucrează pe jos. La fața locului mai greu de făcut, trebuie să știți locuri speciale unde terminațiile nervoase concentrate.
Puteți alege pentru a efectua un masaj la picioare, acest lucru se face folosind o minge de cauciuc, care piciorul este rostogolit pe suprafața piciorului. Durata exercițiului se repetă de 12 ori.
Este posibil să se combine masaj și exerciții fizice, precum și pentru a obține un beneficiu dublu. Așezat pe un scaun și îndoire picioarele la genunchi, posedă picioarele paralele între ele. Ridicați piciorul alternativ la stânga și la dreapta, și, în același timp, mingea se rostogolește.
Uneori, umflarea PMS deranjează femei bine stabilit picior de tratament în zona degetelor de la picioare de dimensiuni mari și medii. De asemenea, vom întinde pielea de la glezna, acest lucru tonifiere. Pe durata ocupă zece minute pe fiecare picior.
Este util să se combine un masaj la picioare cu tăvi. Acesta poate fi greu sau umplut cu infuzii de baie din plante. Dupa ce folosesc creme și geluri, care permit pielii pentru a calma și de a crea un mediu favorabil pentru procedura sentimentelor. Atunci când edemul de important pentru a se conforma cu o regularitate și o fac în fiecare zi, și de preferință în seara.
Intensitatea în timpul procedurii afectează modul în care sângele circulă de la nivelul extremităților care pot ajuta sa scape de excesul de lichid în țesuturi. Cel puțin cinci minute ar trebui să fie efectuate mișcări de masaj, este mai bine să fie cealaltă persoană face, dar o puteți face pe cont propriu.
Utile pentru a lua un duș sau cadă paralel cu masaj picioare. În acest caz, utilizați diferite perii și descuamarea, rigiditatea periei selectate individual. băi de contrast Made, care sunt bine tonul pielii si are un efect pozitiv asupra vaselor de sânge.
bai de nisip
În cazul în care umflarea este regulat, iar el este foarte puternic, expertii recomanda utilizarea băilor de nisip. La domiciliu, această sarcină dificilă, dar eficacitatea sa este de necontestat.
Pentru a pregăti baia este necesar să se cumpere o plasă, fără incluziuni mari de nisip. Lui încălzit, în mod ideal în sobă din Rusia, dar din moment ce este practic imposibil, se poate merge în sus și în cuptor.
Picioarele Cover care sunt aranjate într-o poziție orizontală încălzită cu nisip, în care corpul are, de asemenea, să fie cald. O oră va fi transpirație, excesul de lichid părăsește materialul.
Apoi, vom scăpa de nisip și picioarele spălate vin amestecat cu apă în proporții egale. După ce trebuie să-și încheie pacientului într-o pelerină caldă, și să se întindă pentru un timp până când temperatura corpului este aliniat.
Masajul se face de jos în sus, vă permite să eliminați umflarea picioarelor. Stroking mișcările de cald lor de la șold, și abia apoi trece la viței. Adesea, păstrați-le într-o poziție deasupra capului. Dacă minți, pune o perna sau perna sub vițeilor.
Este util să se aplice diverse unguente, normalizeaza circulatia sangelui in extremitati. le aplica numai pe bază de rețetă, ca a lansat o mulțime de opțiuni, iar compoziția nu poate veni întotdeauna pentru tine. Poate fi o reacție alergică. Medicii recomanda ca o astfel de unguent ca:
- heparină;
- venitan;
- troksevazin;
- care includ castan cal;
- ulei relaxant;
- gel hidratant.
Utilizarea acestor instrumente ajută la întărirea sistemului capilar și a scăpa de umflare, dar este important să se respecte recomandările și regularitatea.