Mulți oameni cred că vorbitul în public - sportul nu este pentru cei slabi de inimă. În același timp, există tehnologii care permit unei persoane să insufle capacitatea de a-și exprima gândurile publicului. Și chiar a lua plăcerea de proces. Nu mă crezi? Și în zadar!
Se pare că oricare dintre noi cunosc sentimentul de frică „de moarte“, care se referă la persoana, dacă este necesar, pentru a face o prezentare, pentru a face o prezentare sau doar să spun protocolul la toast pentru prietenii ei pe mama ei iubit în drept este o aniversare. Pulsul întețește la astfel de momente, shake-uri de mână, stiffens limba. Atribuirea câteva cuvinte într-un text semnificativ, se pare o sarcină imposibilă. Unele astfel de cazuri, citiți o bucată de hârtie, dar nu este metodele noastre.
Avem ceva ce se poate ghici că există modalități dovedite de a face cu frica primitivă a amenințării mortale de exprimare publică, nu poate fi! Și într-adevăr, mai multe feluri. difuzor cu experiență și utilizarea ei știe cum este necesar. Vă oferim câteva exerciții simple care ne va ajuta pentru a elimina tensiunea excesivă, scoateți clema într-un moment în care este necesar să se facă un discurs în cadrul reuniunii, sau o poezie pe competiție de amatori.
Deci, este timpul să acționăm, și avem. stres și clemă.
muta rapid maxilarului înainte și înapoi, ajută să se relaxeze nervul facial nu arata ca masca noastra fata teatrului antic. Apoi aborda astfel o parte importantă a discursului nostru corp ca ... mână. Scuturat puternic perii lui, ridicând un deget, întinde mâinile noastre. Mecanismul acestui efect este dificil de explicat, dar medicii și psihologii sunt bine familiarizat cu el, mâini gimnastica ajută la eliminarea efectului paralizant al anxietății, stimulează aparatul vocal, viteza de răspuns și elocvenței noastre a crescut în mod semnificativ. De ce, te intuitiv face acest lucru, frecându-și mâinile sau strângându degetele în broască, nu?
Va merge în sus în mod energic și în jos, val mâinile. Activitatea fizica ajuta la diminuarea stresului emoțional. Desigur, pentru toate manipulare noastre ar fi bine pentru a găsi un colț liniștit, astfel încât să nu atragă atenția inutile în acest moment special, în public.
Ei bine, finisare antrenament nostru, face câteva respirații lente, adânci. Emoționat, vom respira repede și superficial, astfel încât exercitarea lui ca, dacă se stabilizează, aducând la un nivel de liniște. Este necesar să se amintească o altă subtilitate: în nervoasă, omul excitat vorbește într-un ritm mai rapid, este agitat fără să observe. Dar este perfect auzit de public, și dacă vrem să arate ca bustler? Nu. De aceea, am respira profund și calmează.
Toate aceste tehnici simple ne va ajuta să se pregătească pentru spectacol. Acesta este doar un prim pas, dar important în înțelegerea abilitățile unui vorbitor profesionist.