1. Fii realist
Realismul - un pas important spre stabilirea obiectivelor promisiuni nerealiste și lipsite de logică sunt de obicei goale. Care cresc subțire jurați pentru 20 kg pentru anul? Puteți, dar de-a lungul modul în care îți dai seama că e prea mult pentru tine, că nu sunt în măsură să facă față acestei sarcini. Entuziasm poarta off, toate eforturile vor fi încercări mai lent - mai mult și mai timide, iar dacă acestea sunt puternice, te vor ucide.
2. Start mici
Vrei să oprească cheltuielile sindrofie? Nu este nevoie să înceapă imediat cosplay Scrooge. Începeți cu mici: cupoane de reduceri, de vânzări, și monede sunt aruncate în pusculita. Deci, va fi mai ușor decât să renunțe imediat la tot. Nu se poate într-un moment schimbat de nerecunoscut. De-a lungul timpului - poți.
3. Ia decizia o parte a vieții sale
Acesta intenționează să construiască ușor, mai ales atunci când știi exact modul în care acestea vor fi încorporate în viața obișnuită. De exemplu, puteți decide să arunce în sus și în jos lift, dar în loc să ia pe scări - aici e primul pas pentru exerciții. Dacă planificat pentru a inversa ordinea obișnuită a vieții tale, trebuie să te întrebi ce toate planurile tale vor rămâne doar planuri?
4. Notați totul pe hârtie
Notați toate promisiunile lor - astfel încât acestea să devină mai formale și pentru a obține un statut mai mare. Apoi, frunze cu promisiuni de un magnet poate fi atașat la frigider sau atașați la oglinda din hol în fața ochilor a fost întotdeauna un memento spunând că ai promis, ține cuvântul.
5. Urmăriți progresul
Parțial dacă urmați deciziile luate, aceasta depinde de auto-control. Monitorizați propriul lor progres. Dacă nu acorde atenție, dacă faci tot ceea ce el a decis să nu pentru a monitoriza progresul lor spre obiective, vă doom-te la eșec. Toată lumea are nevoie de un control, chiar dacă este de auto-control!
Aranjați pentru tine termenele pe care le va servi pentru ceva de genul denivelări pe drum, pe care sunt marcate de kilometri. Trebuie sa fie un punct de control, care se va concentra pe calea aleasă.
6. Rasfata-te
7. Spune-i unui prieten despre acest
Când vă spun prietenii și familia cu privire la planurile lor pentru noul an dumneavoastră, sunteți responsabil pentru sprijinul lor. Acum vei fi aplauda. Mai mult decât atât, din moment ce un fel de sine de conducere într-un colț. Dacă nu se comportă așa cum a fost de acord, te vei simți vinovat pentru ceva care nu ține promisiunea de rușine pentru familiile lor și pentru voi. Un pic de vinovăție - antidotul perfect tentației. Nimeni nu îi place să rănesc pe alții.
8. Nu puneți în afara
Pe măsură ce începe viața în noul an, așa că merge mai departe. Cum de a sărbători Anul Nou, asa-l petrece. Deci, pentru a începe este încă bun distractiv.