Psihologul Anastasia Ponomarenko spune eroare comisă de către mulți dintre noi, care ne împiedică să ne atinge obiectivele.
Mulți dintre noi, în fiecare an nou da-ti o promisiune pentru a începe o nouă viață: să se alăture sala de sport, pierde in greutate. să învețe limba engleză. Dar, după un șir de sărbători legale, atunci viața de zi cu zi, nu avem timp să se uite înapoi, și deja pe punctul de a următorului Anul Nou. Și, privind înapoi, ne dăm seama că nici unul dintre planificat a fost făcut. Și face un nou plan. Sună familiar? Mulți dintre noi în planificarea comite aceleași greșeli. fără a lua în considerare caracteristicile creierului și psihicului.
1. Nu planifica schimbari majore imediat, în toate domeniile vieții lor - vor eșua. Schimbări fundamentale necesită o auto-disciplina si vointa de mare, ceea ce nu este deloc - altfel aș fi înconjurat complet de oameni de succes. Selectați una sau două goluri și du-te pentru el persistent și în liniște. Mai mult decât atât, care de multe ori se schimbe într-o zonă, „trăgând“ pentru o schimbare în cealaltă. De exemplu, un nou loc de muncă poate schimba situația financiară, și având grijă de sănătate va corecta aspectul.
2. Toate obiectivele trebuie să fie înregistrate în scris. Acest lucru este indicat de către toți antrenorii de gestionare a timpului, dar foarte puțini oameni asculta. În același timp, este una dintre caracteristicile psihicului nostru - este scris doar pe hârtie, vom lua ca un ghid de acțiune.
3. Modificări ale calității vieții - stayers la distanță, nu sprint. Greșeala multora - așteptarea rezultatelor rapide, cu un efort minim. Mai bine pentru a merge la obiectivul în pași mici, dar în final ajunge, decât să ia „start rapid“ și, ca urmare a pauză într-o săptămână.
4. Dacă decideți să renunțe la un obicei. asigurați-vă că să-l înlocuiască cu un alt - este o caracteristică de funcționare a creierului nostru. De exemplu, dacă ați avut un obicei înainte de culcare bea ceai cu sandwich-uri, atunci nu renunta la ceai după-amiaza, doar înlocuiți sandwich cu miere sau biscuiti. Și bea nu două, ci o cana.
5. Obiectivele dvs. ar trebui să fie rentabilă. Asta este, trebuie să înțelegeți dacă aveți suficiente forțe și resurse să urmeze. De exemplu, dacă bugetul va sta cursuri de șapte luni de design peisagistic, și aveți suficientă putere, de 3 ori pe săptămână pentru a merge pentru cursuri serale în limba engleză - pentru că responsabilitățile casnice nu a fost anulat. Cine va ridica copilul din grădină, în timp ce sunt la școală? Toți acești factori oferă o mai bună avans, deoarece nu este nimic mai rău decât a aruncat a început la jumătatea, când ai cheltuit bani și timp.
6. La alegerea obiectivul dvs. în noul an, trebuie să știți un răspuns clar la întrebarea: „De ce?“ Nu este „de ce“, și anume, „de ce“, care este ceea ce se va întâmpla după ce se atinge scopul. Numai în acest caz va avea motivație suficientă pentru a merge mai departe. Așa cum Nietzsche a spus:. „Cand stii“ de ce „va fi capabil să facă orice“ cum "
7. În timp ce schimbarea însuși, omul își schimbă mediul său. Oamenii sunt conservatori și în mare parte leneș, multe dintre noua ta viață nu au gust. Cu cât mai devreme în fiecare sâmbătă, împreună cu prietenii sa dus la cafenea, iar acum fiecare sâmbătă te duci la clasă. În plus, modificările pozitive vor fi un reproș viu pentru alții: vei progresa, mergeți mai departe, și ei sunt osificat în obiceiurile lor. Acest lucru poate duce la o rezistență subconștient, vă va spune că este inutil, prea târziu, că vă petreceți timpul în zadar. Nu ai încredere în nimeni, să păstreze locul de muncă. De-a lungul timpului, cei care te iubesc oamenii nu pot ajuta, dar observa schimbări pozitive, iar scepticismul lor se înlocuiește cu admirație. Ei bine, cele mai conservatoare vor dispărea, și este pentru cel mai bun. Nu este necesar să comunice cu oamenii care sunt trăgând în jos.
Și ultimul. Viața nouă nu începe neapărat cu Anul Nou. Schimbări pozitive în viața ta poate începe în orice moment. De exemplu, chiar acum puteți împinge înapoi farfurie cu cartofi prăjiți și pentru a găti conopidă - face primul pas la pierderea în greutate. Sau ridica o carte utilă pentru a citi că nu a fost timp - pas spre creșterea personală. Doar în Anul Nou pentru a schimba viața lor o dată mai plăcută. Mult noroc!