Un bine-cunoscut prezentator TV Zhanna Badoeva a captivat mult timp inimile spectatorilor, și inima nu un singur om. Și sexul frumos ar dori să știe cum această canapea, care era deja trecut patruzeci (anul nașterii 1976) arata 10-15 ani mai tineri, și gestionează cu creșterea de 164 cm, pentru a susține greutatea de 56 kg. Poate e un fel de regim alimentar special? Căutați răspunsul.
Jeanne Badoeva se plânge program încărcat
Multe populare emisiuni de televiziune și proiecte de televiziune - cele care urmează stele admite dieta stricta ea pur și simplu nu a avut suficient timp. Cu toate acestea, să acorde o atenție pentru a nu numai locul de muncă, dar, de asemenea, familia, ai grija de tine - este sacru pentru ei. Și mai devreme am spus cum să scape de pleoape cazute.
Dar, întrebări cu privire la orice dieta negativ Joan aruncă în sus mâinile: nu foame, nici un refuz de a mânca după ora 18.00, pentru că trebuie să lucreze până noaptea târziu. Telediva se permite aproape totul, dar dacă vrei să pierzi un kilogram sau două, încercând să nu mănânce timp de noapte, nu mananca dulciuri sau pur și simplu să mănânce mai puțin.
Deși există limite pentru aceasta: pentru o lungă perioadă de timp a refuzat să zahăr și absolut indiferenți la alcool. Seara, Jeanne Badoeva prefera o masă ușoară, ignorând complet făină și grăsime.
Noul proiect Badoeva
Leading proiectul a fost Jeanne Badoeva care crede că în primul rând iubirea de sine, armonie în suflet nu se poate doar ascunde, dar a eliminat kilograme în plus. Ei bine, chiar dans. activități sportive în trenazherke Jeanne preferă sala de bal.
Mâncarea preferată Jeanne
Jeanne Badoeva niciodată să adere la anumite diete, dar prefera carne, pește, legume. Ouă, brânzeturi, creveți - un conținutul indispensabil de frigiderul ei sunt de acord că seamănă cu dieta mediteraneană. Mai ales mândru de Jeanne pâine prăjită cu avocado, adăugând deasupra brânză sau creveți. Brioșe și cornuri ea își pot permite case în Italia, deoarece există foarte gustoase și este imposibil de a refuza.
În cazul în care un program încărcat în sac Jeanne găsi întotdeauna fructe sau fructe cu coajă uscate - gustare sanatoasa si folositoare. Și o sticlă de apă - prezentator TV sfătuiți să bea mai mult.
meniul Badoeva
Dieta este dominat de lumina ei, salate interesante și originale, pe care ea iubește. Aici este una dintre ele.
Salata de sfecla dietetice
- 1 sfecla;
- 1 portocala sau grapefruit;
- brânză Roquefort;
- ulei de măsline;
- sos balsamic.
Se fierbe și se taie în felii subțiri de sfecla, se adauga felii de citrice, brânză felii cuburi. Toate se amestecă, se condimentează cu unt și câteva picături de sos balsamic. Se presara cu seminte de susan și semințe de in.
O alta reteta interesanta salata
- lemn ciuperci chinezești - 0,25 kg;
- orez;
- ceapa;
- ou;
- ulei vegetal;
- 0,3 kg de crevete;
- sos de soia.
Jeanne secrete
Evident, Zhanny Badoevoy dieta nu specifică. Au punctele lor slabe - cafea și dulciuri. In sport prefera somn de sunet, dar, dacă este necesar, postroynet - în unele moduri de a tine si dans profesionist limita.
Deci, oricine care vrea să împrumute un fel Zhanny Badoevoy dieta, se recomandă să respecte următoarele reguli (sau excepții de la regula).
- Mananca alimente cu conținut scăzut de grăsime care conțin proteine (carne, pește, ouă, brânză, etc.).
- Aruncați făina și coacerea tot felul de dulciuri (cu rare excepții), sunt excluse din dieta de zahăr.
- Amintiți-vă că 100 g de alcool, bazat pe vodca înlocuiește o masă completă, sau așa se abțină complet de la alcool sau de calorii, plus și o gustare (pentru cel mai bun).
- În cazul în care operațiunea se obligă să mănânce după ora 18.00, încercați să mănânce salate ușoare, fructe, brânză de vaci. Nu mânca la Unt de noapte si alimente bogate in calorii.
- Dacă un mod de viață sedentar, face unele dans, fitness, aerobic, yoga - ceea ce iti place cel mai bine. Nu merg neapărat la sala de sport, cu ajutorul Internetului puteți găsi un curs de personal de exerciții. dans, etc.
- Dacă lucrarea nu ti se potriveste pentru unii parametri, nu-ți fie frică să își asume riscuri și să caute o alta, care va fi într-adevăr ca. Acest lucru este important.
- Tune pozitivă față de toți ceilalți, știu cum să ierte și să ceară iertare, la urma urmei, pe baza experienței de medicina alternativa, nemulțumirile acumulate tind să fie depuse sub formă de grăsime în zonele cu probleme. Credeti - verifica.
- Este important sa te iubesti pentru ceea ce sunt. Niciodată nu mustra corpul tau - si va fi chiar mai bine. Cele mai bune cuvinte, complimente, dorește - iubita lui.
Dar principalul lucru - de a trăi în armonie cu sine și lumea. Și nu e pentru o săptămână sau o lună. Acest lucru ar trebui să fie calea vieții tale.