Anterior, am vorbit despre apărătorii - limfocite. Ele se găsesc pe tot corpul, dar cele mai multe dintre toate numerele lor sunt concentrate în țesutul limfoid al tractului intestinal, în așa-numitele patch-uri Peyer. Aici, ei servesc și să ne protejeze de dușmani. Odată ajuns în tractul digestiv devine un agent străin, limfocitele sunt activate. Ei încep să producă corpul de protecție - imunoglobuline și sunt implicate în răspunsul imun celular.
La fel de importantă funcție de protecție este realizată și microorganismele care trăiesc în intestin sănătos. Ele sunt strâns legate de structurile imune și sunt, de asemenea, posibilitatea de a ca limfocite, pentru a respinge agenți patogeni. De exemplu, bacteriile benefice produc acid lactic, acid propionic, peroxid de hidrogen și alte substanțe antibiotikopodobnye și chiar schimba structura peretelui de mucus - mucină, dându-proprietăți de barieră.
Pe lângă funcția de apărare, microorganismele care trăiesc în noi, ajuta la digestia alimentelor, care nu se pot descompune enzimele, produc vitamine, hormoni și reglarea metabolismului. O astfel de comunitate de microorganisme care populează tractul gastro-intestinal, numit microflorei sau microbiocenosis.
Compoziția microflorei normale nu include numai bacteriile benefice. Aici sunt condiționate - microorganisme patogene și patogene. Până la intrarea în tractul intestinal este bacterii mai util, totul este bine. Dar, ca și pentru un motiv oarecare nu mai sunt în mod activ prolifera, predomină ascuns microbi oportuniste și patogene. dysbiosis are loc.
Cauzele disbioză:
- riscurile de mediu
- nutriție proastă
- abuzul de alcool
- fumat
- subliniază
- Utilizarea necontrolată a antibioticelor și a altor medicamente
- Necorespunzătoare de igienă personală
În prezent, aproximativ 90% din populația lumii suferă de dysbiosis. Desi afectiunea este medicii nu ia în considerare o boală separată, aceasta afectează în mod semnificativ calitatea vieții noastre. Lovit de microbi patogeni intestin nu mai poate îndeplini funcția de siguranță. Încălcat asimilarea de substante nutritive din alimente, ceea ce duce la deficiente de vitamine.
Dar asta nu e tot! microbi dăunători otrăvesc organele noastre de produse ale vieții lor, creând astfel o povară insuportabilă asupra ficatului și a altor organe. O astfel de stare poate deveni un factor declanșator pentru dezvoltarea oricărei boli - gastrita, enterocolite, hepatită, boli de inima, articulațiilor, sau chiar cancer.
Inutil să spun cum suferă de aceasta, sistemul nostru imunitar!
Și uite! Dermatologii și cosmetologi sunt conștienți de faptul că intestinele pacientului afectează în mod negativ starea pielii, parului si unghiilor. În plus, tulburări digestive contribuie la dezvoltarea de alergii, care este deosebit de important pentru copii. Acum dovedit pe deplin legătură între dezvoltarea dermatitei atopice, eczeme, astm, alergii alimentare si dysbiosis gastro-intestinale.
Prin urmare, până în prezent, sarcina fiecărei persoane căreia îi pasă de sănătatea lor - pentru a preveni slăbirea armatei de bacterii benefice, și, dacă este necesar, pentru a trimite în ajutorul armăturilor.
Simptomele dysbiosis:
- Scăderea sau pierderea poftei de mâncare,
- Greață, vărsături, sughiț frecvente.
- balonare, huruitul, flatulență
- durere abdominală
- Abatere scaun, evacuare incompleta, constipație, diaree.
- Reacții alergice - prurit, urticarie, diateza, bronșită astmatică.
- Simptomele generale - dureri de cap, somn neodihnitor, oboseala.
Cum de a restabili microflorei intestinale.
1. Pentru prevenirea și tratamentul dysbiosis, există preparate speciale - probiotice, prebiotice si simbiotică.
Probioticele - o Biologics care conțin culturi vii de lactobacili și bifidobacterii.
Prebioticele - substraturi nutritive, care nu sunt digerate în stomac și pentru a promova creșterea florei benefice în intestinul subțire și colon. Acestea includ mono - și polizaharide, fibre, aminoacizi și peptide, polioli, vegetale și extracte microbiene.
Simbiotice - o acțiune combinată de droguri, contin atat probiotice si prebiotice. Acestea sunt denumite produse alimentare ca funcționale, care au un efect sinergie asupra restabilirii microflorei și de a îmbunătăți metabolismul organismului ca întreg.
Pentru prima dată termenul „aliment funcțional“ a fost folosit de oamenii de știință japonezi în literatura științifică în 1989 și implică utilizarea regulată în preparate alimentare - simbiotică, care nu numai de aprovizionare în intestin bacterii utile, dar, de asemenea, stimulează creșterea și dezvoltarea propriei microflorei.
Astăzi, în Japonia, producția și consumul de alimente de masă funcționale sunt politica de stat în domeniul sănătății și pentru a promova îmbunătățirea sănătății populației și creșterea speranței de viață.
Un astfel de medicament este Rakuton - simbiotică japoneză modernă care conține bacterii de acid lactic și trei specii de bifidobacterii. De asemenea, include vitamine, fibre dietetice, aminoacizi, drojdie uscată bere, lactoză, stearat de magneziu și acid silicic. Cu utilizarea regulată Rakuton sprijinit echilibrul microbian în tractul gastro-intestinal, funcțiile sunt digestia normalizate și absorbția alimentelor, îmbunătățirea metabolismului și imunitatea generală consolidată.
2. A doua condiție pentru restaurarea microflorei este dieta. Ar trebui să fie excluse din dieta de paine alba, zahar, carne, carnea grasa si alcool. Se recomandă să mănânce mai multe alimente vegetale, care nu sunt tratate termic și care conțin volatile. Deosebit de util pentru recuperarea legume floră și fructe bogate în prebiotice - topinambur, fulgi de porumb, câmp de cicoare, banane, ceapă și usturoi. mazăre, fasole. Pentru categoria de minerale sunt, de asemenea, produse care au fost supuse fermentației lactice și care conțin probiotice - sunt iaurt vii, chefir, iaurt, brânză de vaci, smântână, varza, morcovi, frunze de cireș, coacăze, zmeură, struguri, urzica, germeni de grâu, ovăz și hrișcă.
3. Este important să se observe un mod de băut și să bea zilnic cel puțin 2 litri de apă purificată, mai bine alcalină.
4. Menținerea unui stil de viață activ și pentru a muta mai mult.
Aici sunt cele mai importante sfaturi dacă doriți să aveți un intestin sanatos si imunitate puternica. În plus față de cele de mai sus, se familiarizeze cu recomandările medicilor - gastroenterologi:
A se vedea, de asemenea:
Secretul numărului de tineret 1. Colagenul - un magician. Stridiile - Super - alimentare pentru bărbați și femei. Curcuma - condimentul de sănătateOricare ar fi flora din intestin a fost corect, trebuie să mănânce în mod corespunzător, ceea ce înseamnă mult mai mult pentru a mânca alimente vii, apoi mânca crude. Și apoi toate aceste medicamente care nu cumpara numai sunt scumpe, dar mai mult pentru o lungă perioadă de timp nu este suficient. Pentru o floră sănătoasă nevoie de alimente crude.
Tatyana, da eu sunt doctor, dar eu nu am fost implicat în practica medicală și, de asemenea, nu le place medicii și nu merg. Am o problemă cu intestine a fost un copil, ca o consecință a bolilor frecvente și primirea antibiotikov.Ya și medici apoi a apelat, dar nimeni nu poate avea nimic porekomendovat.Ved în timp ce încă pe această temă nu știu prea multe, sau nu au vrut să știe. În timp ce am baut droguri, sanatatea mea sa deteriorat. Slavă Domnului că a venit perestroika, și am început să afle mai multe despre cum să se vindece corpul și cum să continue să-l păstrați sănătos. Acest lucru ma ajutat într-o singură rețea kompaniya.Blagodarya ei am uitat totul despre medicamente (care nu beau deloc timp de 16 ani), dar utilizarea de suplimente alimentare și să încerce să corecteze pitatsya.Konechno, am decis problema mea, dar nu am putut face fara prebiotice si probiotice. Știu că mulți, așa cum am folosit pentru a fi, ei vor sa scape de dysbiosis, dar nu știu cum se sdelat.Nadeyus că sfatul meu pentru ei nu pomogut.Ya pretinde în articolul său că dysbiosis - o boala, dar aceasta este o problemă, după cum cel puțin 80% din populație, și ar trebui să fie rezolvată. După ce a primit informația, oamenii vor înțelege că au nevoie pentru sanatate - suficient pentru a alimenta mai mult sau alte suplimente alimentare relevante de înaltă calitate.