Bună ziua. Am decis să scrie și să ceară sfaturi cu privire la modul de a scăpa de frica de a fi singur acasă sau în orice alt loc. Poate cineva a fost capabil să învingă această teamă teribilă. Eu cer să răspundă, și de sprijin, astfel încât să nu se deplaseze pe este pur și simplu posibil.
Sunt 32 de ani. Primul PA sa întâmplat în urmă cu 2 ani. Cu toate culorile primul, desigur, nu am știut ce sa întâmplat cu mine. zile lungi de înțelegere, de recuperare. rude înspăimântat. O grămadă de medici. Toți, probabil, la fel ca toți ceilalți. Pe măsură ce timpul trece, la starea corpului și „Plãmîni“, cum ar fi de învățare să se obișnuiască și să se ocupe, de a trăi „noi“, dar a rămas frica foarte puternic. Nu pot sta mult timp singur acasă și noaptea mai onomu. Rațional Am înțeles că acest lucru este un fel de nebunie, slăbiciune, încercând să mă convingă că nimic nu groaznic se va întâmpla. ca doar una - gândurile încep să cerc, creșteri ale frecvenței cardiace, respirație grea, și așa că încerc să distragă atenția, de a face ceva, dar nu are în minte nimic nu vine cu excepția fricii ... Torturat alții și el însuși. Distribuiți un sfat, dacă cineva a fost capabil să depășească. Pentru mulțumiri anterioare.
- Blog Compas
blinnnnnn, după cum am înțeles, ea a trecut prin ea. a existat chiar și un caz în care mama a fost lăsând sora mea în suburbii timp de trei o oră, a trebuit să-l întoarcă atunci când ea nu a avut timp pentru a ajunge la locuri. cel mai rău lucru pe care odată ce ea a fost pe cale, am văzut ce sa întâmplat cu mine deja bine și eu sunt calm ca un boa constrictor. situație prostie.
Un lucru știu sigur, e tot din viața de zi cu zi plictisitoare, sau un exces de timp liber. Situația cu fobii mele îmbunătăți în mod substanțial atunci când am preobrela catelus in timpul depresie severa. el mi-a spus acest lucru ajuta. Am toată puterea lui, de timp, și dragostea este dedicată doar pentru această creatură frumos)) nu mă tem să fiu singur, am un cel mai bun prieten care este întotdeauna acolo și apoi, când am avut o criză hipertensivă cu naiuzhasneyshey PA, atunci când am ținut echilibrul de leșin și a petrecut toate forțele pentru a rămâne în minte, am decis să revizuiască modul lor de viață, a început să mănânce mai sănătos hrana, meticulos la alegerea sa, eliminând toate substanțele chimice și OMG, fără conservanți și alte lucruri urât nu am mânca, cafea, lapte, ouă, ciocolată - cu ei am spus, de asemenea, la revedere despre și o jumătate de an, nu a fost încă pe deplin recuperat. Trebuie să spun, acum PA-mi vizitează 1-3 ori în 2 luni.
Compas și tu și vrachom consultat? Dacă aveți un nivel ridicat de anxietate pe care medicul trebuie să aleagă lekarstva.I, desigur, foarte important să se auto-hipnoza, o oră pe zi, pentru a se dedica, se întindă și să se relaxeze, impresionând în sine doar bun, este foarte liniștită muzică joc pomogaet.Mozhno în timpul alarma sostoyaniya.K Ne pare rau dar nici un ajutor în acest necaz prin care a trecut acest lucru, de teama de un sejur am îngrijorat prieteni, vecini, toți cei care ar putea, dar nu ar sta odnoy.Poetomu încă foarte important de a alege un tratament corect și vă că atitudine.
Exact același lucru (a fost). secțiunea mea poveste cu „cursuri de creativitate, zona de carte“. Trei ani în creștere. Treptat, am venit acum și apoi un pic de anxietate în cap. Frica de singurătate - acest lucru nu este cea mai teribilă frică, crede-mă. Dar trebuie sa scapi de ea.
Și eu foarte mult ajuta pisica. În cazul în care casa este o pisică, aș putea fi oriunde singur. Chiar ca un copil a trebuit să doarmă singur, a fost groaznic. M-am trezit noaptea și am văzut că pisica mea siamez snoozing impozant aproape - este în regulă, puteți continua să doarmă liniștit. La urma urmei, o pisică și în timpul zilei vă puteți vorbi. Deci, ele arata ca si cum toata lumea intelege. Principalul lucru pe care nu au avut o alergie
Este o plăcere să fim acasă one! Fă ce vrei, nimeni nu trebuie să se aplice, elimina, etc. Dar, probabil, ar trebui să fie ocupat toată ziua (de la locul de muncă, studii), pentru a experimenta bucuria comuniunii cu el însuși.