Rice este o plantă de cereale, porumb este utilizat pe scară largă în gătit și medicina populară. În unele țări, orezul este produs cu totul tradițional național, care este folosit pentru terci, bauturi, vin, o varietate de feluri de mâncare gătit.
Orezul contine include multe vitamine, care contribuie la îmbunătățirea stării de sănătate generală a persoanei. În ciuda faptului că există destul de multe calorii, iar orezul este utilizat pentru pierderea in greutate. Pentru mai multe detalii despre modul de utilizare și proprietățile utile ale acestui produs, veți învăța de la acest articol.
Figura: proprietăți utile
Există mai multe varietăți de orez, din care fierte, cereale crocante feluri de mâncare, deserturi, sushi și chiar ceaiuri de plante și băuturi. Indiferent de ceea ce sunt de gătit orez, produsul are multe caracteristici utile, care vor beneficia de sănătatea dumneavoastră.
Utile decât orezul?
Înainte de a descrie proprietățile utile ale produsului, este necesar să se uite la structura sa:
- vitaminele B (B1, B2, B3 și B6).
- vitamine PP.
- Caroten și vitamina E pentru a ajuta la îmbunătățirea funcționării sistemului nervos.
- Important pentru micronutrient organismului uman: fosfor, zinc, potasiu, fier, iod, și altele.
Rice este un produs nutritiv, dar în același timp, folosit pentru pierderea în greutate, datorită faptului că acesta curăță organismul de săruri toxine dăunătoare.
Proprietăți utile de orez:
- Este o sursa excelenta de energie.
- Acesta stimuleaza sistemul digestiv.
- Ieșirile din organism și substanțe nocive lichidul în exces. Puteți aranja zile de repaus alimentar dieta orez.
- Stabilizeaza tensiunea arterială.
- Figura nu include în compoziția sa de substanțe care provoacă reacții alergice.
- Produsul este utilizat chiar și pentru recuperarea intestinului.
Util în cazul în care orezul în timpul sarcinii? Această întrebare trebuie să se răspundă, dar vă pot spune imediat că produsul este, de fapt recomandat pentru utilizare într-o anumită perioadă de timp, în cantități mici.
Figura: contraindicații
În ciuda multe proprietăți utile ale produsului, nu există contraindicații de orez:
- Consumul regulat de terci de orez și alte feluri de mâncare de orez poate duce la constipație frecvente, care afectează activitatea intestine.
- Orez conține o cantitate mică de substanțe care nu permit ușor de digerat alimente, având în componența sa de calciu și fier.
- intoleranță individuală.
- Persoanele cu boli ale sistemului cardiovascular este recomandat pentru a reduce cantitatea de orez consumate.
După cum puteți vedea, pagubele provocate de orez foarte puțin, și aceasta se poate datora în principal abuzului de alimente.
Acum, că știți proprietățile benefice și ceea ce este figura dăunătoare, rămâne să se examineze problema cum să piardă în greutate cu ajutorul acestui produs, atunci vă puteți pregăti mese dieta și să ia dreptul de dieta.
Figura și slăbire
Orez dieta este folosit destul de des, iar în multe țări din întreaga lume. Produsul cuprinde celuloză și corpul grăunte purificat de substanțe toxice nocive. Există, de asemenea, o mulțime de vitamine pentru procesul normal de digestie.
Există mai multe opțiuni pentru a scapa de excesul de greutate, cu ajutorul acestui produs. Una dintre cele mai eficiente metode este considerat mono-dieta pe orez. Ar trebui să facem imediat o rezervare - nu se poate lipi la o dieta pentru o lungă perioadă de timp, dar vă puteți dedica la aceasta dieta câteva zile pe lună.
Cum de a pierde in greutate folosind orezul?
- Este necesar să se pregătească orezul fără adaos de zahăr, cantități mari de ulei și condimente.
- După o mono-dieta pe orez ar trebui să stabilească rezultatul mai mult decat o dieta usoara si consumul de alimente de sănătate, sau excesul de greutate va veni cu siguranta din nou.
- zilele de post pe orez sunt, de asemenea, salutată de către nutriționiști. Datorită acestor zile, va fi capabil de a curăța organismul de substanțe nedorite și a scăpa de excesul de grăsime.
Pierde greutate cu ajutorul de orez, puteți destul de repede - în decurs de 5-7 zile, de obicei, oamenii își pierd 5-6 kg. Slimming folosit maro, indian, înmuiate și alte tipuri de orez.
Metode de orez Utilizare
- Dieta timp de 9 zile. Primele 3 zile ar trebui să mănânce orez fiert. Apoi, mânca legume sub orice formă. Acum 3 zile mânca fructe, cu excepția bananelor. Mai târziu, puteți mânca terci de orez și supe într-o cantitate mică de 1 ori pe zi.
- Pregătește-te pentru budinca de orez zi și compoturi de fructe. Mănâncă terci în dimineața și seara, suc, bea de 5-6 ori pe zi.
- Dieta de 3 zile. În decurs de 1 zi poate mânca numai 250 g de orez, produsul poate bea suc de mere. O astfel de dieta ar trebui să fie un timp de 2 luni.
- Figura se îmbină perfect cu fructe de mare. Puteți lipi la dieta timp de 5 zile. Se prepară separat mese - orez bucate și fructe de mare, mananca portii mici.
Figura sarcinii
Putem figura gravidă? Da, dacă nu sunteți hipersensibil la acest produs. Produsul conține aminoacizi esențiali, hidrati de carbon, contribuie la faptul că organismul viitoarei mame primește energia și puterea necesară.
De asemenea, orezul are un efect calmant, întărește femeile imunitar, care de obicei este slăbit în timpul sarcinii. În plus, produsul are un efect pozitiv asupra tractului gastro-intestinal.
Rice în timpul sarcinii poate afecta doar dacă abuz de alimente. În al treilea trimestru de sarcină, consumul de orez în cantități mari poate duce la creșterea în greutate, ceea ce nu este de dorit pentru sănătatea femeii și copilul ei nenăscut.
Figura în timpul sarcinii nu este recomandat pentru utilizare dacă aveți diabet zaharat. Produsul crește nivelul de zahăr din sânge, deci ar trebui să renunțe sau să limiteze în mod semnificativ consumul său.
În toate celelalte cazuri, produsul este util și hrănitoare, precum și datorită proprietăților unice de orez, este utilizat pe scară largă atât în gătit și în medicina tradițională.