Sportivul este de fapt corect. Este imposibil să le reduce atât de ușor, dar dacă întreg uscat. Cum se scrie toate. Și, în general, poate fi necesar, pe de altă parte, la aspectul problemei: personalizat, pentru a alege haine pentru ei înșiși și nu se află sub hainele. ) La urma urmei, aceste cizme la volumul de picior este acolo. Doar nu întotdeauna place acel stil;)
Marina, vă mulțumesc, voi încerca!
Sportivul, încă ești singura persoană care a spus asa :) Știu sigur că orice mușchi poate „seca“, chiar și super umflate sportivi „uscate“ și „redus“ în dimensiune :) Doar pentru că avem nevoie de exerciții speciale si o dieta speciala. Pe Internet o mulțime despre el, a vrut să învețe cele mai eficiente opțiuni.
Mulțumiri speciale pentru Tatiana!
Numai. Se poate, desigur, ai dreptate, dar pe undeva pe aici, vecinul. sucursală a scris - a lucrat ca servitoare acolo, foarte ușor grăsuț, creștere
165-167, coapsele nu sunt sănătoase, de mijloc, genunchii strans, dar caviar. vis Mr. Olympia. Cred că 41-43 cm, arata ca toate 45. Dacă nu reprezintă într-adevăr, și se poate estima centimetru.
Se pare că nu face nimic, natura așa ..
Și, ca atare, va scădea ??
Mușchii sunt numite în mod condiționat ca „puternic“ și „slab“ în volum. Puncte forte - natura volumului lor de creștere rapidă și să păstreze de muncă. slab - dimpotrivă.
Concluzia este simplă - „puternic“ al mouse-ului. Grupuri uscat Pct. greu, sau pur și simplu imposibil de spus.
Sportivul este de fapt corect. Este imposibil să le reduce atât de ușor, dar dacă întreg uscat. Cum se scrie toate. Și, în general, poate fi necesar, pe de altă parte, la aspectul problemei: personalizat, pentru a alege haine pentru ei înșiși și nu se află sub hainele. ) La urma urmei, aceste cizme la volumul de picior este acolo. Doar nu întotdeauna place acel stil;)
Eugenie, astfel că e lucrul care „nu este întotdeauna un stil care place“ - o alegere dificilă: ((
Sportivul, ți-a dat un exemplu cu fata - dar am niște viței de la natură astfel! Tocmai am intrat pentru sporturile de mai mulți ani, și abia recent a dat seama că a fost un pic de caviar pompat. Vezi tu, ei nu sunt doar pentru ei înșiși atât de pompat repede - am fost de a instrui acești mușchi. Pe bicicleta am călătorit mult, acasă pe bicicletă prea. Și acum am înțeles că și doriți să le pompa destul de un pic redus! Asta e întreaga situație! Prin urmare, ce fel de nebunie cu „posibil-imposibil“ :)? Imposibil nu există. Orice este posibil. N-am pus întrebarea: „Pot eu“ - întreb: „Cum?“. Și, odată ce sportivii - atunci spune-mi, te rog, unele exerciții eficiente :).
Sportivul, vă mulțumesc foarte mult! Și ați putea să specificați - ce fel de exerciții pe care nu ar trebui să faci? Trebuie doar să se balanseze fesele - și caviar nu doresc să atingă ..
În trecut, un antrenor de fitness, lucru dăunător rasskazyvayu.Sushka-och, în special pentru femei! Un număr mare de proteine și lipsa de carbohidrati este rău pentru organism! Caut refugiu pentru vacanta ei rar-inainte mai pentru 10-12 zile .Printsip o grăsime de uscare-Banish, desenați terenul pe maksimum.Vazhno alimente carbohidrati dimineata lent, tot restul proteinelor, proteinele, proteinele. -Training scurt, de mare intensitate, un număr mare de repetări, aproape fără odihnă, cu minim vesom.Uteplyatsya nu! Acest lucru este un nonsens complet complică activitatea inimii și rinichi expulzează apa, care este, dimpotrivă necesare pentru metabolismul Related: !!! Vițeii uscat bine de întindere și exerciții de zi cu zi 33.Na ciorap Treziți cu etapa de 33 de ori într-un ritm rapid timp de 1 abordare fiecare pentru 2 nedel.Na a patra săptămână-2 abordare, etc! Rețineți ieșirea din uscător, nu! Poti adauga treptat receptie carbohidrati, dar de obicei apa începe vozvraschatsya.Dlya organismul este stres! Apoi, el va mătura tot ce vezi!) cel mai bine este să mănânce o echilibrată - glucide, fibre, proteine conținut scăzut de grăsime de multe ori! despre -nemnogu. Și nu uita de apă! Sper ca sfatul meu va fi de folos cuiva! Mult noroc în formare! Victoria.
În trecut, un antrenor de fitness, lucru dăunător rasskazyvayu.Sushka-och, în special pentru femei! Un număr mare de proteine și lipsa de carbohidrati este rău pentru organism! Caut refugiu pentru vacanta ei rar-inainte mai pentru 10-12 zile .Printsip o grăsime de uscare-Banish, desenați terenul pe maksimum.Vazhno alimente carbohidrati dimineata lent, tot restul proteinelor, proteinele, proteinele. -Training scurt, de mare intensitate, un număr mare de repetări, aproape fără odihnă, cu minim vesom.Uteplyatsya nu! Acest lucru este un nonsens complet complică activitatea inimii și rinichi expulzează apa, care este, dimpotrivă necesare pentru metabolismul Related: !!! Vițeii uscat bine de întindere și exerciții de zi cu zi 33.Na ciorap Treziți cu etapa de 33 de ori într-un ritm rapid timp de 1 abordare fiecare pentru 2 nedel.Na a patra săptămână-2 abordare, etc! Rețineți ieșirea din uscător, nu! Poti adauga treptat receptie carbohidrati, dar de obicei apa începe vozvraschatsya.Dlya organismul este stres! Apoi, el va mătura tot ce vezi!) cel mai bine este să mănânce o echilibrată - glucide, fibre, proteine conținut scăzut de grăsime de multe ori! despre -nemnogu. Și nu uita de apă! Sper ca sfatul meu va fi de folos cuiva! Mult noroc în formare! Victoria.
viktiriya, vă mulțumesc foarte mult, sovetik.Kak eficiente să fie mine, am 7 ani professianalno sport implicate, lumină, și apoi a mers la parașutism, 2 ani, toate cu vedere faptul că eu am 18 de ani. recunoscător pentru picioare, dar cu problema de arme: după o ușoară „părți“ mâini au fost bolshe.kak optim și rapid a scăpa de ea? și se pare amuzant: 86-57-86, greutate 48, și mâinile ei ca un Virago, în cazul în care nu tensiona, și chiar experiență în curând-absolvire. (((
viktiriya, vă mulțumesc foarte mult, sovetik.Kak eficiente să fie mine, am 7 ani professianalno sport implicate, lumină, și apoi a mers la parașutism, 2 ani, toate cu vedere faptul că eu am 18 de ani. recunoscător pentru picioare, dar cu problema de arme: după o ușoară „părți“ mâini au fost bolshe.kak optim și rapid a scăpa de ea? și se pare amuzant: 86-57-86, greutate 48, și mâinile ei ca un Virago, în cazul în care nu tensiona, și chiar experiență în curând-absolvire. (((
Ei bine, aici cu mâinile în tyazhelee.Vryad dacă puteți să eliminați așa-myshtsy.Ya dat seama că sunteți preocupat de relief? Atunci trebuie să piardă în greutate cu pierderea masei musculare, care nu sfătui, în mod inutil. ulei de cuptor myshtsy- și de a proteja kostey.Esli nostru într-adevăr necesar, apoi să mănânce din fibre priemuschestvenno și cereale (fructe, legume) și mușchii .Pohudeete scad, în timp ce mușchii uprazh.na nu fac!)))
Adică pe exerciții muschii bratului)))
Sportivul, ți-a dat un exemplu cu fata - dar am niște viței de la natură astfel! Tocmai am intrat pentru sporturile de mai mulți ani, și abia recent a dat seama că a fost un pic de caviar pompat. Vezi tu, ei nu sunt doar pentru ei înșiși atât de pompat repede - am fost de a instrui acești mușchi. Pe bicicleta am călătorit mult, acasă pe bicicletă prea. Și acum am înțeles că și doriți să le pompa destul de un pic redus! Asta e întreaga situație! Prin urmare, ce fel de nebunie cu „posibil-imposibil“ :)? Imposibil nu există. Orice este posibil. N-am pus întrebarea: „Pot eu“ - întreb: „Cum?“. Și, odată ce sportivii - atunci spune-mi, te rog, unele exerciții eficiente :).
Eu am aceeași problemă cu mușchi de vițel pompate din ignoranță. Din natura picioare subțiri, plate, nu sticle, și acum.
Sunt bun la umflat Lyashko, usushit doriți să piciorul a fost în valoare de mai puțin, spune-mi ce să fac?
Ar trebui să fie pe un grup de mușchi exerciții de a face la 3 si 5 seturi, iar după 2 săptămâni va fi rezultatul!
Ediție de rețea «WOMAN.RU (Zhenschina.RU)“
Informații pentru agențiile guvernamentale (inclusiv, pentru Roskomnadzor) Contact: [email protected]