Bananele sunt foarte gustoase și hrănitoare boabe, care conține o mulțime de elemente nutritive pentru corpul uman. Mulți oameni subestimează importanța bananelor pentru organism. Dar, în acest articol vreau să risipească unele dintre credințele stereotipice despre acest fruct delicios, precum și pentru a spune lucruri interesante și informative despre acest boabe nutritive.
bananierul poate ajunge la o înălțime de zece metri și un plin de patruzeci de centimetri în diametru. Doar o astfel de tulpină poate crește până la trei sute de greutate de fructe, care vor varia de la cinci sute la 600 kg.
Proprietăți utile de banane
Berry este bogat in vitamina B6, care este responsabil pentru starea de spirit pozitivă. Nu e de mirare cei mai mulți nutriționiști au voie să-l mănânce în timpul zilei, deoarece este taxa de energie de aproape întreaga zi. Un alt fapt interesant este că o banană în proprietățile lor de trei ori cartofi mai nutritive. Dar dacă sunteți pe un regim alimentar strict, apoi mânca-l uscat banane nu ar trebui. Conținutul lor caloric este de fapt mai mare decât de obicei șase.
O banana conține până la patru sute de miligrame de potasiu, care ajută la combaterea hipertensiunii arteriale și ajută la întărirea mușchiului inimii. Dar fiecare persoană are nevoie pe zi, la trei - patru grame de potasiu.
Consumul de fructe de padure in corpul uman intra intr-un complex de vitamine, minerale, enzime benefice și substanțe care accelerează metabolismul. Până în prezent, cea mai mare concepție greșită este că, în timpul unei diete sau nutriție, mulți refuză banane. Dar este un mit! Da, desigur, în acest boabe există elemente care pot crește greutatea, dar daca mananci la un moment dat, douăzeci de kilograme de banane, sau le va mânca în loc de alte produse alimentare. Este important să se înțeleagă și amintiți-vă că totul cu moderatie nu poate afecta silueta subțire.
Dacă doriți să cumpere banane în supermarket sau pe piață, asigurați-vă că să se uite la pielea lor. Dacă dintr-o dată, există pete maro sau negre, banana este deja corupt, și nu pot fi consumate. De asemenea, nu ar trebui să facă piure sau smoothie, adăugându-se astfel la banane deja putred și alte iaurt cu fructe. Opțiune excelentă pe care tocmai ai stomacul deranjat.
campioni de banane
Dar, după cum sa dovedit, la astfel de evenimente nu este fără prejudiciu. Un participant a crezut că doar două banane necurățate și în cele din urmă sufocat. Din fericire, în astfel de competiții echipa de salvare necesară trebuie să fie prezent. Omul dus la spital, dar nu sa întâmplat nimic.
Apropo, banane din limba latină înseamnă „boabe înțelept om“, care este destul de justificată. Sper că lectura această mică recenzie, mulți au învățat câteva lucruri interesante, iar acum va fi mai atent, nu numai pentru a cumpăra acest boabe, dar, de asemenea, fericit să-l mănânce în fiecare zi pentru micul dejun