Supraestimează influența activităților sportive pe corp și toate procesele care au loc în ea, este imposibil. Sport Utilizați pentru jumătatea feminină a umanității este, de asemenea, în faptul că prelungește perioada de reproducere, ca activitate fizică afectează producția de hormoni feminini. Acest singur fapt ar trebui să conducă la faptul că nu mai există îndoieli cu privire la posibilitatea de care aveți nevoie pentru a juca sport. Cu toate acestea, încă mai avem unele dovezi concrete ale utilizării de instalații sportive.
Angajarea în caracter antrenament sportiv =
sportivii profesioniști este o forță extraordinară de voință, rezistență, încrederea în puterea lui fizică. Motivul este că activitatea mentală reglementează abilitățile fizice. Cu alte cuvinte, sportivii ordonat literalmente mușchii săi să reziste la sarcini grele. În sport, există conceptul de „punct de rupere“ - momentul în care sportivul se confruntă cu cea mai mare oboseala musculara, doar printr-o voință instruit continuă să concureze.
Cu toate acestea, obiceiurile de un sport mare poate cultiva cineva cuiva. Și este - unul dintre motivele pentru care aveți nevoie pentru a juca sport. Mulți sportivi stick la un anumit tip de alimente, diete
nu se simte limitările în dieta, deoarece acestea au de ani de zile cultivate raționalitate. Prin urmare, cultiva un atlet de psihologie, sunteți de acord să nu cedeze ceva de prisos să mănânce provocări sau dăunătoare. În plus, sportul promovează rezistenta, voință și spirit puternic.
îmbunătățirea metabolice în sport sistematice
Zilnică de jucător profesionist de tenis consumă aproximativ 3000 de calorii un înotător - 3500 de calorii, atlet, jogging - 4000, dar nu am văzut nici un înotători sau jucători de tenis, care sunt supraponderali. Principalul motiv pentru aceasta este faptul că atunci când joacă de sport accelerează metabolismul organismului, organismul consuma în mod eficient, fără a acumula sub forma de grasime. De aceea, trebuie să mergi în domeniul sportului, ca urmare a efortului fizic are loc zgurificării generală a organismului, curățat intestinul subțire și mari, absorbția de nutrienți crește.
Proteina din corpul unei persoane instruite este utilizată ca material de construcție pentru celule osoase și musculare, iar proteina umana neantrenat este clivat pentru a genera energie. În sport activează lipoliza. Foarte des adulți celule de grăsime nu divizat, chiar dacă o persoană este așezat pe o dieta stricta, dar metabolismul lipidic începe în timpul exercițiului - organismul petrece grasimi.
Deosebit de important este problema de grăsimi stagnante pentru femei după naștere. In timpul sarcinii, organismul a acumulat grăsimi care după ce a dat naștere pot fi cheltuite doar ca rezultat al pregătirii fizice. Prin urmare, este important să te forța să facă sport după nașterea copilului - exercițiu va ajuta o femeie să vină în formă veche, trăgând, și aducerea în tonusului muscular.
activități sportive stimula inima. pompe de inima deprinsă sânge oxigenat mai eficient, persoana devine mai activă și montator, îmbunătățirea aspectului său, există o strălucire sănătoasă, vasele de sange se dilata si curatat.
Angajarea în sport - este la modă
Într-adevăr, este acum la modă să se angajeze în propria lor sănătate, pentru a îmbunătăți figura ei, angajat într-o varietate de sporturi. Pentru sporturile cele mai convenabile și primirea sarcinilor fizice de emoții pozitive este acum creat toate: săli de sport confortabile și centre de fitness, îmbrăcăminte sport de înaltă calitate și pantofi de la Nike si adaidas, cele mai eficiente echipamente de fitness si accesorii sport, posibilitatea de formare sub îndrumarea unui antrenor personal ...
Sport în fiecare an, mai mult și mai favorabil femeilor. Acesta este acum practic nici o deosebire între sport de sex masculin și feminin: fotbal și hochei pe echipe de femei a fost mult timp nici o surpriza. Și acesta este un alt motiv pentru a începe să faci sport - de fapt, în orice caz, puteți alege un sport pentru toata lumea. Și dacă nu închide o aerobic pur feminin și gimnastică, sufletul cere sport mai dur și jocuri de noroc - rochii în echipamente de fotbal Nike sau să poarte mănuși de box și înapoi - pentru emoțiile și sănătatea!
În această vârstă de mecanizare a muncii fizică a omului muncii aproape că nu au nevoie, pentru că mașinile fac totul pentru el. Femeia din spatele volanului este acum un lucru obișnuit, prin urmare, chiar și o astfel de simplă formă de exercițiu, cum ar fi mersul pe jos, este depășit. Ne-am oprit să se spele pe mâini - acum este calitativ face mașini. Tot mai multe femei simplifica munca diferitelor mașini în bucătărie. Desigur, asta e bine - ea ar putea dedica mai mult timp pentru iubita, familia si prietenii. Cu toate acestea, pentru a vă menține în formă bună, pentru a păstra tinerețea și frumusețea, au o stare de spirit bună și de impuls de energie în fiecare zi, se simt cel mai bine - ai nevoie pentru a juca sport.