De ce este atât de dificil să se ridice în dimineața
Acest lucru este normal, atunci când dimineața rece și întuneric de iarnă îți este greu să te ridici. Cu toate acestea, în cazul în care dorința constantă de a dormi are un caracter patologic, probabil, motivele care stau mai adânc decât de obicei lenea.
1. Lipsa somnului
Una dintre cele mai nepretențios de motive, care este mai degrabă o consecință a altor probleme care determina o persoană să doarmă prost.
2. programul Dezechilibrat
O muncă grea și responsabil (de exemplu, un medic sau un angajat al departamentului de incendiu) nu permite să se stabilească somn normal, motiv pentru care oamenii sunt adesea nevoiți să doarmă pe timp de noapte, ceea ce face pentru lipsa de somn in timpul zilei, care a avut un efect negativ asupra dispoziției și bunăstării.
Faza de ritm circadian 3. Nerespectarea
Când ceasul biologic al organismului este bătut în jos, și o persoană trebuie să se ridice pe timp de noapte și du-te la culcare într-un luminos, este de asemenea în detrimentul disponibilitatea de a iesi din pat.
5. Suspensia a respirației în timpul somnului
Fenomenul, numit apnee de somn, poate duce nu numai la modelele cu probleme de somn, dar, de asemenea, somnolenta in timpul zilei, oboseala și deteriorarea permanentă a inteligenței și a memoriei.
7. Efectul secundar al medicamentelor
Antidepresive, medicamente care scad presiunea, mijloacele de alergii, durere - aceasta nu este o listă completă de medicamente care previn somn sănătos și de sunet.
8. Factori mentale și psihologice
Cele mai frecvente dintre ele - depresie.
Potrivit Dennisu Rozenu, acești factori tind să fie legate între ele și apar în combinație unele cu altele. De exemplu, tulburările de somn, cum ar fi sindromul fazei de somn cu debut întârziat (ONFs) apare de obicei la persoanele cu ritmurile biologice biciuiți. În același timp, apar abateri de la nivel celular, acestea provoacă tulburări metabolice și poate crește riscul de a dezvolta boli cardiovasculare si diabet.