De-a lungul ultimilor cinci ani, am câștigat aproape 25 de kilograme de excesul de greutate. Și aproape că nu a observat că sa întâmplat. M-am trezit doar atunci când am dat seama că toate hainele mele au scăzut cu cel puțin 4 dimensiuni. Ceea ce am început să fac? Desigur, am încercat tot ce ar putea să mă ajute să obțineți în formă rapid: dieta ceaiuri si pastile dieta, exercitii fizice, exerciții speciale de respirație, etc.
Acest lucru a dat efectul, dar pentru o perioadă scurtă de timp. In plus, greutatea a revenit, plus 2-3 kg. Și am început să studieze problema de pierdere în greutate cu mai multă atenție.
De ce am nevoie de kilogramele in plus?!
Ca rezultat, am dat seama că pierderea în greutate este influențată de doi factori:
- cauze fiziologice
- cauze psihologice
Voi începe, probabil, cu motivele psihologice, pentru că, în opinia mea, acestea sunt cele mai importante în formarea de grasime.
Fat - protectorul tau! Care vă protejează de grăsime?
1. Fat vă poate proteja de leziuni care copleșesc sufletul. Ați observat că imediat ce cineva ofensat începe să absoarbă mai multe glucide rapide (biscuiți, prăjituri, dulciuri)?
În loc de a lucra rapid infracțiunea, ai pisate în interiorul adânc, ambalaj de grăsime ei, ca o pătură - chiar dacă este caldă și confortabilă.
2. Fat vă poate proteja de stropi de emoții. De exemplu, aveți pe cineva foarte enervant, sau ești supărat, dar din anumite motive nu se poate exprima, arunca emoțiile lor. Și apoi începe să profite de ele, pentru că falca aveți nevoie de a mesteca in mod constant ceva (furie se acumulează în gât și gură ca o tensiune si folosind miscari de mestecat pe care-l trage).
Mai degrabă decât să spun unele „idiot“ că el a fost „un idiot“, ai prefera să păstreze tăcerea, să pretindă că totul este bine, nu se observa nimic, n-ai auzit, nu-l înțeleg deloc, sau nici unul dintre afacerea ta. Și tu, tu nu-l împinge în Gag gura lui, umpluturi la alimente, omorând astfel două păsări - și „gag“ delicioase consumate, iar „fată bună“ a rămas.
3. Fat vă poate proteja de întâlnire sau orice responsabilități pe care nu doriți să efectuați. De exemplu, toți presupunem că doriți să se căsătorească, dar grăsimea este aglomerat cu viteză cosmică. De multe ori, eșecuri în viața personală a femeii acuzat faptul că acestea sunt supraponderali, ascund in spatele plinătate din necesitatea de a construi o familie.
Multe femei cu exces de greutate, eliberați-vă de mișcări inutile. Și de ce face ceva atunci când putem spune să mă - „Sunt grasă, încă nu ca oricine“ nimic nu se va întâmpla, deoarece Și astfel cercul este închis - o femeie simte că ea nu este atras de cineva, pentru că grăsimea, și, prin urmare, nu face nimic pentru a atrage, și, în consecință, nimeni nu a implicat.
Tu stai pe lucrarea „odios“. Toate obosit, toate obosit, dar nu merge nicăieri, la fel de mult frică să meargă cu corpul său mare în această lume mică teribilă - în cazul în care toată lumea se va uita la tine și să evalueze. De ce ai nevoie de evaluarea lor, tu te-ai decis deja totul el însuși - să ia locul de muncă subțire și frumos, care este, - nu. Prin urmare, este mai bine să se așeze, suferă și griparea suferința lor, gândindu-se în același timp că viața este nedrept.
5. Fat vă poate proteja de frica. De exemplu, în viața ta au existat unele evenimente traumatice care au afectat puternic psihicul tau. Pentru a vă proteja de posibilitatea repetării unor astfel de evenimente, corpul tau construieste o baricadă de grăsime.
6. Fat vă poate proteja de la obtinerea plictisit. Pe lângă produsele alimentare în viața ta nu există nici o plăcere, mâncarea - este doar de divertisment, astfel încât să mănânci pentru a te cumva te.
Ce este plictiseala? Ca o regulă, este lipsa de obiective, și - nivelul scăzut de energie liberă (goluri, poate că este, dar nu există forțe pentru a se asigura ca acestea să ajungă). Și astfel energia ta este destul de greu pentru a lucra și apoi să se târască acasă. Ceea ce aici distractiv și de divertisment, nu există forțe pentru ei. Prin urmare, o parte din carbohidrati rapid - calea buna de a face pentru energie, și în același timp se distreze.
7. Fat vă poate proteja de singurătate. Nu aveți prieteni, nici un favorit lucruri, hobby-uri a lăsat afară. Nu merg la teatru, nu canta karaoke, nu participă la ședințele publice. Cel mai important traseu dvs. - locul de muncă și acasă.
Trebuie unde să facă energia lor (nu le pasă de nimeni, nimeni cu care să discute preocupările dumneavoastră), astfel încât să arunce toate forțele lor la digestia alimentelor.
8. Fat vă poate proteja de ceva foarte important în viața ta. Ceea ce într-adevăr doriți să aveți, dar nu au.
În Est se spune: „Dacă doriți să dezarmeze inamicul, suna numele său adevărat, l-au recunoscut în față.“
Dacă doriți să începeți calea spre armonie, munca ta este de a efectua o lucrare psihologică mare. Acest lucru se poate face de unul singur sau cu ajutorul psihologilor. În opinia mea, aspectul psihologic al problemei excesului de greutate ar trebui să încredințeze experți ca tine pentru a face transformarea unor credințe limitative, temeri, este negativ programe dificile.
Pentru ce este supraponderal? Ca o regulă, este o dependenta de alimente. Și dacă faci este dependenta de alimente, stii - poate fi corectat în același mod ca și orice altă dependență psihologică.
Când ați terminat cu dependența psihologică cu ajutorul unui specialist sau le vei vedea că greutatea in plus tine pentru un motiv sau altul, sau nuzhen.On protejează sau salveaza sau ceva de înlocuitori, etc. Când o vezi, va fi capabil să ia o decizie - de a lăsa totul așa cum este, sau du-te în Țara de armonie, tinerețe și frumusețe!
Când deschideți ușor cortina de „secrete“ vor începe să realizeze ce se întâmplă cu adevărat în viața ta, și rolul jucat de greutatea in plus, problema „Sunt de grăsime“ devine sarcina de a „ce pași pot face acum să fie subțire“ .
Pentru că de fiecare dată când o problemă este transferat la sarcina, totul se încadrează în loc - problema este întotdeauna o soluție!
Fiziologia de pierdere în greutate
În plus, pe comportamentul de a manca poate fi afectat de îndrumarea mamei sau tatălui, atunci când părinții nu vă învețe să lase nimic pe placa. Și vă amintiți încă învățăturile rudelor lor, și pentru că davites, dar încearcă să „lase nimic la inamic.“
Există programe speciale corecte „mananca“ atunci când nu tortura te diete și exerciții fizice, să mănânce alimente sănătoase, se confruntă cu plăcere și bucurie, nu furie și iritare. Deseori, puteți observa oameni din diferite diete care se limitează la alimentele preferate că acestea sunt deprimat punct de vedere emoțional, deprimant, cel mai bun caz, și cel mai rău caz - agresiv și vicios.
Ce măsuri pot face pentru a deveni subțire?!
Deci, să reluăm cele de mai sus. Nu contează cum te trateze dvs. supraponderal, el va avea nevoie de un motiv sau altul, ea îndeplinește o anumită funcție esențială.
Cele mai multe metode de pierdere in greutate se concentreaza pe fiziologie. De fapt, psihologia în această chestiune este, în opinia mea, primar! Ceva a fost rupt în echilibrul interior, și ai început este ceva băț activ.
Adesea, obezitatea este asociată cu nemulțumire (de orice fel), cu stresul, incapacitatea de a se retrage în mod independent de condițiile negativ, lipsa de iubire pentru tine, rolul cronic al victimei, etc. Mulți factori, majoritatea dintre ele fiind cedat la corecție psihologică.
Grație muncii cu psihologic, în primul rând, și fiziologice, ca urmare de multe ori, cauzele excesului de greutate, am devenit mai subtire cu 27 de kilograme în ultimul an și jumătate, cu o mai bună de sănătate generală și, foarte important, am început să caute 8 ani mai tineri ( se spune tuturor prietenilor mei).
Nu aveți nevoie de pastile de dieta si dieta greu, ore istovitoare de antrenament în sala de gimnastică - toate acestea sunt in corpul tau este un stres suplimentar. Și corpul tău începe să lupte cu tine, inclusiv rezistență, care va fi exprimată sub forma unor accese de furie sau de perturbare (a suferit, a suferit, și apoi taaaaaaaak te îmbeți!)
Pentru greutatea în jos, și apoi nu a mai revenit la cifra mare, un clic ar trebui să apară în cap. o perspectivă (o numim ceea ce va), după care greutatea începe să se dispară. Pentru că asta e ceea ce începe pentru a controla corpul, energia, emoțiile, gândurile și acțiunile. Este voi care dicta regulile de joc pentru a grăsimii sale - să fie sau să nu fie el!
Și pentru acest lucru este necesar pentru a începe ceva! Cel puțin vin la mine pentru a înțelege cauzele obezității, programul de dezvoltare a comportamentului psihologic și pierdere în greutate. Am creat mai întâi un program pentru tine, verifica pentru tine prin reducerea greutății la nivelul inițial, care mi se potrivește perfect. Am primit! Acum mă simt lejeritatea pe tot corpul, eu nu mai simt vârsta lui (și mine acum în '61), sunt destul de sănătos, sunt fericit.
Apoi, un astfel de program, dar ajustate individual pentru fiecare persoană, am dezvoltat un grup de prietenii mei, care, văzând modificările mele, de asemenea, a vrut să fie subțire, sănătos și fericit. La urma urmei, atunci când este rulat, acesta vine împreună cu armonie și sănătate, tinerețe și fericire! S-au dovedit la mine, sa dovedit la prietenii mei. Și ei erau oameni de diferite vârste, din diferite orașe și chiar țări care nu se cunosc, și erau familiarizați doar cu mine.
Apropo, un bonus în acest program este o întinerire, care începe aproape imediat în procesul de aplicare a programmy.Osobenno vizibile după vârsta de 50 de ani. Dar, dacă încă te 30-35 cu un pic, atunci pur și simplu păstrați pentru o lungă perioadă de timp pe plan intern și extern la această vârstă, permițând ani să fie adăugat numai în pașaport.
Astăzi am oferit acest program tuturor participanților. eficiență și eficacitate Ea!
Vino, bat, te rog. Eu întotdeauna vă voi răspunde!