Orice despărțire nu trece neobservat!
Ele sunt întotdeauna schimba foarte puternic viața unei femei și femeia însăși. Nu contează cine a fost inițiatorul despărțirii: Tu sau unul dragi. Fiecare femeie trece printr-o separare pe cont propriu, dar fiecare femeie trece la ieșirea prin aceeași scenă. Numai perioadele de timp ale acestor etape diferite.
Deci, câți pași ai nevoie pentru a merge pentru a reveni la o viață normală, nu durere otrăvită de despărțire.
Etapa 1 - „Nu-l cred! Asta nu e adevărat, doar eu dorm și văd un vis urât. "
În această etapă, o rană uriașă în sufletul tău, cu gura căscată și sângerare. te-a rănit! Mă doare atât de mult încât nu pare să facă față cu această durere. La urma urmei, când te iubesc, vă conectați toate visele și planurile tale cu persoana iubita. Și atunci când există o separare, defalcate nu numai energia, conexiunea emoțională și fizică, dar, de asemenea, se năruie toate planurile și speranțele tale, prăbușește toată viața ta!
Chiar dacă rupe-te în mod conștient plecat, tot nu se poate evita acest pas.
În această etapă, aveți o durere foarte severă, un sentiment de neputință, disperare și disperare. Încă nu ați crede că sa întâmplat cu tine. Tu ar crede un vis rău, după care te trezești și totul va fi ca înainte. În centrul sentimentul constant de greutate, dureri insuportabile. Să piardă în greutate, o mulțime de plâns, și în fiecare zi devine absolut lipsit de sens pentru tine.
Această etapă este destul de dureros și de lungă durată. Dar, după trecerea în mod corect, va fi capabil să supraviețuiască separarea cu cea mai mică pierdere pentru el însuși.
Ce trebuie să faceți în această etapă:
Despărțirea este un munte, o mare tristețe, nu degeaba psihologii cred că separarea puterii de stres este pe locul al doilea după moarte.
De aceea, permiteti-va sa întristăm. Cry, vocea în voce. Trăiește prin emoțiile chinuitor în mod deschis. Dacă ascundeți emoțiile, ei te pot distruge din interior. Trebuie să-i dea o cale de ieșire. Dar nu mă blochez în ea pentru o lungă perioadă de timp. Permiteți-vă să plâng și jelesc 1, 2, 3 zile este de ajuns. Emoțiile tale trebuie să meargă pentru a ajunge la ușurarea inimii și sufletului.
Acesta a fost în acest moment, corpul necesită mai multă grijă. Durere și lacrimi Fata ta devine mai frumoasă, riduri, a redus colțurile gurii. Stresul, fie pierde in greutate puternic sau creștere în greutate rapid. Prin urmare, Holte și prețuiesc în acest moment dificil corpul tau.
Du-te la baie, este foarte bine te elibereaza de stres si creste productia hormonului de -serotonina bucurie. Ei bine, și să mănânce bine, mananca mai multe fructe si legume. Dormi mai mult. În vis, corpul tau revine din stres.
Având în vedere fotografii, monitorizează pagina sa în rețelele sociale, ai nazvanivaya în continuare agravează starea lor - este la fel ca pentru a freca sare în rana deschisă.
Etapa 2 - „Vinovat fără vină“.
În această etapă de separare se trezește furie, agresivitate. Vrei să se răzbune pe fostul. el, eu, mediu, familie, rude, prieteni, colegi și munca acuzați. Această etapă este dificil de faptul că, în acest moment femeile fac acțiuni pentru care apoi devin rușine. Ei scrie SMS-uri furios la fostul său, a amenințat, a pus un ultimatum: nu veți vedea copiii mai mult, voi împărtăși cu voi tot ce poți, spune tuturor ce sunteți cu adevărat și altele asemenea. Și, cel mai important, în acest stadiu, femeile începe foarte puternic „să sape în sine“, căutând trăsături negative dobândi noi sisteme, acestea se consideră a fi cel mai rău, care nu este nimic altceva bun în viață strălucește. Este în acest stadiu al stimei de sine femei grav afectate.
Acest pas poate fi destul de lung - totul depinde de modul în care în mod corect să-l treacă. Este foarte periculos să se blocheze în această etapă pentru o lungă perioadă de timp, deoarece poate amenința depresie. nevroză și boli psihosomatice.
Aici sunt recomandări, fac asta, sunt mai ușor de depășit și acest pas:
- Pentru a reduce emoțiile furios, încercați să le scrie pe hârtie. Asta este, puteți scrie o scrisoare la prima, dar în orice caz, nu a prezentat.
- Nu uitați să continue să aibă grijă de corpul tău. Adăugați la toate excursii la o sala de fitness sau alergare, dans, înot. Exercitarea vă permite să-și piardă o parte din emoțiile negative.
- Încercați să meargă pentru antrenament. Pentru a ne educa, începe să învețe limbi străine, sau du-te la psiholog.
Etapa 3 - „Depresia și pierderea sensului în viață.“
Această etapă are loc numai când sunt utilizate în mod corespunzător primele două etape. În această etapă, este de dorit să se aplice expertului. Binecuvântarea este acum posibil de a găsi o mulțime de training-uri, seminarii și lecții cu privire la depășirea depresiei. Sau caută consiliere individuală de la un psiholog.
Etapa 4 - „lumina de la capătul tunelului.“
În această etapă de despărțire începe să realizeze că trecutul nu se întoarce, iar noi trebuie să învețe să trăiască. Du-te înapoi la o viață normală. Ai mai ușor să vorbești despre fostul, din trecut. Nu rostogolească în acuzațiile. Ai mai puțin și mai puțin de gândire despre fostul ei. Desigur, există uneori se apleacă dor povară grea și de nostalgie, dar ea trece repede. Tu începe să „iasă“. Sunteți prieteni noi și noi interese. Începi să reconstruiască și - o nouă pentru a dota viața lui.
Desigur, pentru recuperare completă și restaurare încă mai are nevoie de timp, dar nu va trăi numai cu gânduri din trecut. Opinia ta se repede în viitor. Deși visele tale sunt încă doar coapte, dar trebuie să te uiți la entuziast viitor.
Etapa 5 - „Vreau să iubesc și să fii iubit!“
Aici, de asemenea, au trecut etapa dificilă, dureroasă de separare. Acesta a fost în acest fel: durere, iritație, care ar putea fi înlocuită cu o euforie pe termen scurt și bucurie. Se pare că nu se poate merge doar prin ea. Dar sa terminat - ai recuperat și vindecat! Înainte doar fericit și plin de bucurie de viață! Ai devenit un pic mai înțelept, mai inteligent.
Ai fost în stare să învețe din trecut, ne-am revizuit perspectiva lor asupra vieții, au găsit noi principii și obiceiuri. Acum sunteți gata de a iubi și de a fi iubit!
O viață nouă a început! Bucură-te și se bucure de ea!
Trecerea acestor pași, poate fi nevoie de șase luni, un an, poate mai mult. Totul depinde de cât de rău pe care doriți să scape de trecut și să înceapă o viață nouă, cât de mult doriți să scapi de durerea de despărțire.
Și în articolul următor. tehnici practice, fac ca va fi mai ușor pentru a calma durerea de separare și de ieșire din relațiile cu cel pierdere pentru el însuși.