formare fundație de bază.
De bază (inițial) elementele de bază ale Thai box includ:
1. jocul de picioare corect în Thai box este extrem de important. Chiar și în celebrul film despre box, sa spus că boxer este determinat klassnost jocul de picioare și de calificare boxer definește activitatea minții, nu mâinile. Orice luptător, indiferent dacă el este un fan al Thai box sau profesional, ar trebui să aibă un set bun de picioare tehnica de lucru. Tehnica picior Bad cu tehnica buna de mâini și coate reduce toate lucrările atlet aproape la un nivel minim.
2. Poziția corectă în mână Thai box, este de asemenea foarte important, fie că este vorba de acțiuni ofensive sau defensive. Venind la inelul, sportivul trebuie să aibă o tehnică de mâini de lucru, care este, practic, redus la automatism, nu în ceea ce privește combinațiile de performanță, care variază, dar în ceea ce privește punerea în aplicare a hit-uri corecte. Prima lupta este intotdeauna volnitelen si impulsiv, iar în cazul în care un luptător a adus labă la un anumit nivel de bază, va fi mult mai ușor să reziste atacurilor adversarului, în timp ce emoțiile nu sunt aduse la normal, și să câștige inteligență.
3. Poziția corectă a capului. Capul ar trebui să fie cel mai sigur loc în concurs. Regula de bază, care este îndeplinită în clasă și natrenirovyvaetsya poziția relativă Thai box a capului, este faptul că bărbia sportivului în timpul luptei trebuie să fie adus la piept, și ochii trebuie să se uite drept la țintă. Mișcarea capului în timpul unei lupte ar trebui să fie minime.
4. organism de coordonare corespunzătoare în spațiul inelar ajută în mod corespunzător atlet să se miște, atac și apăra. coordonarea organism - este baza acțiunilor oricărui atlet, care lucrează cu umbra asupra activităților de formare de box și sparring thailandeze sunt baza coordonării mișcărilor.
5. Mișcarea de întoarcere a membrelor atunci când izbesc. În timpul atacului, este important nu numai să lovească corect și intenționat, dar, de asemenea, pentru a reveni la nivelul membrelor în poziția corectă. Această acțiune, indiferent dacă este vorba de mâini, picioare, coate sau mâini trebuie să lucreze la automatism.
Aceasta este o parte de bază, inclusiv atlet de formare tehnică (boxer cravată) necesare pentru luptător de performanță efectivă în ring. Articolul următor va vorbi despre pregătirea psihologică și fizică pentru prima parte a unei lupte în ring.
Toți sportivii doresc noroc și victorii în ring și în viață!
Noi vă așteaptă în sala noastră Thai Boxing!