Frecvente suflare nas cu alergii, raceli sau gripa, și într-un climat uscat, poate irita nasul. pielea delicata din jurul nările poate deveni uscat si crapa din cauza nas ștergere continuă și suflă nasul. Acesta poate oferi o mulțime de probleme în special cu alergii, deoarece acestea durează mai mult de o raceala sau gripa. Indiferent de cauza rinitei dvs., următoarele sfaturi vă vor ajuta să calma iritarea și pentru a proteja nasul cu o răceală.
pași Editare
Metoda 1 de la 2:
Reducerea stimularea dreptului
- Dacă nu aveți la mână vaselina sau Neosporin, puteți folosi o cremă hidratantă obișnuită. El nu va fi la fel de eficient o barieră, dar încă mai oferă o oarecare ușurare.
Cumpara tampoane cu lotiune. [2] Dacă sunteți dispus să plătească un pic mai mult, atunci puteți cumpăra tampoane de înaltă calitate pentru fata, care hidrateaza pielea. Uita-te pentru aceste tampoane care au fost tratate cu o loțiune specială. Ele sunt mai puțin dăunătoare pentru pielea din jurul nările în timpul propulsării nasului, și liniștitor lotiune ajuta la reducerea iritarea. Amintiți-vă, cu atât mai puțin ștergeți și freca nasul cu o răceală, mai puțin iritare.
- Aplicați Neosporin sau vaselina pe nas imediat dupa procedura.
- Imediat spălați sau aruncați șervețele (sau batistă).
Încearcă să sufla nasul des. nas înfundat sau curgerea nasului poate fi teribil, și puteți depăși dorința constantă de a sufla nasul. Încearcă să nu se lase păcăliți și sufla nasul de multe ori. Nu poate fi ușor, mai ales dacă ești singur și nimeni nu este în jur să se simtă inconfortabil de fiecare dată de a face acest lucru. În cazul în care nasul este încă alocat o anumită cantitate de mucus, doar tamponati ușor, și nu ștergeți sau freca nasul cu o cârpă uscată, deoarece acest lucru va crește doar iritația.
- Înainte de a curăța nasul, asigurați-vă că mucus lichid suficient, și, dacă nu, să fie sigur de a utiliza o metodă sau alta a lichefiere sale.
- Rețineți că decongestionantele orale se pot usca in continuare membranele mucoase ale nasului, și crește iritarea.
Stimularea subțierea mucusului din nas. Există mai multe metode pentru subtierea secrețiile care blocheaza nasul. Prin a lua un pic de timp pentru aceste proceduri, va fi capabil de a curăța în mod eficient nas. De-a lungul timpului, va fi capabil de a curăța nas mai puțin, și va reduce în mod semnificativ iritarea nasului. Încercați metode de lichefiere cu descărcare nazale, care sunt descrise mai jos, și imediat după aceea suflau nasul.
- Pentru a economisi apa, puteți sufla nasul imediat după un duș.
- Dacă este necesar, se aplică o compresă caldă din nou și apoi a suflat nasul.
- Se amestecă 240 ml de apă călduță cu 1/2 linguriță de sare neiodată.
- Achiziționarea la farmacie hotei nazale speciale (sau o clismă mic cu vârf moale) și să-l utilizați pentru clătirea saramurii nas, pe care le-ați făcut.
- Nu utilizați un Neti-oală, dacă nu aveți acces la apă de o calitate suficientă. Potrivit unor rapoarte în apa de la robinet poate conține o varietate de amebică și infecții parazitare. [8]
Bea o băutură caldă în timpul zilei. Gât și nasul sunt strâns legate, astfel băuturi calde va ajuta, de asemenea, să se încălzească sinusul nazal. Precum și inhalarea vaporilor, ajută la subțire de mucus. Orice ceai cald sau o băutură va fi eficient, dar puteți bea ierburi speciale taxele, dacă aveți o răceală. Găsiți o farmacie, o colecție de plante va fi cel mai eficient atunci când o răceală sau gripă. Ceai cu menta si cuisoare cincea ajută pentru a calma o durere în gât și nas curat. [9]
Asigurați-vă câteva exerciții fizice, dacă poți. [10] Dacă sunteți imobilizat la pat rece sau gripa, restul, dar dacă aveți un nas înfundat din cauza alergii, atunci puteți face câteva exerciții fizice. Atunci când ritmul cardiac este crescut suficient, astfel încât să puteți sudoare începe efectele benefice ale exercitiu, care ajută la clare secrețiile din nas. Chiar și un exercițiu de 15 minute poate ajuta la a face cu un alergii nas care curge, desigur, dacă ai evita alergeni. De exemplu, dacă sunteți alergic la polen, nu difuzați în aer liber, în cazul în care contactul cu ea.
Mananca ceva foarte ascuțit. Amintiți-vă ce se întâmplă atunci când mănânci ceva fierbinte și picant? Amintiți-vă, nasul începe imediat de mucus care curge? [11] Acesta este instrumentul perfect pentru curățarea nasului, deci nu ezitați să ajungă pentru sos picant salsa, piper sau ghimbir - toate acestea vor ajuta la reducerea congestiei nazale. Neaparat un lucru bun suflat nasul până când lichidul de mucus.
- umidificatoare Desktop sunt proiectate, de regulă, 4-15 litri de apă, iar această apă trebuie schimbată zilnic. recipient curat, cu apă și complet manual la fiecare două sau trei zile.
- Este recomandabil să se utilizeze un filtru HEPA filtre, și acestea ar trebui să fie schimbate în conformitate cu instrucțiunile producătorului umidificatorul.
- Lob (sinus frontal)
- Puntea nasului și tâmple (pană și sinusurile etmoidale)
- Sub ochii (sinus maxilar).